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レギュラーレッスン

腰痛が!
ヨガに興味があり、以前に一度だけ他でやったことはあります。ただ、それっきりとなってしまい、今回、再チャレンジしてみようかと・・。正直、病気もし、体力的にもついていけるのかとても不安でした。不安を抱えながらも参加して本当良かったです。今回始めて、先生のヨガを受け、無理をしないこと、自分の中道、出来る範囲での動き方・・色んなことを短時間で教えて頂き、とても快適に時間を過ごすことができました。参加前、腰を痛めていたので不安が大きかったのですが、レッスン後、数日痛みが減っており、とても楽でした。先生のヨガがまた受けたいです。どうぞ宜しくお願いいたします。
色々な面で改善&効果が☆
お蔭様で、不眠も改善し、薬に頼らずいられるようになりました。自宅で出来ることを教えて頂き、実践しています。最近なんだか集中力が高まってきたように感じます!これからもお世話になりますね。よろしくお願いします♪
こんなに汗がかけるなんて☆
夏はいくら暑くても、そんなに汗をかかなかったのですが、ヨガに通うようになってから、汗をかけるようになりびっくりしています。ジムで筋トレを2年ほどやっていたが、一滴も汗が出ずいたのに、今年は自分でもびっくりするくらいの汗がすぐでます。ヨガってすごいですね。(ヨガ暦5ヶ月)
体脂肪が減りました☆
先生!びっくりです!【体脂肪が減っていました!】 ジム通いを定期的にし量っていたのですが、一向に体脂肪は変化せずいたのにですよ!減っていたんです!変わったこと?といえば、シャーラに通い始めたことだけなので、本当びっくりしました~!しかも一ヶ月程度で! うれしいです!本当ありがとうございます。
メンテナンスDAY
健康番組をよく見るのですが、先生に教わっているようなことを沢山やっていて、あ~いつもやっていると、再確認してました。今日はメンテナンス系の動きを多く入れていただいたので、腰に少し痛みがあったのですが、すっかり治まっていました。毎回ありがとうございます。
自分と向き合う時間♪
ヨガクラスへ、中々通えなかった時期があり、通わない時の方が〔ストレスが溜まる〕ことに気がつきました。日常では自分の時間もそうは、取れず、自分と向き合うことの大切さを改めて実感しました。この時間は自分のための貴重な時間ですね。
たった、一回で、体質改善?
先日、初めて参加させていただいたのですが、薬をに頼るくらい酷い便秘症なのに、薬を飲まずに、しかも今までに無いすっきり感だったことに、びっくりしました。足はきつかったのですが、段々できるようになるのでしょうか?肩こりも酷いので体質改善とともに精神的にもトータルで続けたいです。
メンタル面まで!!
初めて体験しました。腰が最初少し痛かったのですが、今なんでもないです!!そして、何だか・・・びっくりしました。やっている最中に、涙がでそうになって、とめたのですが、不思議でした。声が聞こえて、その言葉が心の奥に響くというか。す~っと入ってきて・・・ヨガってすごいですね。メンタル面まで効くのですね!!
肩こり解消!!
前回のヨガクラスで行った動き!すごく良かったです。肩こりが一気になくなり、すっきりして、数日持ちました。びっくりです!!またお願いします。
ライフワーク
ヨガレッスンがライフワークとなり、リセットできる唯一の日となってます。ヨガをして週末まで乗り切る!!というのがとても心地よくなってます。来るたび学びもありとにかく楽しいです!またよろしくお願いいたします。
違い
仕事が忙しく中々通えない時期が続き、継続していた時と比べて全く体が違うことに気が付きました。久々に参加して、自分をリセットしたときとても気持ちが良く、疲労がとれすっきりしました。間を空けてしまうと効果も薄れるのですね。続けて通うようにします☆
体質改善
以前からヨガに通っていたのですが、酷い冷え性で、冷房が苦手の上、夏場でも厚い靴下が手放せませんでした。こちらに帰ってきて、シャーラで約1年地味に続けていたら、今年の夏は、腕まくりをしている自分に気が付きました~!!冷房の効いている場所で腕まくりをし、厚い靴下もはかずに過ごすことが出来るようになってきました。汗もまえよりかけるようになり、とても嬉しいです。少しずつですが改善を目指して続けていこうと思います。
苦手なアーサナが…
ヨガが好きでずっと続けていたのですが、チェアーポーズが苦手で(きつい)あまりやらずにいました。シャーラに通い、初めて体の使い方を教わり、理解出来、苦手なポーズがとれるようになりました。鏡がない分、内観でき、自分の感覚が、分かるようになりました。目で追っていたときより気持ちよくポーズがとれて、気持ちが良いですね。
本当にありがとうございました
先月まで先生のレッスンでお世話になっていた者です。
毎週の練習が、すごく楽しかったです。ずっと通いたかったです。 先生のレッスンに通い始めた頃は、身も心もボロボロの時期でした。その時、先生のヨガレッスンを偶然ネットで見つけました。 レッスンに通い始めたおかげで、身体は健やかに、心はすごく前向きになれました。落ち込んだときこそ、身体を動かすということは、凄く大事なんだなと思いました。 先生はいつも背筋がシャキッとして、声もよく通っていて、すごくかっこいいです。自分に厳しく、夢を持って頑張っているからなんだろうなと思います。私は先生のヨガレッスンに通って、体も心もすごく救われました。そういう人、他にもたくさんいると思います。
レッスンを辞めてから、その効果に気づくこともありますね。今は、レッスンに通う前の体調に戻りそうです。背中が 丸まってきちゃいました。週に一度のレッスンでも、すごく効果があったんだな~と、しみじみ実感してます。 先生が教えてくれたマッサージ、やってみますね。
先生もお体に気をつけて。本当にありがとうございました。
子宝
通い始めて半年で!待望のベビーが♪すごいですね!びっくりです。ありがとうございました。
アロマ
今日のレッスンはいつも以上に、入れました~(集中できました。)す~っと言う感じです。いつも何となくふわふわした感じがあるのですが、かなり集中して自分と向き合うことができました。アロマ凄いですね。セレクトできるってこんなにちがうのですね~!新感覚です!ただ焚いてるのとは何かが違う!!そんな感覚でした!
そして、苦手なポーズもあるのですが、地道に続けて、筋力が少しずつついてきました。この調子で頑張ります!!
体が軽い
日頃どれだけ動いてないかと気づきました。レッスン参加した翌日は、肩こりなどが楽になります。 運動不足だったので、はじめは辛かった部分もありましたが、だんだん慣れてきて、動くと体が軽くなるので、仕事の都合が付くかぎり 通います。よろしくお願いいたします!
疲労回復
先日、山登りへ行ってきました。脚の疲労が残るかと思ったのですが、ここで教わったものを自宅で実践したら、次の日に残らず済みました。アップダウンもきつかったので疲労が残らなかった事にびっくりです。
ヨガ!!
どこに行っても、スポーツ・体操、と言ったポーズを上手にとるタイプのものばかりだったので、やっと、ヨガをしてると思えました。そして、はじめは体力もないので、きつく感じてましたが、体力も知らずについてきました!週一回コツコツ続けていたら、カチカチだったのに柔軟性が付いてきました。出来るだけ休まず通いたいので宜しくお願いいたします。
涙…
なぜだか分かりませんが、瞑想時に勝手に涙が・・・何となく自分では理由が分かっていますが、勝手に出てきたのでびっくりしました。本当不思議な体験!涙は出たけれど、とても楽しかったです。クリアになれました!
猫背の改善
1度や2度とういった直ぐにと言うわけではないけれど続けていたら、猫背が治ってきました。本当!!コツコツ続けてきて良かったです。やはり継続ですね!!
無音
じっくり集中できとてもきもちよかったです。時間もあっという間で、びっくりしました。曲がなくてすみませんと言われるまで、無音だったのを忘れてました。忘れる位集中していたのですね・・・ とても心地よかったです。ありがとうございました~!
ほぐれました
いつも以上に今日のクラス、身体がほぐれた気がします。とても気持ちよくすっきりしました。かるくなり、奥からほぐれる感じです。この感覚なんでしょうか?そして仕事柄もあり、特に肩が酷かったのですが、前回教わったものを自宅でやっていたら、軽くなりました。ありがとうございました。又宜しくお願いいたします。
たった1レッスンで浮腫みが!!
長年気になっていた浮腫み。90分のレッスンが終わっただけでスッキリしてびっくりです。何をしても改善しなかったのに、こんなことあるのですね。是非続けたいと思います。今後とも宜しくお願いいたします。
ぐっすり熟睡!!
ルーシーダットンのクラスに通っています。忙しく中々通えないのですが、参加後は家に帰ると[熟睡]・・爆睡です!!朝までぐっすり眠れました。目覚めもすっきりで気持ちが良いです。又宜しくお願いします。
癒やし
何だか分からないけれど、最後先生の声を聞いていたら、自然と涙が出てきました。自分でも不思議ですが、とても癒されました。ありがとうございました。
内面の変化
ヨガに通ってから、考え方が、変わりストレスが減りました。向き合い方というか、ポシティブに受け止められるようになり対応が出来るようになりました。以前とは全く違う感じがします。本当不思議ですね。また、酷い肩こりで、頭痛がしていたのにこの前のクラスでやったのが効いたのか、頭痛がなくなりました。
睡眠
不眠気味だったのですが、ヨガの後(自宅で)久々熟睡できました。最後のシャバーサナも心地が良かったです。多少、きついポーズもありましたが、無理なく楽しめました。ありがとうございます。【50代 女性】
おめでた★
なかなか授からなかったのですが、ヨガに通い始めて数ヶ月、妊娠しました。ありがとうございました。
ボディーメイク
今までは食べると、体重が増えていたのに、現在は戻るのも早くなりました。筋肉が適度につき、太りにくくなりました。姿勢も良くなったと周りに言われました。うれしいかぎりです!ありがとうございます!
新たな発見
色んなヨガスタジオに通いましたが、こんなのもあるのですね~!!楽しいです。今まで自分が、ただ流れで動いていただけだと気が付きました。ちょっとした体の使い方で全然感覚が違うと気付きおもしろさをあたらたに感じました。今後とも宜しくお願いします。
浄化作用
先生、ごめんなさい。何だか涙がでてしまって・・・。自分では精算したつもりだったのに、飼っていた犬のことを何故か思い出してしまって。でもとてもスッキリしました。先生の声が遠くに聞こえてきて、涙流したらリセット出来たみたいです。溜まっていた感情が流されて浄化できました。ありがとう。【50代 女性】
酷い筋肉痛が…
運動をして、酷い筋肉痛だったのに、先週のクラスにでた翌日、筋肉痛がうそのようになくなっていて、びっくりしました~!!やはり少し動いた方が良いのですね。
代謝UP
ずっと汗をかかない体質でしたが、ヨガのクラスで、汗をかけるようになり、日常でも発汗が感じられるようになりました。うれしいです。ありがとうございます。
涙…
初めてで、ついて行けるか不安でしたがとても気持ちよかったです。なんだか癒されて涙が勝手にでてしまいました。色んな感情が洗い流されました。ありがとうございます。また宜しくお願いします。
パフォーマンス
スイミングスクールに通っています。コーチに近頃、腕の伸びがとても良いと何かしてるのかと褒められました。 ヨガに通って2ヶ月ですが、これしか変わったことがないので、きっとヨガのお陰ですね。みんなにほめられました。ありがとうございます。
冷え
毎年電気毛布などがないと眠れなかったり、冬場はサウナや岩盤通いがまれな生活でしたが、ヨガをして約1年!今年は一回も通わず、過ごせています。自分でもびっくりです。やはりヨガっていいのですね。ありがとうございます。頑張ってつづけます。
付加価値
気付きが多くなり集中力がつきました。付加価値が沢山あり、大満足です!
完食が減り、コントロールできるるようにもなり、肌が(ニキビ)きれいになりました。
ルーシーダットン
他でも受けていますが、指導法が違うとこうも違うものなのですね。きついのはやってますが、あまりに気持ちよく、 寝てしまいそうでした。
安楽座
姿勢がよくなったと言われました。(背が高くなった?痩せた?など)安楽座の大切さが良く分かり、シャーラヨガのお陰で、自分をしっかりもてるようになりました。体の軸とあわせて、自分軸などが出来たように思います。
体質改善
湿疹が以前より出なくなった気がします
自然妊娠
治療なしで妊娠しました。自分でもびっくりです。ありがとうございます。
以前の自分との比較
いつの間にかきつかったアーサナが楽に出来るようになってました!嬉しい!始めはきつく、逆に凝ったりしていたのですが、使い方を覚えてからとても楽に動けるようになりました。今はとても気持ちが良いです。
メンタルの変化
ヨガをするようになってから、性格がおおらかになったと周りから言われます。また方向性がだんだん見えてきました。
生理痛
生理痛が軽くなりました。また、色がきれいで、塊がなくなりました。びっくりです!
呼吸
初めてで、呼吸がまだ、うまく出来ないことと、足首が硬いことに気がつきました。フォローいただき、コツが少し分かりました。今後とも宜しくお願いいたします。
ヨガは楽な運動だと思っていた
思ったよりきつく感じました。ヨガはゆったり楽だと思っていたので…色んなのがあるのですね。
継続はすごい
年齢的な問題や、足の不調もあり不安がありながらの、健康のために通わせていただいています。股関節が硬く安楽座がとてもきつかったのに、ある時??あれ?座れるようになっていて、嬉しくなりました。ありがとうございました。
内観が進み分かりやすい
実は他でも受けていたのですが、シャーラヨガに来て思ったのは、鏡がないこと。始めは何故?と思ったのですが、内観がとても進み、集中が出来ることに気付かされました。また、ピラティスなのか、ヨガなのかも良く分からないままいましたが、今は明確に分かります。色んな意味ですっきりしました。とても分かりやすく、感謝しています。これからもよろしくお願いいたします。
変化を強く感じる
最初は自分の体が、どんな状態か、何をやっているのかすら分からない状態でしたが、左右差の違い、違和感、どこが不調気味かなど繊細に感じ取れるようになってきました。それを伝えることで、よりそこへのアプローチ、意識が行くため前よりも変化を凄く感じるようになりました。
咳が止まる
アレルギーがあり時期になると、咳などが止まらないのですが、ここに来ると咳が収まります。呼吸法などだけでなく、対処としてアロマを使用してくれたりと相乗効果があるのかもしれませんね。お陰で集中しやすくなり助かります。
血圧など体調の変化
高血圧なので、薬をだしてもらっているのですが、ヨガの後は血圧も下がり安定しています。また、風が長引いて声が出ないかったので、休もうかと思いながら、声だけなので参加したのですが、躊躇せず参加して正解でした。あんなに長引いていたのに、参加後は声が普通にでるようになってビックリしました。ヨガってすごいね~
体と心の繋がり
以前もやっていたのですが、色々あり断念してしまいました。心と体の繋がりや、ヨガがどのように精神面へ影響するのかなどに興味があり、それを学べる教室を探していた時に見つけました。ヨガで自分と向き合った後は、様々なストレスがあっても乗り越えられています。そのストレスに執着せずに入れ、切り替えが早くなりました。そして以前は(チャタランガ)など、きつくてできなかったのですが、体の使い方を(コツ)を教えて頂き出来るようになりました。リストラティブでは、シャバーサナに近い感じを味わうことが出来、とても心地よかったです。
悩みから解放
来ないと不調気味になるので、なるべく参加させていただいています。
ここに来るのが、リフレッシュです。来るとスッキリするだけでなく、先生がレッスン中に言っていた話の通りになってビックリ!職場でいろんなことがあったとき、それを思い出し過ごしていたら、こちらが何もしなくても状況が変わってビックリでした!長年の悩みから解放され、今はお陰様で良い職場環境で働けています。ヨガって深いですね。
体との対話
ワンダーコアを買ってみての感想です。あれは何回でも簡単に出来ますが、どこをどう使っているのか意識できず、下手にやると痛めたりしかねないとやりながら感じました。色んな本やらにも、意識することなど書いてはあって、見た聞いたことはあるのですが、ふーん!という漠然でよく理解していなかったのですね。
ここにきてから、意識の仕方、体の使い方が身に付き、自分の体と対話して、どの角度だと聞くのか、辛いのか、無駄な負担がかかるかからないということが出来るようになり、ワンダーコアの新たな使い方を発見し、こっちの方が効果的!!といま実践しています(笑)
体だけでなく、その考えは精神的にも自然と身に付いていて、今まで読んで理解したつもりだったものが、今あーこういうことを言っているのか!と腑に落ちることが多くなりました。
ヨガ+オプション
運動不足もあり、体調が思わしくなく整体に通っています。そこではお勧めのトレーニングを教わり、自宅で実践していますが、痛めてしまったり効果が全くでないため、ヨガならどうかと通い始めました。
前回自分がやっていた内容が、全て痛める方法だったことを受け、正しいアライメントやヨガ以外の自宅でできるエクササイズ等を丁寧にレクチャー頂き実践しています。プールでの歩行の方法、浮力を上手く使ったトレーニング、バランスボールでのトレーニング、簡単な傷めない筋トレ、おすすめのヨガのポーズでのケアなど。
地道に続けていたら、筋力が付き、とれなかっポーズもとれるようになり、他の方から、痩せたと言われたり、体幹があってうらやましいとまで言われるようになりました。
一番の変化は、疲れなくなったことです。仕事で立ちっぱなしなので、凄い疲労だったのですが、全く疲れないのです!本当すごいですね。お腹は確実に締まってきています!
ヨガ以外にいつも色々アドバイスありがとうございます。

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プライベートメニュー

不眠
先日は、遅い時間までありがとうございました。早速変化がありました!!!カウンセリングの次の日は、いつも睡眠薬をもらう為、病院の日だったのですが、熟睡して寝坊をしました。数ヶ月の間、朝4時に目が覚めてしまう睡眠状態が、寝坊するほど寝むれた事に驚きと嬉しさが湧きました。今も、以前よりぐっすり眠れるようになりました。
マイナートラブル
マタニティークラスは、今日が最後になりますが、お陰様で、ヨガをしていて、妊娠中のマイナートラブルがなく、過ごすことが出来ました。ありがとうございました。
ヨガレッスンを受けて
まず、香織先生のレッスンに参加するようになってから、骨盤を立てる等のちょっとした、しかし大切なコツ(?)を知り、特定の部分の筋力に頼らない、からだ全体を使ったヨガができるようになってきた気がしています。
また、内観の大切さをひしひしと感じています。内観することに通ずるのですが、過去に行ったことがある教室ではいずれも鏡があり、どうしてもポーズの形や柔軟性を人と比べてしまい、今思うと集中や内観などはしていませんでした。
しかし、香織先生のレッスンでは鏡がないので、初めは「どうして鏡がないんだろう?」と思いましたが、だんだん、内観するにはその方がいいんだ、と思うようになりました。気づくと、人と比べる暇がないほど自分の呼吸や心、体の声に集中している自分がいました。
4月から養成講座を始めて、よりヨガの癒しの効果や、心身の軸の大切さ、ポーズ(形)にとらわれずに内側に働きかけることの大切さ、受ける側ではわからなかった、ヨガを伝える側の難しさなど実感しています。
しかしマンツーマンで丁寧に教えていただき、わからないことをすぐに確認できるので、大勢で受けるものと比べても理解度はかなり違いが出るのではないかと思います。(私の理解力と努力の問題もありますが...汗)
ヨガだけでなく、仕事やプライベートの話も香織先生としているので、より生活にヨガが活きている実感があります。どういう風にヨガを生活の中で活かしていけるのか、ヒントと気づきをもらいながら実践しているうちに、何かストレスを受けてもヨガ的な考え方、捉え方で、また自分に戻れるようになりました。それも、ヨガのレッスンにとどまらず、親身になって見てもらえているからかと思い感謝しています。ストレスを受けないようになるのではなく、受けてもそれでつぶれない心の強さは、ストレス社会の現代の様々な問題にも活かしていけると思っています。
もともとヨガは自分のために始めました。ダイエットやエクササイズではなく、心に作用するヨガを求めているときに香織先生やヨガセラピスト協会の養成講座に出会いました。この出会いやここで学べることを大切に、今後の人生における自分の役割と、ヨガをからめていけたら、と思っています。
養成講座
養成講座を通してまず感じたことは「これまでいかに自分が感情に振り回されていたか」ということです。以前の自分は、感情に振り回されていることに気づいてもいませんでした。しかしヨガを通して、何か困難等があったとき、自分の感情の動きに気づくことができるようになってきました。その為、ぐるぐると悪循環に陥ってしまうことがほとんどなくなりました。まだ完璧にとはいきませんが...笑。でも、それも否定せず『今の自分はこのくらい』と受け入れられるようになってきたと思います。
ヨガは心のトレーニングだと感じました。それは癒しとも言える気がしますが、体ばかりでなく、メンタルもしなやかで強くて豊かになれるような感じがします。 それは、ヨガセラピスト協会の先生方皆さんから感じたことです。 言葉での表現が難しいのですが、愛情深さだったり穏やかさであったり、存在が深い海のような感じ?生き者としての生命力、魅力が感じられました。んー...でも言葉ではやっぱり難しい(--;)語彙力がほしいです笑 人と比べる訳ではないのですが、そういった姿に「そうなりたいな~」と憧れるようになりました。
「今ここ」に集中すること、「ジャッジをしない」ということ、「感謝の心」、「受け取り、与えること」。。。まだまだ学んだことは沢山ありますが、体で感じながら学び感じたことが、自分の思考=生き方に反映されていくのを実感しているところです。実感があることで、よりいっそうヨガを深めていきたい思いが強くなります。
流行ではない、本物のヨガが学べる環境に出会えたこと、ヨガセラピスト協会の先生方に出会えたことに、感謝と幸福感でいっぱいです。
幸福感で言えば、ひとつ。単純なことかもしれませんが、ご飯がとてもおいしく感じられるようになりました。感謝と今に集中することが、こんなところにも通ずるんだなと実感しました。毎日のご飯がおいしい、それだけで毎日幸せでいられる気がします。
養成講座中、せっかく日時を合わせても、突然行けなくなってしまったことも何度もあり、香織先生には本当に申し訳なかったと思っています。でも、香織先生は私を信じてくれていたような気がします。そんな安心感がありました。本当にありがとうございました。 ここで学んだことを生かしていけるよう、そして今後もヨガを深めていけるよう、まだまだ学び続けたいと思います。本当にお世話になりました。ありがとうございました!
実感
今、陰ヨガを学びに行っていますが、ここにきて(7年ほど前)先生のヨガレッスンでやってきたことは凄い充実してたんだな~って感じました。ヨガのポーズに入る前のほぐしのパートの重要性とか今回つくづく感じました。
100名近いヨガ講座へ挑戦
なんとか公演を終えました。養成講座の中にあったように、相手を仲間とみて、相手も仲間とみてくれていると思い込んでww臨みました。緊張しすぎることなく、楽しむことが出来ました。先生のお陰です。実践でも困らないように、沢山のことを教えてくれていたので、心の準備ができていました。

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出張メニュー

血液の流れの心地よさ
ルーシーダットンで行ったポーズで、血液がどっと流れて熱くなりました。不調だったところが楽になりビックリです。
陰ヨガを初めて受けて
中々リラックスが出来なかったのですが、アドバイスを受け自分の思考の癖が分かり、どこが一番良い場所なのか徐々に分かってきました。今日はとっても心地よく向き合えました。
セラピーやカウンセリングのよう
ヨガのクラスなのに、セラピーやカウンセリングを受けたみたいです。とても充実しました。またレッスン中の小話もすごくためになり好きです。
リフレッシュ
ちょっとした時間でしたが、とてもリフレッシュできました。程よく汗もかき午後からの仕事が頑張れそうです。ありがとうございました。
変化が早い
やっている最中は、きつく感じることもありますが、終わった後股関節が軽く、足がすっと上がります。ずっと違和感があったので休もうかと思っていましたが参加してよかったです。
ヨガで熟睡
実は近くの教室に通っていたですが、不眠でもなんでもなかったのに、ヨガをした日だけ眠れなくなってしまいやめました。辞めたら眠れるようになりました。そこでこちらを紹介され通い始めました。お陰様で今は熟睡できるようになりました。今後ともよろしくお願いいたします。
比べない
何だかんだ続けている自分にもビックリ。終わった後は本当にスッキリして、体が軽く、心も軽くなります。なによりも気持ちがいい。間をあけると体が重くなるのが分かります。他人と比べないことがこんなに心地いいとは。自分の為のヨガ。続けていきたいです。
精神安定へ
精神的不安から体調を崩し、紹介されてきました。外に出ることも嫌だったのだけど、誘ってもらいヨガに来ることがとても楽しみになりました。今では自分から誘ってヨガに来たり、送ってもらっていたのに歩いてでも参加できるくらいになりました。とにかく楽しいです。(付き添いがいる、など条件付き参加となります。)
体への気づき
体を酷使はするが、ケアの時間がなかなか取れない時、ヨガをすると自分の体への気づきが沢山あります。呼吸が浅い、肩甲骨が動いていないなど…自分体のケアとして、出来る事なら受けたい。
しもやけ
夏場でもしもやけになっていたのだけど、ヨガをするようになったら、今年はしもやけになっていないことに気付きました。

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その他

魂ヨガヒーラーワーク

気持ちを切り替える為に受講
気持ちを切り替える為受講しました。最後に、自分が強い気持ちを持たないと流されることが分かり、~はダメ、~もダメと自分を抑えていたのですが、考え方が変わりました。
2年目のヨガに
ヨガを初めて一年。二年目のヨガに変化をもたせられたらと参加しました。自分を知ることや、内観と集中、受け入れることが印象に残りました。また受けたいです。
気付き
自分に優しく、ありのままの自分を受け入れることに気付かされました!
自分を知る
自分を知るというフレーズが気になって参加しました。繰り返されてること、タイプ別でのワークが自分の中で繋がったことが印象に残りました。また受けたいです。
つながった
人とのつながり、気持ちを理解してもらいたいとう部分が、自分にとって重要なのだと感じました。そのために臆病になってしまう…事もありますが、その都度それに気付いていければと思いました。
理解が深まった
いつもヨガで行っている内容が、改めて系統立ててわかってよかったです!ありがとうございました。
第3の目
ワークを受けた後のYOGAレッスンは、いつもと感覚が違いました。大半最後、何と言うか、気持ちのよい感覚どまりなのですが、今日は、センターに自分がいるという感じが、凄く分かりました。第三の目!?のあたりに光が通る感じがありました(驚)!!やはり違うものですね。

マタニティ

一緒に運動!
レッスン後、お腹の中の我が子が、活発に動きます。 今もお腹を蹴っています~! いつも動かない場所を動かすのでとても気持ちが良く、体がぽかぽかします。
大安産
以前はかなりの難産だったため、とても不安を抱えていました。呼吸法も逆だと思っていたので、通ってよかったです。 お産まで不安もあったのですが、お蔭様で【大安産】でした~!!ありがとうございました。
アロマ♪
不安を和らげるアロマスプレーをカウンセリングでセレクトいただきありがとうございました!大好きなオレンジ♪だったのでとてもリラックスできました。とってもいい香りです!!
スタジオレッスン♪
自宅でも習ったように、実践しています。が、やはりレッスンでやるのと効果が違うみたいです。 誘導されて動いた方が体にしっかり効いているので、やはり教わるのとは違うのだなと感じました。 参加するとしっかり動け、何よりポイントを明確に教えていただけたので、独自とは全く違い、とても気持ちが良く動けました!

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