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白河のスタジオにて、マンツーマンで行います。

ご注意

プライベートヨガセラピー

ご自身の心身の状態、
目的に合ったオリジナルメニュー
いつもよりワンランク上のレッスンを

様々な効果が期待できるヨガ。しかし、それぞれの体の特徴・体質・環境・年齢などが異なるため、皆が同じ結果にはなりません。健康をテーマに指導20年~の実践経験を活かし、『体と思考の癖』を繋ぎ心身バランスを整えていけるようサポートいたします。それぞれにあったポーズの取り方・必要な場合はトレーニング要素、ケア要素も組み入れながら、補助具なども使用します。プライベートではより個人に向けたアプローチとなるため、向き合い方次第では、通常クラスの数回分に相当するくらいの効果が期待できます。自分の為の時間をより有意義に過ごしたい方にお勧めです。

こんな方におすすめ

  • ・レギュラーレッスンには、時間的都合がつかないので、プライベートで受講したい
  • ・時間を有効に使い、好きな時にマイペースで受講したい方
  • ・ヨガが初めて、体力的不安などがあり、プライベートで安心して行いたい方
  • ・グループレッスンが苦手
  • ・レギュラーレッスンに参加をしているが細かいポイントなど、しっかり落とし込みたい
  • ・自分の目的に合ったレッスンをしてほしい (例:マタニティー・初心者・シニアなど)
  • ・心身のストレスマネジメントをしたい(特に会社経営者、管理職の方・教師・行政関連などストレスが多いビジネスパーソン)
  • ・心身の状態により、個人的にプログラムを組んでほしい
  • ・自分に合った、ヨガポーズを知りたい、アジャスト(修正)もしてほしい
  • ・自分だけの空間で、自分の為の時間を満喫したい
  • ・知り合いと一緒に受けたい
  • ・瞑想など集中しておこなってみたい

マンツーマン料金

  通常料金 会員料金 チケット利用
60分 7,000円7,560円(税込) 5,000円5,400円(税込)
90分 9,000円9,720円(税込) 7,000円7,560円(税込) 3枚
120分 12,000円12,960円(税込) 10,000円10,800円(税込) 4枚
  • ●チケット会員様はチケットを使ってプライベートヨガをご利用いただけます。

セミプライベート(少人数制)料金

セミプライベートは、2名~3名様までOK!

ご家族・お友達同士など、仲間内で楽しめます。ヨガ以外もピラティスや各種エクササイズも同様です。
法人様など3名以上の際はご相談ください。

  通常料金 会員料金
60分 3,500円/人3,780円(税込) 会員様同士での
レッスン希望の際は、
要相談ください。
90分 5,500円5,940円(税込)
120分 7,500円8,100円(税込)
  • ●2名以上、3名未満でのレッスン料金となります。
  • ●4名以上でレッスンをご希望の場合はご相談に応じますので、お問い合わせください。

パーソナルトレーニング

完全オーダーメイドのトレーニングで目的達成へ
自宅で自分でもできるトレーニングを指導します

健康増進や体力向上に関する、クライアント様のニーズに合わせ(脂肪燃焼プログラム・筋力トレーニング・バランスコア・ストレッチや筋膜リリースなどのコンディショニングなど)個別対応の運動指導を行います。そして何より結果は、「日常での継続」が必須になります。その為、自宅でも正しく実践できるように、しっかりと身体の状態をチェックしてからセッションを進めていきます。様々な情報に振り回され、自己流でトレーニングを何年やったとしても全く変わらない・逆に痛めてしまったという相談をよくされます。器具を使わなくても、効果が高いトレーニングは沢山あります。今までの経験から個々にアドバイスをさせていただき、実践された方が結果を出してくれました。そしてエクササイズのクラスのご要望があがり、ヨガとは別でパーソナルトレーニングとして提供させていただきます。

こんな方におすすめ

  • ・運動が苦手で人目が気になる
  • ・不調を改善緩和したい(肩こり、腰痛、冷え性など)
  • ・仕事とプライベートを分けたいので、知り合いなどに合わないで取り組みたい
  • ・マイペースでしっかり効果的に実践したい
  • ・自分用のメニューで、集中して取り組みたい
  • ・フィットネスジムなどでの人間関係(派閥や顧客内で勧誘に合うなど)に疲れてしまった
  • ・短時間で効果的にやれるものを探している
  • ・ストレス発散だけでは物足りない
  • ・体力をつけたい
  • ・体幹(コア)トレーニング・ボディーメイク・ダイエット・姿勢・筋力アップ・呼吸法

料金

ドロップインまたはチケット制です。1回60分のレッスンを行います。

  通常料金 会員料金
ドロップイン初回は準備・
カウンセリング含む
9,000円9,720円(税込) 7,000円7,400円(税込)
チケット4回分 34,000円36,720円(税込) 会員様の利用は、
ドロップインのみです。
お好きな時に受講し、
トータルバランスがとれるよう
サポートいたします
チケット6回分 50,400円54,432円(税込)
チケット+1回分 8,500円9,180円(税込)
【会員限定】
トレーニング
アドバイス
1,000~
3,000円時間と内容により
変動あり
カウンセリングのみ レッスン後の
60分以内
2,000~3,000円
無料
  • ●チケットは、購入日から1ヵ月以内に必ず1回目を受講ください。
  • ●チケットの有効期限は半年間です。有効期限が切れているチケットはご利用できません。
  • ●チケットは購入したご本人様のみ使用可能です。
  • ●結果には個人差があるため、結果を保証するものではありません。
  • ●2名以上での受講希望については、セミプライベートレッスンでの受講となります。不明な点はお問い合わせください。

アロマカウンセリング

ヨガヒーリング=『心のヨガ』~心の扉を開いて本音と繋がる~

全ての、答えは自分の中にあります。
忙しさで忘れていたその答えを自ら答えていくセラピーセッションです。
カウンセラーがアロマの波動を読み取り、手渡す香りが脳に刺激を与え、貴方の本音や本心にアクセスします。
深層心理に語りかける為、答えを見つけだすスピードが加速します。
シャーラヨガでは、アドバイスなど受け身ではないため、依存を生まぬよう、自分と向き合うセッションとして、セルフセラピー、心のヨガとして取り入れています。

料金

  通常料金 会員料金
60分 6,000円6,480円(税込) 4,500円4,860円(税込)
90分 10,000円10,800円(税込) 6,500円7,020円(税込)
120分 12,000円12,960円(税込) 9,000円9,720円(税込)
10分延長 +1,500円+1,620円(税込)
男性 +2,000円+2,160円(税込)

アロマカウンセリングについて
こちらの書籍に掲載されました。

『あなたの悩みの意味を教え運気を拓く35人』

シャーラヨガのコンセプトや思い、そしてアロマカウンセリング(心のヨガ)を中心に体験談と共にまとめて紹介させていただきました。
クライアントさんや会員メンバー様からのご感想や、日々のレッスンでの気づきから出来上がったものでもあります。シャーラのヨガやアロマカウンセリングなどにご興味がある方は、参考本としていただけたらと思います。

会員限定メニュー楽健セラピー

全身くまなくマッサージ出来る施術法で、自己治癒力が高まります

足で筋肉を踏み解すことで、血液・体液の流れを改善し、歪んだ骨格を整える事を基本としています。又、心と密接な関係がある筋肉を解すことにより、リラクゼーションとしても高い効果が期待されます。全身くまなくマッサージ出来る施術法です。元々はインド伝承医学「アーユルヴェーダ」の中のウリチルがベース。それが中国に渡り、中国の修行僧の間で広まる。戦時中、日本軍の軍医が学び終戦後、日本に持ち帰る。正式名称は「二人ヨーガ楽健法」別名:足圧法。楽に、楽しく、健康になる技法、方法。二人一組になって全身を踏みほぐす健康法であり、筋肉の凝りや緊張をほぐすことで、血液やリンパ液の流れが良くなり、自己治癒力が高まります。(セラピーは施術のみとなります。)

シャーラヨガでは、レッスンとしても
取り入れています。

詳しくはこちら

料金

  料金
30分※
下半身ベーシックコース
3,000円3,240円(税込)
45分※
下半身ベーシックコース
4,000円4,320円(税込)
60分
全身ベーシックコース
5,000円5,400円(税込)
90分
全身集中レギュラーコース
6,000円6,480円(税込)
  • ●レッスン時間の前後でご予約ください。時間外での対応は、別途+1,000円(税込1,080円)にて承ります。
    詳細はお問い合わせください

会員限定メニューSAMYA

サンスクリットでSAMYA=「調和」をとる
オールハンドのオイルケアマッサージ

リラクゼーション~筋肉疲労まで対応。ハワイのヒーリングマッサージ『ロミロミ』や、基本の『アロマボディー』・インドの伝承医学アーユルヴェーダーから体質に合ったオイルを使用した『トリガーポイント療法』等、クライアント様の状況に応じた処方をセレクト、ミックスしオリジナルマッサージとして提供いたします。ヨガと併用することで、より心身を労わりバランス(調和)をとれるようにサポートいたします。
凝り・張り・むくみ、疲労回復・ストレス・不眠、精神的作用等、アロマの使用成分による一般的効能と施術内容による効果を期待する事が出来ます。但し効果の現れ方には個人差がある事をご理解ください。

料金

  料金
60分 7,000円7,560円(税込)
90分 8,000円8,640円(税込)
120分 9,000円9,720円(税込)
  • ●キャンペーン中はー1,000円となります。キャンペーン期間は、お問い合わせください。
  • ●女性限定メニューとなります。
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