様々な効果が期待できるヨガ。しかし、それぞれの体の特徴・体質・環境・年齢などが異なるため、皆が同じ結果にはなりません。健康をテーマに指導20年～の実践経験を活かし、『体と思考の癖』を繋ぎ心身バランスを整えていけるようサポートいたします。それぞれにあったポーズの取り方・必要な場合はトレーニング要素、ケア要素も組み入れながら、補助具なども使用します。プライベートではより個人に向けたアプローチとなるため、向き合い方次第では、通常クラスの数回分に相当するくらいの効果が期待できます。自分の為の時間をより有意義に過ごしたい方にお勧めです。

健康増進や体力向上に関する、クライアント様のニーズに合わせ（脂肪燃焼プログラム・筋力トレーニング・バランスコア・ストレッチや筋膜リリースなどのコンディショニングなど）個別対応の運動指導を行います。そして何より結果は、「日常での継続」が必須になります。その為、自宅でも正しく実践できるように、しっかりと身体の状態をチェックしてからセッションを進めていきます。様々な情報に振り回され、自己流でトレーニングを何年やったとしても全く変わらない・逆に痛めてしまったという相談をよくされます。器具を使わなくても、効果が高いトレーニングは沢山あります。今までの経験から個々にアドバイスをさせていただき、実践された方が結果を出してくれました。そしてエクササイズのクラスのご要望があがり、ヨガとは別でパーソナルトレーニングとして提供させていただきます。

全ての、答えは自分の中にあります。
忙しさで忘れていたその答えを自ら答えていくセラピーセッションです。
カウンセラーがアロマの波動を読み取り、手渡す香りが脳に刺激を与え、貴方の本音や本心にアクセスします。
深層心理に語りかける為、答えを見つけだすスピードが加速します。
シャーラヨガでは、アドバイスなど受け身ではないため、依存を生まぬよう、自分と向き合うセッションとして、セルフセラピー、心のヨガとして取り入れています。

足で筋肉を踏み解すことで、血液・体液の流れを改善し、歪んだ骨格を整える事を基本としています。又、心と密接な関係がある筋肉を解すことにより、リラクゼーションとしても高い効果が期待されます。全身くまなくマッサージ出来る施術法です。元々はインド伝承医学「アーユルヴェーダ」の中のウリチルがベース。それが中国に渡り、中国の修行僧の間で広まる。戦時中、日本軍の軍医が学び終戦後、日本に持ち帰る。正式名称は「二人ヨーガ楽健法」別名：足圧法。楽に、楽しく、健康になる技法、方法。二人一組になって全身を踏みほぐす健康法であり、筋肉の凝りや緊張をほぐすことで、血液やリンパ液の流れが良くなり、自己治癒力が高まります。（セラピーは施術のみとなります。）

シャーラヨガでは、レッスンとしても
取り入れています。

詳しくはこちら

リラクゼーション～筋肉疲労まで対応。ハワイのヒーリングマッサージ『ロミロミ』や、基本の『アロマボディー』・インドの伝承医学アーユルヴェーダーから体質に合ったオイルを使用した『トリガーポイント療法』等、クライアント様の状況に応じた処方をセレクト、ミックスしオリジナルマッサージとして提供いたします。ヨガと併用することで、より心身を労わりバランス（調和）をとれるようにサポートいたします。
凝り・張り・むくみ、疲労回復・ストレス・不眠、精神的作用等、アロマの使用成分による一般的効能と施術内容による効果を期待する事が出来ます。但し効果の現れ方には個人差がある事をご理解ください。