✿　日　時　7月24日・8月28日  　　　　　　　１５：３０～　　１８：３０～

✿　場　所　　壽徳寺本堂

✿　参加費　　１０００

　＊一部、お寺おやつクラブへ寄付

✿　持　参　　

ヨガマット・タオル・お水・動きやすい服装（締め付けのない服装）
　あると便利、ブランケットやバスタオル

✿　お申込み　（要予約：下記の画像（リンク先）お申込みください。）

🌟7.8月は→ヨガニドラ　となります。

⚠️感染対策にご協力ください。

＊　コロナ禍につき、ご自身のマットなどがあれば持参ください。

✿　内　容

月1回60分　の内容です。
初めての方、久々な方と、体力的に不安がある方もご参加いただける内容となります。
日頃動かれていない方は、体の硬さにびっくりすることもあるかもしれませんが、ご自身の出来る範囲で心地よく、しっかりと動くため、他人と比較する必要もありません。綺麗にポーズを完成させるために行うのではなく、そのようなことに気づくことからスタートします。

また、経験者であっても、マインドフルネスの実践としての瞑想トレーニングになります。
日頃、忙しく自分の時間が取れない方、完璧主義、ストレスフル、ケアギバーさん、経営者など・・・
体だけに終始していた方、外側にばかり目が向いて緊張状態の方、自分より他人が気になる方等にも…お勧めです。

ご自身と向き合う贅沢な時間を取られたい方にお勧めです。心と体の両バランスを、チューニングしにいらしてください。

✿　壽徳寺ご本尊：薬師如来さま
心と体の健康にご利益のあるご本尊様です。

薬の師と書いて薬師　（心身の健康、病など）お守りもおいてありますよ♪

＊お寺おやつクラブ
本堂には、おやつや、物品など皆様が持ち寄ったものがお供えしてあります。
壽徳寺さんでは、お寺おやつクラブに寄付をしています。

✿　コロナ対策中

・出入口での検温・出入りの際の手消毒・換気・人数制限開催となります。
・体調が思わしくない場合は、ご参加を見送り次回参加へ振り替えくだい。
・マスク着用での参加となりますが、気温や状況を見て、臨機応変に対応させていただきます。
ご協力お願いいたします。

✿諸注意
＊キャンセルの際はお早めにご連絡願います。（前日）
＊体調がすぐれない場合は、速やかに中断しお休みください。
＊通常の疲労以外に何か痛みがあるなどは、事前に講師にお伝えください。
（状況によっては参加できないこともあるため、不安な場合は申込時に記載願います）
＊動きやすい服装ではありますが、お寺という場でもあり、露出を控えた服装でお願いいたします。

✨ご縁のある方・必要な方に届きますように✨

お寺ヨガは、月1回ペースで開催予定しております。（冬季1～3月は休講）
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