2022.07.02お知らせ
夏🎐お寺ヨガ受付開始しました
✿ 日 時 7月24日・8月28日 15:30~
18:30~
✿ 場 所 壽徳寺本堂
✿ 参加費 1000
*一部、お寺おやつクラブへ寄付
✿ 持 参
ヨガマット・タオル・お水・動きやすい服装(締め付けのない服装)
あると便利、ブランケットやバスタオル
✿ お申込み (要予約:下記の画像(リンク先)お申込みください。)
🌟7.8月は→ヨガニドラ となります。
⚠️感染対策にご協力ください。
* コロナ禍につき、ご自身のマットなどがあれば持参ください。
✿ 内 容
月1回60分 の内容です。
初めての方、久々な方と、体力的に不安がある方もご参加いただける内容となります。
日頃動かれていない方は、体の硬さにびっくりすることもあるかもしれませんが、ご自身の出来る範囲で心地よく、しっかりと動くため、他人と比較する必要もありません。綺麗にポーズを完成させるために行うのではなく、そのようなことに気づくことからスタートします。
また、経験者であっても、マインドフルネスの実践としての瞑想トレーニングになります。
日頃、忙しく自分の時間が取れない方、完璧主義、ストレスフル、ケアギバーさん、経営者など・・・
体だけに終始していた方、外側にばかり目が向いて緊張状態の方、自分より他人が気になる方等にも…お勧めです。
ご自身と向き合う贅沢な時間を取られたい方にお勧めです。心と体の両バランスを、チューニングしにいらしてください。
✿ 壽徳寺ご本尊:薬師如来さま
心と体の健康にご利益のあるご本尊様です。
薬の師と書いて薬師 (心身の健康、病など)お守りもおいてありますよ♪
*お寺おやつクラブ
本堂には、おやつや、物品など皆様が持ち寄ったものがお供えしてあります。
壽徳寺さんでは、お寺おやつクラブに寄付をしています。
✿ コロナ対策中
・出入口での検温・出入りの際の手消毒・換気・人数制限開催となります。
・体調が思わしくない場合は、ご参加を見送り次回参加へ振り替えくだい。
・マスク着用での参加となりますが、気温や状況を見て、臨機応変に対応させていただきます。
ご協力お願いいたします。
✿諸注意
*キャンセルの際はお早めにご連絡願います。(前日)
*体調がすぐれない場合は、速やかに中断しお休みください。
*通常の疲労以外に何か痛みがあるなどは、事前に講師にお伝えください。
(状況によっては参加できないこともあるため、不安な場合は申込時に記載願います)
*動きやすい服装ではありますが、お寺という場でもあり、露出を控えた服装でお願いいたします。
✨ご縁のある方・必要な方に届きますように✨
お寺ヨガは、月1回ペースで開催予定しております。(冬季1~3月は休講)
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