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2019.10.02

ご感想(外部・出張レッスン):ヨガ=繋がる

~たった一回で~

●60分 程度で、身体がすごくほぐれて、帰ってからもとても心地良さが残ってました。
●がちがちだった肩の痛みがなくなり、可動域が広がって上がるようになりました。

●バス旅行で、長く座っていたら、腰が痛くて立つのもやっと…参加を迷ったけれど、最後のポーズがとても気持ちよく、すごく楽にほぐれました。来てよかった~。やっぱり動かした方がいいね~♪
●正座がきつくてできなかったのに、近頃やっとできるようになったのよ!自宅でも習ったように、少しずつやってるの!座れなかったのに!嬉しい♡

まさにアビヤーサ♡
日常的に、そしてまた、コツコツと継続されている方々は、必ず結果につながるのですよね~。
たまにのリフレッシュより、週に一回でも継続することの大切さ、継続は力なりってことを体現くださっています。ありがとうございます。
~日時を変更にて参加下さったメンバー様~
●いつもは朝クラスですが、祝日が重なったりでお休みになってしまうので、夜に来ました。週1回は、ヨガをしないと、体調が整わない感じなの
わかる~!ヨガをやった日と、しない日では寝つきが全然違う!ヨガをした日は、熟睡できるもん
→ 1回抜くとなんか違うよね。 やった日は一日快適だし。
知らなかったぁ。そんな風に感じていただけていたとは♡♡
個々に、いろんな効能を感じていてくれているのだな~と、やっぱり、【継続】って大切ですね。
繰り返しの練習 熱心に継続すること は深めるということ。
単発、たまにのイベント、気まぐれなリフレッシュではなく、深めるには、【アビヤーサ】
そして、ただやればいいでもなく、無理にすることでもなく、かとやらないという『楽する』ことではない、手放しという、【ヴァイラーギャ】ここは大事にしながら、進めております。
ヨガ=繋がり
ヨガは、しっかり真髄に行えば、本当結果につながっていきます。繋ぐのではなく、繋がっていくんだよね~。そして、それを一緒に楽しみながら、それぞれに効果を実感下さる、メンバー様方。自分の練習もしかり、皆さんの状況が真実を教えてもくれます。ありがとうございます。

2019.09.07

心構えが出来ているから結果に繋がる(&ご感想)

矢吹町のヨガサークルにて、嬉しいご報告、ご感想をいただきました🎵
あースッキリした!気持ちがいい!ヨガの後は、頭の中がスーッとするね。この心地よさがいいよね〜
と毎回伝えてくださる方がいます。
✴︎
また、レッスン中のアジャストでは、あ!全然違う!!との気づきも伝えてくれました。自らのポーズの取り方では、形を真似ている、何となくやっている感があり、修正された事で、必要な動きや正しい場所→あ!ここ!
気持ちがいい〜、あーここかぁ!という感覚があり、血液が流れが分かるとも。
懇親会でのお料理
見た目ではなく、マニュアル通りの完成ポーズではなく、人により完成はそれぞれ違うこと!自分にとっての正しいポーズ!がとれた時の、心地よさ!
終わってからの、軽さ、体温の変化。
そんな、ご感想を皆でシェアし合ってくれていました。
✴︎
 そんな中会長さんが、
身体もそうだけど、やはりヨガを続けていて思うのは
心が平穏になるのが一番だよ!と。
皆が口々に♡本当よね〜!
そこ!共有いただけ本当嬉しいです♬
気持ちがいい、リラックスした、スッキリした、血液が流れたぁ!などは、ストレッチや運動、マッサージ、睡眠などでも起きる事。ヨガならではの、見えない部分の感覚を、皆が感じてくれている事、何よりヨガをしてくれているなぁと、ご自身と向き合われた結果です。
・ぐっすり眠れるようになった
・冷えなくなった
・腰が楽
・足が軽くなる
・呼吸が楽になった
✴︎
またヨガ後の、日常に変化がある!とも。
やっている最中、直後の一時的気分 ではなく、その後の、生活に活かされていること。
正に瞑想効果を体感くださっており、本当嬉しいなぁ。
穏やかに過ごせる、心の余裕ができイライラが減ったりと、まさに瞑想=ヨガ効果。
以前からヨガをやっていた、習っていたという方も
通って下さり長く続けてくれています。このサークルが、一番長く続いている!とも。ありがとうございます😊
✴︎
やっぱり、心が平穏てのが一番!日常でざわつくことがあっても、ヨガをしていたおかげで、そこにとらわれないでいれると。まとめてくれました。
✴︎
昔から続けており、この数年は一緒にヨガを楽しんでくれている会長さんの、言葉!!に、皆さんうなずき♬
正に!ヨガを実践されている方の言葉です。
伝わってるー♡なにより、これが一番嬉しい。
私:ブレなくなってきますよねー!ブレても戻りが早くなりますよね🎵
そんなヨガ後の皆様との会話。
感じ方はそれぞれですが、ヨガはコツコツ継続して、きちんと行えば、そこに繋がっていくんです。
繋げようでなく、繋がっていく!
そうなろう、なるために、というより、邪がなく、思いをもち、やっていくとそうなってくるもの!と近頃、この思い、意識←深い部分の在り方  無意識、信念!?の部分が結果となる!
を、改めて実感しています。
参加下さる皆様、個人の意識、思い、心の準備!があったからこそ、ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️が始まり結果となる。これは、本当、揺るぎない真理✨真実!
それ故に、誰に伝えるか!!は本当に重要なのです。
atha yogānuśāsanam
✴︎
皆様、ご感想ありがとうございました😊

2019.06.12

自分の経験、体感を伝える(嬉しいご感想会話)

ある日のメンバーさん同士の会話

Aさん:   初めは何が何だか、身体がついて行かなかったけれど、根気強くコツコツ続けていたら、ふと!!言われている事と、身体が繋がってきた!!

Bさん:   そう、ふと、やってくる!降ってくるとか。いつもできないポーズが、今日は意識出来てやれた感じがあったの!!
Aさん:  私もいきなりは出来なかったわよー!訳わからない感じからはじめたけれど、コツコツやっていたら、日常的に身体へ意識を向けられるようになりましたよ♡あっ!姿勢とか、内腿!とか背中!とか、気づかなかったところに気づけるようになったり!日常的に、気を付けるようになって、とくに姿勢!
初めての方:  えー、そうなんですか!硬いし、中々、、そうなりますかね。でもすごく気持ちよかったです。
Cさん:  大丈夫!コツコツやっていると本当いいわよ!
ありがとうございます😊😊😊
私があえて説明しなくても♡ 皆さん、真剣に受講くださり、様々な気づきや結果が出始めてきたようで うれしくなります。それを伝えて下さる。
Cさん: お陰様で、股関節がだいぶ動く様になりました!続けるって大事ですね〜ありがとうございます😊
と、知り合いを連れて来てくださったり。
どうしても、連れて来たいとお嫁さんと一緒に参加下さる方、娘さんやお友達を誘って参加くださったり。ご紹介下さったり。大切な方をお連れしてくれるのは、本当に嬉しくなります。  ヨガの良さ、ご自身が体感された事は既にお伝えくださっているので、より深い話しが出来たりします。皆さまには、本当感謝です。
Aさん:   私、Bさんからヨガに誘われて数ヶ月だけどね、先生!私本当に感謝しているの!私ね、体調を崩してずっと整体通いしていたの!
Bさん: そうなのよ!ずっと通っていたよね。寝てる時もあったもんね。だから誘ってみたの!
Aさん:  本当3ヶ月に1回は、かなり酷くて通院していて、出歩けなかったくらいで💦それが、ここに来てヨガやるようになってから、一回も行かずに済んでるのよ!本当びっくり!身体を動かすって大事なんですねー。あの不調はなんだったの?という感じ。だからね、色々他のものも、受けてみようかな。
素晴らしい改善!私もビックリー!そんな状態だったとは、、。めちゃくちゃ嬉しい😆です。改善してきたことから、前向きに今までできなかった事にチャレンジする。楽しみが増える!心身ともに健康に!ご紹介下さったBさん共ども、感謝いたします。
1-12  abhyasa vairagya bhyam tan nirodhah
継続は力なり!!
まずは、自分の身体に意識を向ける!
何が必要か、不必要か。人それぞれの動き方、ポーズがあります。意識でき、気づき、受け入れ修正する、繰り返しで改善していくよね〜。いわば集中力!
意図、意識が何処を向いているかで、結果は変わる。
私自身も、まだまだ癖があるし、気づいてない部分、使いきれてない所があり、日々発見です。そこに、気づき、今出来る事をする。無理に何かをやろう!ではなく、その積み重ね、繰り返しが結果となっていく。
なろう、しようではなく、繋がっていく、、
Aさん自身が続けてきた事での、体感、結果を話したり伝える。これは紛れも無い真実。そこに、無理に誘う、押し付ける、広げようとする、やらせようとするような(Rajas)意図はなく、純粋な思い(Sattva)だけがある。要は意図的にエゴ(欲)から発せられたものではないこと、そして自らも継続しているからこその結果。きっとその姿勢が相手に伝わるのでしょうね。
こうなりたい、あーなりたいと、ざわつき、掴みにいく姿勢ではなく、だといいなぁと意識を向けながら全体を観て、自分に出来る事に集中してみた結果。無理矢理ではなく、かと、甘やかさず!の中道。
(委ねる、手放すとは、放棄、逃げではない)
きちんと向き合っていたから、結果に繋がったBさん。そして!やってみようかな、興味が湧いた、気になるな、と行動に移してみた結果を、Aさんと同じように、また伝えてくれる。その循環が温かくて優しくて、何とも言えない、こーゆー事だよねーが、そこにありました。Cさんもしかり。
自らが体感している事を伝える!
詰め込んだ知識、聞いた、見た、ググったことじゃなく😁資格があるから出来るのではなく、日々継続、繰り返ししている方の方が断然ヨギー、ヨギーニです。だから、結果に繋がる=ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️  なのでしょうね。
atha yogánuùásanam
皆様から沢山の気づきをもらった時間でした。

2019.05.28

向き合い方次第の効果(レギュラーレッスンご感想)

レッスン後、何か話したいのかな?と
残られて、お話くださる事が多々あります。
身体のこと、トレーニングについて、日常的に感じる事、本日ご感想、ヨガが日常に繋がった事など、質問やご報告
ご感想
●恋愛について
ブレなくなり、、私は私でいい!
色々周りに言われて、ブレて自信がなかったが、ヨガをしていたおかげで、流されないで、相手に意見も言えるようになりました。なんというか、不安が減った。付き合う人が変わり(お付き合いする異性)、以前は相手に指摘されるがまま、自分が間違えていると、それでいいと思っていたけれど、今はそうではないと分かります♡
自分の思い、意見を伝えたら、別れることになり、、
最初はなんで?と悲しくもなったけれど、思っていたより、回復が早く一時的なもので、自分でもびっくりでした。間違えた事は言っていない、今は別れて良かった!と思えるようになり、ヨガをしていなかったら、ズルズル気づけなかった。自信もなく、ただ流されていたと思う。ヨガってすごいですね♡
→ ヨガが日常に活かされるってこういう事です♬   自宅で、ポーズをとる事ではなく、正にオフザマット!
レッスンを受けて、どう活かしていけるか!につきます。自分が変わると、周りが変わる。環境は自ら変えていける。こんな風にも、活かされるのかと、嬉しくなりました。何と繋がるかは、本人次第。表情も明るく楽しそうな感じが伝わってきます。日常が変わる事!それがヨガ♡
●人間関係
通ってから、一年になるか、ならないかですが、周りに変わったねと言われます。自分でも、何というか
付き合う周りの方々が、以前と比べ変わり、何というか深くつきあえる方ばかりになりました♬
   稀に、何でそういう事するのか、と思う方には、そういう人もいるよね、と思えるようになってきたんです。完璧ではないですが(笑)環境がよくなったおかげで、落ち着いていれるというか、、
【軸】ブレなくなってきた。ブレても戻りが早くなってきた!!このご感想は、私自身も感じますし、多々いただきます♡
●身体の不調
身体の不調がある時の先生のアドバイスが、その通りで、毎回びっくりです。なにか見えてるんですか?
 → 見えません😆 ただ、ここは、マニュアル通りでは決してないので、、話しや状況をみた上での、経験からの参考・選択の一つとしてのアドバイスです。
・足が痛くて歩けなかったのだけど、ヨガやるようになってから、痛みなく歩けるようになりました。
・お陰様で、割坐も出来るようになりました。
・冷え
ヨガを続けていたら、以前は電気毛布や靴下を必要としていたのに、一切使わなくなった!
教えてもらったものを、自宅で寝る前にやっています。
 

●環境について
通い始めた時は、周りが気になったりしていましたが、皆さん本当に自分集中していて、凄いなと思いました。みんなでレッスンはしているのに、それぞれが集中して、でもバラバラでなく、場の一体感のようなのがあり、気づいたら私も、周りを気にしてなく、だんだん自分に集中できるようになりました。
中々ない、環境でびっくりしました。皆さん集中力凄いですよね
→環境作り!凄く大切!内部環境には特に人一倍、気をつけてはいます。
 
やはり意識して、日常的にやられるのが一番ですね。定期的な繰り返し、日常での繰り返しが、なぜ大切か!
でないと、落とし込めないから。自分のものにはならない。不調を改善したいと本気で思っての日々の実践が実を結んだまでです。ご自身との向き合い方次第で、結果や効果はやってきますよ~♪
皆さまご感想、ご報告ありがとうございます。

2019.01.10

シャーラヨガ ご感想(レギュラーレッスン)

いつもご参加、ご覧いただきありがとうございます😊

シャーラヨガ の香織です。皆さまからのご感想、ご報告一部まとめました。ご感想くださった方々ありがとうございます。

●風邪で喉をやられ、中々治らずとうとう声も出ない状態になってしまったと、先日マスク姿での参加💦されたメンバー様からのご感想をいただきました。
『先日具合が悪くて参加を悩んでいたが、思い切って参加して良かった。ヨガを終えたら体調が楽になっていた!!ヨガって凄いね。』
それから2日後のレッスンでは、声が普通にでておりマスクもとれていました。
寒暖の差が激しいと、自律神経が乱れやすくなもなり
体調不良を引き起こしやすくなります。いつもより長めな呼吸法と、内容も必要に応じて変えているシャーラのヨガです。
      
●血圧が高いため、お薬を飲んでいるというメンバー様
『ヨガレッスンの後は、血圧が正常になり、薬も飲まなくていられる!!ヨガで体調管理が出来るようになって
助かっています。』と嬉しいご感想も頂きました。
薬は頼りすぎないで、かといきなりやめたりもせず、
体調を見ながら。増えていくのでは本末転倒、減らしていけること。最終的には保険的に常備するをめざしたいですね。不調は必ず医師の判断!
●『始めた頃は、あぐらも辛かったのに
大分普通に座れるようになりびっくり!まだまだ完璧ではないけれど、おかげ様で楽に座れるようになりました。』
少しずつですが、一年経たずの変化です。個人差はありますが、皆さま週1回コース。来れない時もあるし、でも参加中は、集中しているので、そこでの気づきが日常に自然に活きているようで嬉しいご感想ありがとうございます。
●仕事がら、酷い腱鞘炎??に、なっていたメンバー様。
病院にも通っていたが、中々治らず通うのをやめてみたとの事。ヨガに参加しながら姿勢、癖などに気をつけ、自宅でもやってみたりし、手首だけでなく全体に意識を向けて行くようになったら、あんなに痛かったのに、サポーターをしなくても仕事が出来るようになりました。ヨガって凄いですね!と近況をご報告くださいました。
部分的だけではなく、全体をみながら意識を向けるバランス。まさにヨガが日常的に活かされている事が嬉しいです。このような変化、近頃沢山で嬉しく思います。
●猫背が気になる!と通われて半年。(週1ペース)
背筋が伸び、膝も痛くて曲げられなかった方が楽に曲げられるようなった!と足踏みをして教えてくれました♡
痛みは本人しか気付けません。しかし見てわかる変化は分かりやすいですね。どうしても、肩に力が入ってしまっていたのですが、だんだんと意識すべきポイントを理解されているのは、見れば分かります。
比べるでもなく、自分の今を知り、出来ることをした結果は必ず付いてくる♡
焦るのでもなく、楽しみながら、些細な変化も気づけるくらいに繊細に、それだけ集中する時間。
日常的な忙しさから離れ、自分と向き合う時間は、さまざまな恩恵が得られますね。
このようなご感想は、私にとり本当、励みになります。
伝えていただきありがとうございます。
コツコツ。比べず、マイペースでやれる事に集中する。
内観が進み、ご本人の意識の向け方が行動になり、これぞセルフセラピー=ヨガ
全ては、意識の向け方。集中。考え方、在り方だと、つくづく確信!!再確認できました。ご報告に感謝致します。
そして皆さまからのご感想が、同じ悩みや、不安を持っている方に届きますように。

2018.10.13

本来の姿 〜細っそり脚〜

いつもありがとうございます。シャーラヨガ の香織です。
お着替え後の会話。
レッスン前はいつもズボンが👖パンパンなのに
いつもヨガの🧘‍♀️後はガボガボになっている
と嬉しいご感想を頂きました。
Aさん.いつもですよ〜!
私.嬉しい😆
お隣さんも、うんうん!
なんでもね、効果は人それぞれですが、実感がある事は
嬉しいです。ご本人も私
立ち仕事で疲労もたまりやすく、浮腫んだりしがち!の方って結構多いのですよね。この90分で本来の姿に!!!良かったぁ💕
だって、パンパンではなくて、
👖ガボガボ〜の細っそり脚が本来の姿だものね
不調がある、違和感がある、バランスが乱れるほど、あれ?と気づきやすい。で、整ってくると、より繊細に違いや、呼吸や、血液の流れなど感じ取る力に変わる。更に更に、あれ、なんとなく左右差が、、、などとなんとなーくの直観  まで繋がってみたり。←結構ビンゴ!
または、整ってきたら、変化がわかりづらく、変わりがないように感じてしまうパターンもあります。だから、継続して、内観する力、見えない部分を感じる力を磨く!順を追い、意識を持ってやっていくと、磨こうではなくて、あらっ?気付いたら出来るようになっていたりする😁
考えるより動く体感。←大事大事!
あーだ、こーだを捨てて、素直に。
やった分、向き合った分、意識を向けた分、
頭がクリアになるほど、集中できるので、効果がやっくる♬
本当、ギフトです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そんなギフトを受け取った方が先日も。
お陰様で股関節が大分楽になりましたぁ♬と帰り際に
身体の変化をご報告下さいました。焦らずコツコツの
積み重ねが、実を結ぶのですよねー
、、
楽しみながらやっていたら、色々な効果が付いてきた!
おまけ♡みたいな感じ。
今の自分に必要なこと、準備が整い次第入ってくる。
つかみに行かなくても、準備しておき、待つ。ガツガツやっても意味ないんだなぁ😚
準備は、土台構築!
今なすべきことに、最善を尽くす!こと。
                                                                             出来ることをやる。での、結果!
原因と結果。繋ぐにはやはり、この原因。
意識を向けて取り組めていますか?って
なんだかんだ、ここだなーと、ずっと言ってきていますが、やはり、ここ!!
それぞれのご感想、ご報告
本当ありがとうございます😊

2012.07.02

(VOICE)その他のご感想

2010.07.10

レギュラーレッスン(VOICE)

 

 

ブログカテゴリ voice(ご感想)

2019年

自分の経験、体感を伝える(うれしいご感想会話)
向き合い方次第の効果
シャーラヨガご感想

2018年

本来の姿~ほっそり脚

お手数ですが上記以前のブログは、前HPより転載されております。ブログカテゴリ:HAPPYシャーラヨガから検索ください。

 

●呼吸をより意識することができ、いつにない集中ができた。おかげで色々ざわついていた頭の中が、すっきりしまとまりました。(イライラがなくなった)

 

 

2010.07.02

不定期lesson・ワーク(VOICE)

スタジオ内の『不定期・イベントレッスン・ワークのご感想やblog』です。
各リンク先をクリック下さい。
「お客様の声」と合わせて参考下さい。※個人のご感想の為保証をするものではございません。

●108礼拝チャレンジヨガワーク

2009年 ②2010年 ③2011年 ④2012年 ⑤2013年2013年(感想)自分と向き合い動く

⑥2014年(感想)2014年(礼拝その後)2015年 ⑧2016年(シェアタイム)2016年(感想)⑨2017年 ⑩2018年2018年(シェアタイム)・

1️⃣2019年(おてら・感謝の太陽礼拝)

 

ご感想の一部

・もっとキツくて、ストイックなものを想像していましたが、整理しながら内観していたのであっという間に終わった感じでした。そうしようとも思わずに、自然にイメージがわいてきたり、感謝の気持ちが出てきたのも初めての体験でした。とっても気持ちよかったです♪次回もぜひ参加したいと思います。ありがとうございました。

・108礼拝ありがとうございました。久しぶりのヨガ凄く良かったです。翌日から筋肉痛バリバリでしたが、少しずつ良くなってきています。 思ったより回数をこなしていてびっくりしました。

●魂ヨガヒーラーワーク

①②③④⑤

・昨日はありがとうございました。初めて魂ヨガヒーラーワークに参加させていただき、ヨガは結ぶという意味のこと、体、心、魂の繋がりを学ぶことが出来ました。ヤマ・ニヤマを学んで、これからの生活の中で心にとめて過ごしていけれあばなと思いました。先生や皆さんの話を聞いて、私も自分をしっかり持ち、周りに流されず、気佑る自分になりたいと思いました。ヨガの本質を学ぶことにより、これからのレッスンでの感じ方が変わって良ければよいなと思います。アース・スターチャクラとソウルスターチャクラを意識していきたい思います。先生のお話の中で、辛いことや大変なことが起きたときに、自分はどう乗り越えていくのだろうと、自分を客観的に見つめるという、意識を持った姿に勇気をもらい勉強になりました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

・先日のヒーラーワークはとても、為になりました。ストレスさえもエネルギーに変わるヨガも読みました。とても共感出来て、単に知識を詰め込むだけでなく、ヨガをして自分の体で体感しているので、内容がすっと入ってきました。過去に起きた人間関係も、自分がちゃんと境界線を引けていけたらという気づきがありましたし、ヨガは本当に奥が深いと思いました。

・こんにちは~昨日はお世話になりました。昨日のヒーラーワークで身体の中のチャクラの話を分かりやすく話していただき、心、身体、魂は大事だと実感しました。またこれからの生活で人間関係に役立てると思います。貴重なお話ありがとうございました。また機会があれば参加したいです。

・先日はありがとうございました。今年は軸をしっかり持つために下半身を鍛えて気持ちの安定に繋げたり、まずは5キロ痩せるなど漠然と考えていました。先日お聞きした内容で重なる部分も多く、驚きました。自分の中のイメージを明確に持って、自信をもって決めたことをやっていきたいなと思います。体を動かしたい気分もあるのでヨガのイベントもあれば参加したいです。

・毎日、迷い、考え自信がなくなりそうになる自分でも、もう少し自信をもってがんばっていけるんだ!!と思いました。貴重なお話、時間を作っていただき、本当にありがとうございました。またの機会を楽しみにしています。これからもよろしくお願いいたします。

2010.07.02

プライベートメニュー(VOICE)

皆様からのご感想はこちらのリンク先ブログに掲載されています。ご感想をくださった皆様ありがとうございます。(ご感想は、あくまで個人の感想の為参考になさってください。)

●プライベートメニュー

アロマカウンセリング

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