東日本大震災から、10年が経ちましたね。ほぼ毎年、この日に風化させないように、ブログを綴ってきました。
（自分の思いを整理する。振り返ることで教訓にするために。）

・
３．１１　教訓にできているのかな？と振り返る日。サイレンの音…ドキッとしますね。
あんな経験をしたのに、すごいなと思える方が沢山います。ブレそうになっても、流されそうになっても、戻るのは、あの光景を見たからかもしれません。何かを経験した人ほど、そういうものに流されない軸を持っている。10年です。とある番組で、表面では穏やかにいるけれど、内側での憤りと怒りと悲しみがあると震災を経験した方のお話が印象的でした。
・
お子様をなくした方が、今も言えぬ傷を語っていました。周りでは、家族や子供の話を面白おかしく話しているが、私は子供の話ができない…＞＜と。表面的に笑って平気そうにふるまっていても、深い悲しみを持っている方は沢山いる。これが現状だと思う。大切なものを失う悲しみ。命だけでなく、家・仕事‥‥思い出…
という喪失感。そして命は元に戻らない…から余計辛いのですよね。でも、そのような経験があるから、他人の気持ちに寄り添えるのも事実。
・
経験した人にしかその悲しみや教訓を伝えることはできない。聞いた話より、経験者の話は心に響くものだから、それを受け継いで伝えてくれる方も出てくると思います。悲しみ、辛さをなかったものにするのではなく、糧にしていくしかない。亡くなった方にたいしても、忘れるのではなく、そいういうことが供養になると私は思っています。死を無駄にしないためにも。
・
聞いただけ、画面で見ただけの人と、実際見たり、触れたりした方とは、かなりの温度差があり、そのたび、傷つくことがあるという。10年たっても、何年たっても変わらず、悲しみはあるのですよ。悲しみは消さないといけないって思うから辛い！それだけ大切なものを失ったのですから。悲しむのは当前。思い出すたび涙当前。　それが愛の証で、月日や大小ではないですね。自分にとって大切なものだから、悲しい、辛いのであって、それ自体が愛なのだな～と。どうでもいいなら、涙も出ない。悲しんで何が悪い？本当に悲しいのは、忘れられること。（だから、供養というのがある）って住職さんから教わりました。ペットロスを経験しての私の実感でもあります。
・
本当に大切なものは忘れないものだ！
・
大きな痛み、心的な傷については、体の痛みよりも、残るのですね。自覚がなくても残っている、体にそれが表れることもある。自分と向き合うとは、そういう部分を労り見ていくこと。自分の体や心と対話すること。その時間がヨガの時間であってほしいなと。少なからず、そう思ってやってきた10年でした。

＊　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　　＊　　　＊　　　＊　　　　＊　　　　＊　　　＊

お笑いタレントの　サンドイッチマンさんの話。

この10年、それぞれの10年。思いはひとしおです。

逆境で生まれる力・苦難の中の力＝カモミール

・

地震、水害、コロナと重なる福島、東北地方ですが、正に苦難に負けず、忍耐強さで乗り越えてきて今があります。正に東北魂。カモミールは、あなたを癒すという意味もあるようですよ。

・ZUMBAサークルで

・→　instagram

✴︎

あれから丸7年。もう8年目に入るのですね、、年数がたつにつれ、日常に追われて記憶が、、ふと気づいたのは数日前。

番組では特集が沢山。記憶は鮮明でした。

薄れていたのではなく、日常では、まず今を大切にしなければ！！なのです。今が未来に繋がるからこそ。
復興だけでなくこれからの事に意識を向け今！

そして、年に一度でもいいから、風化しないように、今日という日。記憶を整理したり、教訓にしたり、今ある幸せに感謝したり、鎮魂、祈りの日。

災害を経験し、津波の状況や街の変わりよう、避難者の大変さを見てきた1人として、あの時の状況を思い返したり、他者（当事者）の気持ちとなり、番組をみると、鳥肌であったり涙が出ます。テレビだと、他人事に感じるものですが、自分が見たものと、経験は、そうそう風化はしません。
自分がその立場だったら、どうしただろうと改めて、感じさせられました。　

物に溢れ、あれがしたい、これがしたい、こうなりたい、あーなりたい、なんて言えるのは、贅沢。

眠れる場所があるだけ幸せなのですよね。暖かい家がある幸せ、家族が元気でいる。それだけで良いのにね、、

次から次へ、と欲望が尽きなくなる。

ヨガの八支則　の『ヤマ』　禁戒‥‥やってはいけないことの一つ

アパリグラハ　‥貪欲さを捨てること。沸き起こる欲望に流れないこと。

程度を超えた欲によって、執着が生まれそれを失う事への恐れであったり、嫉妬、怒りをうまれます。自分の欲を満たすために、

『嘘をつく』　・・自分を過大誇張したり、他者を傷つけたり、

『盗み』をはたらいたりと発展しないように。欲って…怖いですね。

これは、アスティヤ（不盗）。（他者の物・時間・権利・利益などを盗まないこと）

欲は生きていれば出てきますが、一つの欲が、次の欲へと繋がっていて、時に過剰になってしまうことのないように。だから、ヨガをする。

好きなものがいつでも食べられる！なんて幸せなのでしょう。大地や自然に、動植物に、太陽に、農家さんに、業者さんに、お店の方に、作ってくれる方に、感謝する『いただきます』

食べるものがあるだけ幸せなのにね。

無添加だ！マクロビだ！！インスタだ！健康食作り！

なんて、意味ないね。贅沢。
全部ではないけれど、一言でいうとそこに感謝を全く感じず、違うものをかんじてしまう（欲）。あくまで個人的な意見です。

生きていくのに必死、食べていくのに必死、寒い、今後どうなるの？という震災時の記憶。
災害派遣時は、缶飯、パック飯、冷えていても、あれが美味しい！って思いました。笑    

吉野家で久々食べた、納豆ご飯とみそ汁が、どんな高いお肉よりも最高にうまかった！！

原点に、、　　→　当時のごはん

今に感謝

 → シャーラヨガメンバーさんからの震災時支援

知足！既に満たされている。足りないのではなく、満ち足りていることに感謝する。なんだかそんなことを考えさせられた日。
あらためて、生かされて生きていることに、感謝する！そんな日でもあるのかなぁと、感じた2018年3.11でした。

災害派遣時の記事まとめ　

即応予備自衛官として参加した、災害派遣記事　は　こちら　→　目　次　
（風化させないた為に）

あっという間・・・とも、長くとも感じるこの5年。　ある意味節目でもある5年間。
何を感じ、何をし、何を学び、糧となったのだろうか？　あの時と今、どんな変化があるのだろうか・・捕らわれていることはないだろうか・・・。改めて考えてみました。皆さんは如何でしょうか？

今年は、一日早い10日の通常ﾚｯｽﾝで、復興と鎮魂を願い　後半礼拝を実地しました。

そして、毎年、毎年１１日は、記事を読み返したり、知人とその時の状況を語ったり・・・思い出すことで、悲観になったり苦しくなったりするのではなく、現実を受け入れながら、今どうなったか、どう歩んできたか、何を学んだか、そんなことを感じながら、自分の中でも風化させないよう、振り返ってます。

未だに行方不明の方もおります。いつまた起きるか分からない、不安というよりは、そのために何をしているのか？と、改めて考えると、あまり防災をしていないな～と（反省）。いざというときの為に、あの悲惨な光景や、状況を繰り返さない為に、防災は大切です。いわゆる準備！！　と、知人が起業し、防災関連の講座を展開しております。　
何でも、災害時に万能な【無敵のシューズ】を身近なもので手作りするなど・・・日常のもので工夫できることなど、発信しています。ご参考までに！！　福島にも講師で呼びたいですね～（ご興味あるかたいましたらご連絡ください。）
→　Joe's Camp「防災塾」　代表　ジョー 

備えは本当大切ですね。　

【そしてちょいとヨガっぽく・・・内観記事】

当初から感じていたこと。私個人に起きている出来事が、まるで大震災と復興の歩みのようなのです。シンクロ？
と感じてるのですが・・・
あの大震災と同じように、２０１２年には神経がざわつくような出来事が、これでもか～というくらい起きてました。
まさに大震災！まさか？こんな事が身に起きるとは・・・（まさかこんな・・信じられない・・受け入れがたい出来事）
そこからの切り替えには、そこそこかかりました。あまりの衝撃に・・意気消沈！いわゆる内側メンタル部分での大震災でした！立ち直りは、まさに復興の歩み同然でもありました。少しずつ、少しずつ、決して後ろを振り向かず、現実を受け入れながら、出来ることをコツコツ。
2014年にはおおよそ、落ち着きを取り戻していたものの、たまに大小の余震も起きている状態。
昨年は年明け早々、そこそこの余震がおきましたが、それもこれも、それなりの準備のおかげで、乗り越え、何気に落ち着いた対応が出来ました。
きっと、それまでの出来事からの、備え（この場合心の準備ですが・・）の大切さを身を持って知りました。

そして２０１６年、今
当時のざわつきが、違う形で大震災ではなく、余韻として微震としてやってきている・・試されてる？？
今何をすべき？どうあるべきか？　危機感・警戒心は、以前より高まったものの、備えはどうなのか？
そんなこんなを、感じていると、ふと、
地球と共に自分も生きている・・いや、生かされてるな～なんていう感覚♪。
大自然も自分自身も同じ
 

個人の感情、思いがエゴにまみれ、自分だけのこと、利益だけなど殺伐としているならば、そのエネルギーが育ち上辺でない、本音の部分で愛を持っている行い、考え、思い、はそのエネルギーを育てる。
今出来ることは、心はそのように、そして、実際の防災に努める事もまた重要なのだな～
と改めて感じているところです。

３．１１　祈りを込めて　黙祷・・・・

あの、震災から4年・・・・

この4年は、短いようで長い、長いよいうで短い・・・もうという感覚と、まだという感覚が入り組んでいます。

テレビの番組も、震災一色になるこの日。

あの時の事を風化させないようにという思いと同時に、いつまでも悲観的になっていてもそれは、復興や追悼にならないのも分かりきっています。

未だに、人員不足で復興に至らない地区がこんなにあるとは・・・番組を通さないと入ってこない

現地の状況。　

まだまだ、頑張って入る人が沢山います。悲しみを乗り越え、頑張っている方々の応援こそすべきですね。

そこに、浸って被害者のままではなく、乗り越えるその力。　人としての本当の　強さであり、これが風化させないってことなのかな～と感じるこの頃です。

～黙とう14時46分～

鎮魂・復興を願って・・・・

この時間、だったな～と鮮明におぼえているものですね。

→　　震災記事・災害派遣

先日は、市から依頼された、被災者支援のヨガ教室♪

フィットネスで依頼を受けたのですが、心身バランスということもあり、ヨガフィットネスってことで実地。

雪にも関わらず、参加してくださったかたには、本当毎回感謝です。

いつもの内容の、はじめの部分をじっくりやらせていただきました。導入部分だけでも結構、肩こり腰痛、冷え防止にはおすすめです。

すっきりした～、軽くなった～、来てよかったです、ありがとう、気持ちよかった～、ポカポカしてる　

そうやって言葉を返してくれる方々がいることが、幸せです。 こちらこそありがとうございます！！ 

伝えるって、大切だな～と感じました。　思ったら、きちんと伝えること。うん、大切ですね。

腰が痛かったのに、痛くなくなった！　目に見える効果は一番うれしいですね。

そうそう、前段に、<幻の>ラジオ体操第３>　を実地しましたよ～。　
何気に難しい！だけに、ラジオでは伝えきれなかったと幻になったという。

オリジナルバージョンではなく、従来のまま実地となり、テンポが速かったのですが、皆さん、何とか動けていました～

イメージです。参考まで…　　　

（うーん、これなんだけど、途中で終わってます…より長かったよ～テンポも・・）
 

私も、ドキドキでしたが、間違うことなく、何とかできました～笑（結構必死）　車でDVD見ながら覚えました。

なかなかの運動です。白河市ではこれをお勧めのようなので、機会があれば、覚えてみてくださいね～♪
 

そして、メタボ＆（血糖血（高血圧・糖尿））予防　の講座では、ボールと椅子を使用して、簡単な運動を実地しました。
寒くて（外へ）出たくない、時期、夏は暑くてですが・・・　自宅でも無駄なく運動効果を上げる方法！

基本はどの運動でも変わりません。　その簡単なことをどれだけ実践できるかが、大切なので、このくらいなら出来るといったものをどこへ行ってもお伝えしています。

ほかの地区でも同じようにお伝えし、そこではウオーキングでしたが、最後に、ここを出てから、これなら出来る！というやったものの中から１～２つ選択頂き、言葉にしてもらいました。自分で言ったこと、そして周りも聞いているので、次回が楽しみです。

年度末、また各地区をまわったり、各保健センターなどで実地される運動講座へ、顔を出しますが、ほんの少しでもやっている方はやはり、元気だな～と

感じます。　今年度もあとすこしですが、まわらせていただきますよろしくお願いいたします。

2014・３．１１

→記事を読み返すのは、大抵この３月１１日
今どうしているか、そしてその時のことを、風化させないために。

ずっと、引きずって悲観になっていても、何も変わらない意味もない、もう３年。
前を向いて進んできたのかどうかが、供養にもなるのだろうなと感じています。
　きっぱり忘れるでもなく、そこに思いとどまるでもなく。中道
 と言いながら、家族、家屋、仕事、土地を失った方の思いは、はかりしれません。
テレビをみていても、そこにとどまることなく、その感情を味わいながらも前に進んでいる方を見ると、
本当に励まされます。　（それから見たら、日常の悩みで足踏みをしているなんて、大したことではないのだな～なんて。ちっぽけなこと・・・）

 復興も少しずつ進んではいるものの、でもまだまだ・・ですね。
３年たって思うのは、あらたな被害とでもいうのでしょうか。
→災害派遣記事のような経験をしたから、人一倍余計に思うのかもしれませんが・・・・個人的にどうも・・という思いがあるのがこれ・・
ボランティアなど、誠実に行っている団体もいる中、カルト的な存在が、被災地区へ入り込んでいるといいます。　
なんとなく感じていたとき、まとまっている記事を発見しました
 

→　①依存　②商売　③ボランティア
 

 まんま、同感。なんとなく、感じていたことが、文章力のある方だとこうなるのですね～
カルトとまで行かなくても、不安やらを抱えているその、心の隙にうまく取り入って、【癒します】【助けます】と、一見親切にも見える行為で近づいてくる・・見えないことをいいことに、～パワーで放射能を寄せ付けない？ようなことを拡散したり。。。
お守り的感覚なら、まあ、、、
ただ、放射能という、不安要素を煽り、これを持てば大丈夫！！というようなことは、命をかけて処理に挑んだ方にも
失礼だと感じますし、何より、被害にあった方々を餌にしているとしか思えない・・・憤りを感じます。
なぜ放射能って言葉を商売として使うのか？責任取れるの？で、結局効果は・・・・？
そりゃ、それでどうにかなるなら、まず個人でなくて東電に行って提供するといいのでは？なんて意見も飛び交ったり。。。（た。確かにそのとおりだ！！GOODアイデア！（本当ならね・・・）

誰しも、どうしていいか分からない分野。不安がない訳がないんです。　何かにすがりたくなるのも仕方がないことだと
も感じます。が、個人にではなく、そんなにいいものがあるとしたら、もう３年。とっくに改善しているよね・・・不安はなくなっているよね。　不安に怯えることもまずないはず。
 不安を拡散するのは不安を煽るだけなような・・・気がどうしてもする
なんて思っていたら、結構そう感じる方もいるんだな～と、ちょっとホッとしました。

脱カルトの団体もあるようです。　お近くに怪しい団体があったら報告すると対応してくれるかもしれません。
はまってしまったり勧誘されたりしたらでしょうが、そういう機関も活用してみるといいかもしれません。なにより、引っかからないように！！拡散している側には悪気なく、本気で良いことをしていると思い込み
拡散している方もいるので、妙に説得力があるので、引っかかりやすい。
けど、現実を見れば分かることでもあるわけで・・・

不安を抱え、不安を解消してもらうためにのめり込むで、またあらたな不安をもらい、解消するためには？のループ。

個人の価値観でもありますが、なぜ、こういうことを平気で出来るのか、癒しを装い、ボランティアとか慈悲行為をしていますと、拡散してますが、どうしても、【偽善】にしか感じられないのは私だけなのかな？
実際、現場行って本気でやってみたらどうなんでしょう？本気でやってる方々と一緒に活動してみたらどうなのか？
活動をしている自分を見せたいだけ？宣伝行為に被災者の方を使うのは、人としてどうなの？という疑問。
 やはり、現実色々見てくると、そのギャップに苛立ちを覚えてしまって、人一倍、反応していました。
本当に辛い思いをして頑張ってる方達がいるのに、なんなの？と。
でも、３年とういう月日、時間が、それで救われたと思うなら、本人次第だろうと考えるようにはなりました。
（だからとその行為を、肯定はしていませんが、それも個人の選択、個人の責任）　
 

まる３年！個々にいろんな思いで過ごしてきたことと思います。
心の隙を埋めていく時期としてはこれからなのかもしれませんね。
現実をみながら、うまく見えないものは取り入れて、前向きに進んでいくことを、祈るばかりです。

→ 当時の記事はこちら←
　～風化させないために～
 

 ２０１１、３，１１　東日本大震災

に伴う、

【災害派遣】　出動者へ、記念品が届きました。

なにより、シャーラのメンバー様へ感謝いたします。

　皆様のご協力が、あってこそ、

任務を遂行することができました。

本当に感謝しております。

これは、皆様と一緒に受取ったもと感じております。

改めまして、感謝と共に、ご報告させていただきます。

　　　　　　当時の様子はこちら・・・　　★

風化させないために、以前に書いた記事をまとめました。災害派遣時に感じたことなどを綴ってます。

何かに役立つなら、使ってください。（画像やリンクが開かない時があります。ご了承ください。）

東日本大震災　災害派遣関連　 目次

①東日本大震災・災害派遣命令

②出発前日～救援物資（愛）

③一変する風景

④沐浴支援

⑤シャーラヨガメンバーからの応援メッセージ

⑥一週間がたちました～復興の兆し？

⑦ま、また？　災派時のお食事

⑧一ヶ月たち・・ユーモアも発見

⑨捜索へ

⑩忘れられない現実

⑪物資支援など

⑫最後の週に突入～色んな思いを抱えて・・～

⑬雨の中の支援

⑭最終日そして支援ヨガ・・今後へ繋ぐ

⑮任務遂行　東日本大震災における感謝をこめて

目次
２０１８・２０１９・２０２０・２０２１

2016  節目の5年目を迎えて　

2015　311今日で4年目ですね

被災者支援ヨガ教室＆メタボ予防、ウォーキング講座

3年たって思うこと　

 震災から2年（災害派遣記事）・・・　ページ下部へ掲載

東日本大震災から、丸2年・・・　１４：４６　黙祷　

震災で被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げますと共に、犠牲になられた方々のご冥福をお悔み申し上げます。早くの復興を心よりお祈り申し上げます。 

ヨガと音楽の東日本大震災復興プロジェクト～♪♪

日本版ステイストロング動画↓

YouTube http://t.co/5RC6qOXD

みんなで歌わせていただきました～！ぜひとも！！