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2019.09.07

心構えが出来ているから結果に繋がる(&ご感想)

矢吹町のヨガサークルにて、嬉しいご報告、ご感想をいただきました🎵
あースッキリした!気持ちがいい!ヨガの後は、頭の中がスーッとするね。この心地よさがいいよね〜
と毎回伝えてくださる方がいます。
✴︎
また、レッスン中のアジャストでは、あ!全然違う!!との気づきも伝えてくれました。自らのポーズの取り方では、形を真似ている、何となくやっている感があり、修正された事で、必要な動きや正しい場所→あ!ここ!
気持ちがいい〜、あーここかぁ!という感覚があり、血液が流れが分かるとも。
懇親会でのお料理
見た目ではなく、マニュアル通りの完成ポーズではなく、人により完成はそれぞれ違うこと!自分にとっての正しいポーズ!がとれた時の、心地よさ!
終わってからの、軽さ、体温の変化。
そんな、ご感想を皆でシェアし合ってくれていました。
✴︎
 そんな中会長さんが、
身体もそうだけど、やはりヨガを続けていて思うのは
心が平穏になるのが一番だよ!と。
皆が口々に♡本当よね〜!
そこ!共有いただけ本当嬉しいです♬
気持ちがいい、リラックスした、スッキリした、血液が流れたぁ!などは、ストレッチや運動、マッサージ、睡眠などでも起きる事。ヨガならではの、見えない部分の感覚を、皆が感じてくれている事、何よりヨガをしてくれているなぁと、ご自身と向き合われた結果です。
・ぐっすり眠れるようになった
・冷えなくなった
・腰が楽
・足が軽くなる
・呼吸が楽になった
✴︎
またヨガ後の、日常に変化がある!とも。
やっている最中、直後の一時的気分 ではなく、その後の、生活に活かされていること。
正に瞑想効果を体感くださっており、本当嬉しいなぁ。
穏やかに過ごせる、心の余裕ができイライラが減ったりと、まさに瞑想=ヨガ効果。
以前からヨガをやっていた、習っていたという方も
通って下さり長く続けてくれています。このサークルが、一番長く続いている!とも。ありがとうございます😊
✴︎
やっぱり、心が平穏てのが一番!日常でざわつくことがあっても、ヨガをしていたおかげで、そこにとらわれないでいれると。まとめてくれました。
✴︎
昔から続けており、この数年は一緒にヨガを楽しんでくれている会長さんの、言葉!!に、皆さんうなずき♬
正に!ヨガを実践されている方の言葉です。
伝わってるー♡なにより、これが一番嬉しい。
私:ブレなくなってきますよねー!ブレても戻りが早くなりますよね🎵
そんなヨガ後の皆様との会話。
感じ方はそれぞれですが、ヨガはコツコツ継続して、きちんと行えば、そこに繋がっていくんです。
繋げようでなく、繋がっていく!
そうなろう、なるために、というより、邪がなく、思いをもち、やっていくとそうなってくるもの!と近頃、この思い、意識←深い部分の在り方  無意識、信念!?の部分が結果となる!
を、改めて実感しています。
参加下さる皆様、個人の意識、思い、心の準備!があったからこそ、ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️が始まり結果となる。これは、本当、揺るぎない真理✨真実!
それ故に、誰に伝えるか!!は本当に重要なのです。
atha yogānuśāsanam
✴︎
皆様、ご感想ありがとうございました😊

2019.08.22

夜のヨガサークル

体験ヨガ🧘‍♀️から、月2回の定期レッスンになった表郷ヨガサークル。
腰の辺りからの痛みがひどいと、フィットネスはお休みしたメンバー様。ヨガも、そんな状態なので、やれる範囲でやりますと、あんまり出来ないかもしれない、、💦という感じでのスタート。
とヨガ終了後、
あれ?全然痛くない!!あれ??
あんなに痛くて、明日仕事休むようかもと思っていたのに、、!えー、痛くなーい!
歩くのもやっとって言ってたよね!?と周りの声。
そう!なのに、だって、ほら走れる! 凄い!よかったぁ。
効果が出ると、提供している私も、やはり嬉しくなります♪
内容セレクト♡してみました。
体験の時以降、まだ3回目!皆さんの集中力がアップし、結果に繋がりやすくなったなぁと感じます。
月に1~2回の緩いペースのため、私自身もどの方向性で進めるのがいいのか模索中でした。
何回目かのとき、ほんの少しご紹介程度に骨盤傾斜の動き(基本)説明をさせていたきました。
21時には会場を出ないとならないので、パっと!
次の会の時・・【夢に出た!】と((´∀`)) それぞれに模索して、自宅でやってみたりしてくれたようです。
こういうのって本当うれしいです。
なので、毎回基礎からの応用を入れ、オプションで1回ソフトギムボールも使用してみました。
のみ込みがよく、体の使い方的にほぼほぼできております。
きつい~と言いながらも、笑いが絶えず、なおかつ真剣に取り組んでいただけているので、私も楽しく指導ができております。皆さんありがとうございます。
という感じで、夜のサークルは、【ヨガピラティス】って感じになっております。
勿論、要望や状況によって、変わることはあります。そして、最後はリラクゼーションで、夜モードへ切り替えて。
50分程度のショートレッスンなりの凝縮、集中レッスン。場所によりカラーがあって、楽しいです♡
今月はお盆明け!22日のみ。ご参加ありがとうございました。来月また、お待ちしております。予定は後日となります。よろしくお願いいたします。
→表郷ヨガサークル 予定

2018.01.15

シャーラヨガサークル 矢吹2018 

2018年の、ヨガサークル始め。

レッスン後に、おみくじを準備下さいます。 今年は、ラッキーくじを引きました~♪
ワイン!GETです。

早速自宅にて~! なになに?ジジにゃんも、気になる様子。笑

ぷは~!アルコール度数が~!! でも美味しい~のど越しのスパークリングワインです。

 

なんだか、年初めから、幸先良いかんじ~。単純!!笑

                  今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

2017.05.25

サークルヨガ(矢吹)2017 春のお食事会

年に2回の総会&お食事会

ご参加ありがとうございました~!!!
無題22222.jpg

ヨガのレッスンは60分なのですが、1つ1つをじっくり、感じてもらうように、体と向き合い対話をしながら行うと、75分にはなってしまいます。でも基本は60分。

年齢的にも、腰痛、肩こり、膝、他による身体の不調などを抱えている方も多く、解しや緩めをかなーり入念にしています。気づくと、残り数十分。正直、このパートだけでも十分なくらいなのですが、鍛える部分も必要で、やはりバランスです。今日は、動くにはちょっと暑いくらいの気温sunでしたが、施設内は自然な風が吹いてきて、心地よくもあり、呼吸と動きを調和させ動いてみました。

簡単に、楽しく動く準備体操ヨガ。イベント用に作った流れです。ヨガというより、ヨガのポーズを使った体操です。今日は一部そんなものを体験いただきました。

スッキリ、気持ちがいいー!楽しい!またやりたい!もっとやりたい!もっと作って欲しい!曲に合わせて動く!というのもヨガでは新鮮なのかもしれませんね。もちろん、1つ1つの注意点やイージーポーズの説明&練習をしましたが、曲に合わせると、アライメントが崩れがちになったり、合わせようとして形だけ追うようになったりするので、あくまでオプション&イベント用。教室では、きちんと1つを深めながら、感じながら、合わせて動くことを目指して練習しましょう。

楽しい!だけ、その場限りではなく自分の弱さと強さを知り動く!陰陽バランスです。そこも感じて頂ければ、楽しさはより広がりますよ~。

動いた後は、懇親会お食事!!

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新たなメンバーさんも加わり、自己紹介などから、このサークルも気づいたら4年過ぎたこと。こう長く続いた事は中々なかった〜、結婚生活とヨガくらいだ!と笑いもあり、←いつも笑わせてくれます。

日頃のヨガのご感想をいただきました。
レッスンが終わった後は、一日中その余韻で穏やかに

気分良く過ごせること、とにかく身体がスッキリ!

そして、頭の中がクリアに静かになる感覚が何とも言えない。自分と向き合う時間の大切さの実感、アジャストしてもらい正しい位置や方法を知れた事。イージーポーズ変換OKで無理はしなくてよい事→ 安楽座が正座、辛い時は椅子を使っても良いなど。そして、他人と比べないという事が続く秘訣になっていること、何をおいてもこれだけは辞めない
というとっても嬉しい声を聞くことが出来ましたhappy02

皆さんの、ご感想や笑顔が私のエネルギーです。ご参加いつも感謝いたします。今後とも宜しくお願い致します。

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●サークル   シャーラヨガ矢吹

●月3回   火曜日   〈カレンダー参照〉

●矢吹町  大池公園内   ふるさとの森芸術村

●お問い合わせ   割烹あさひ   担当 高橋

※皆さんがヨガを楽しめるように、サークル内での勧誘、イベント宣伝、販売行為はお控えいただいております。※

2017.01.18

年明け サークルヨガ

施設のお休みが重なり、年末から3週間ほど、間が空いておりましたが、忘れずに集まっていただきありがとうございます。

久々で、動きがぎこちなくなりながらも、楽健ヨガにて、しっかりほぐしたので、体がすっきりhappy01されたようでした。
日頃どれだけ動いていないかを、実感され、ほぐすことや緩めることの重要性を再確認。
軽いポーズでも筋トレ的に、最後はこのまま眠りたいsleepy・・・ちょっと「いびき」が聞こえるほど(笑)今日は、瞑想でなくそちらがメイン♪

そのくらいリラックスすること!とっても大切ですよね~。日頃どこか、緊張しているので、どれだけ緩められるか、どこに力が入っているか・・・体と対話しながら、まずは全身をお互いに施しあい、今年初めのレッスンとなりました。

 

終わった後、施設を片付け、恒例となった、お年玉くじ引き!!

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色々準備してくださって、ありがとうございます。

神社で「大吉」だった私、始めて、「商品券ゲット!!」しちゃいました~♪いいことありそう♪

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施設では、何かしら展示会が行われています。

IMG_0982.JPGジジニャン発見lovely(欲しい~)

ネコ好きな私にとって、癒されの展示が、玄関前に!!(やはり、いいことありそうなあ2017年cat

可愛すぎて、写真撮りまくってしまいました。(購入は須賀川にある工房さんで出来るとのこと。)

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絵画、版画、陶器・・・・色々季節ごとに行われています。お近くの方は足を運んでみて下さいね。


サークル シャーラヨガ矢吹 会員募集中

開催日時  月3回 火曜日 14時~15時 

場  所  大池公園内  ふるさとの森芸術村

お問い合わせ 矢吹町  代表 割烹あさひ 高橋

2016.11.20

ヨガサークル懇親会(矢吹)

年2回ある矢吹町ヨガサークルの「お食事会」。いわゆる懇親会でした。
予定が合わず、少な目ではありましたが、新規の方も加わり、ヨガの後、「割烹あさひ」へ移動!!

3年?4年?その辺りが曖昧~ですが・・・(確認しておきます)

最初の立ち上げ時から長く通ってくれている方が多く、本当にうれしく思います。その時と今の違いを感じてくれているようで、本当有り難い限りです。

ジャジャーン!毎回豪華になっているような…

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お蕎麦は、おかわりもありましたよ♪  IMG_0508.JPG

満腹満腹

いつもありがとうございます!んまいですよ~

寒い時期は、

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やっぱり~ほくほくものがしみますね~♪

お食事が進みながら会話

ヨガにくると体が軽く、柔らかくなるのが分かる!
股関節が硬く、足がしびれて痛くて動けなかったのに、来てよかった~(帰りには動けるようになった)・・・どうかな~とちょっと休んでいたがよくならず、レッスンをしたら動くようになったのだと教えてくれました。よかった~♪

気持ちも、終わった後に本当スッキリ穏やかになるのが何とも言えない! 体の不調もですが、メンタルの変化って自分で向き合わないと中々気付けていないものだから、こういう感想も本当嬉しいです。

こんな時は、この場合は?など質問や、個人的に実践されいるおすすめなど情報交換も♪

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懇親会の目的は、メンバー様同士の交流や、いつものレッスンで感じることや気になることなどをシェアして、楽しく会食し、意見交換したりしてよりよい会にしていく感じです。

そして~!デザート(キャラメルプリン♪)も手作り 別腹です。

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コーヒー&お茶で一息 もう夜ご飯食べれません!

今年も残すは一カ月。3回ですよ~。
12月は、年末にかかるので、連続1,2,3週がレッスン日です。よろしくお願いいたします。

 


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2016.06.01

ヨガサークル矢吹~28年度懇親会~

大池公園内の施設で、とっても静かで環境もよく、ヨガをさせて頂いてます。

~ 月に3回 火曜日 ~ ゆるりと、50代~60代を中心にしたアットホームなサークルです。

スタジオと違い、プロップスがないので、本日は、これ使ってみようかと、椅子利用! 
いい感じで股関節アプローチから~♪

 

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年に2回の、ヨガサークル・シャーラ矢吹の、懇親会♪本日は総会も兼ねて。(収支報告など含)公民館館長さんや、
事務局高橋さん、係りを引き受けてくれたメンバー様達、が中心となり、すでに、3年~もうすぐ4年にります
(早い~happy01

皆さん、長く続けて下さっていて本当ありがたいです。感謝happy02
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レッスン後、割烹 あさひ食堂にて~懇親会happy02

 

本日のメイン料理ですジャ~ン!          お蕎麦、おかわりOK!wink

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 うーん!お腹がいっぱい(満足~)happy02restaurant

 

そして、お土産付き~♪胡瓜&おこわheart04

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        胡瓜に興味心身のジジ&テト

 

長年ヨガをしていたというメンバーさんから、始めのころと皆さん様子が全く違うhappy01というお話がありました~。
当初はアタフタ状態wobblysweat01だったメンバーさん達も、真剣に取り組んでいる結果、見る人が見ても違いがあり、
自身でもその効果を実感したりと、うれしい報告happy02を沢山聞くことが出来ましたheart04 

 

来るとスッキリする、脚のつりが無くなった、精神的安定がなんとも言えない、比べなくていい!!のでマイペースで出来続けていられる。 出来
今後ともよろしくお願いいたしま~す!

新たに、メンバーさんも数名加わり、今年度もまた、更に楽しくヨガが出来そうですne~notes

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ゆるく、気長に、でも確実に成長がある♪ 本当真剣に受講下さるメンバーさん達にshine感謝shineです。

本日もお疲れ様でした~♪

って、ブログやら、HPやら、フェイスブックなんて、ほとんど見る方がいない矢吹のサークルですが・・。
(見たら教えて下さ~い。がんばって書きます!笑)

 

  詳細はこちら →   サークル・シャーラヨガ矢吹

  

2015.11.29

お食事会&楽健ヨガ DAY(矢吹町)

 11月末の シャーラヨガ矢吹 サークル)は、年に2回の[お食事会]でした。

そして、年に一回、楽健YOGA DAY なのです。

シャーラヨガでの、楽健YOGAについては、こちらを参照下さいね。

詳細    

早いもので、3年happy02・・ そんなになるんですね~!あっというまです。
月に三回のレッスンですが、皆さま真剣に通ってくれていて、本当に嬉しいですheart04

現在は、寒くないように、様子を見て動きも多少アクティブを入れ込んでいる季節です。
日頃の体のメンテナンスとして、解しは欠かせませんよ~。

 

真剣にやっていたら、写真を撮るのわすれてしまい、これだけ・・・・sweat01

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温まった~、軽くなった~、痛みが消えた~ 左右さが分かった個々にいろんな感想をいただきました♪
ご自身の体と、違う視点から向き合う60分です。

と本日メイン?のお食事タイムです。こうやってお食事をする機会を作っていただくことで、
皆さんの声が沢山聞けました。本当ありがたいです。

今回も[割烹 あさひ] さんにて。

豪華、豪華~!!lovely 

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私、生もの苦手だったのですが、ちょっと大人になりましたかね・・・・初めて[はらこめし]とやらを食しました。
う、う、旨~い!!! また、食べたいかも。
628.jpg 混ぜてしまった…後の写真ですcoldsweats01

これでもか~と出てくる出てくる~(≧▽≦) 

     629.jpg お蕎麦 649.jpgのサムネイル画像  手作りプリン&コーヒー♪      

 

お食事をしつつ、色々ご感想などを聞け、とっても充実した時間でした。

始めは続けられるか不安だったほとんどの方が、習い事が続かなかった方が
3年あまり継続下さっていること、

レッスン中、時間が気になり気持ちが散漫だった方が、動きに集中できるようになり
日常でも落ち着きが出てきたこと、

とにかくLessonのある日は、熟睡できること、姿勢が悪く呼吸が浅かったのに、改善に伴い疲れにくくなったこと、毎年風邪ひく季節に風邪をひかなくなったこと、とにかく比べない、自分の中での改善を目指せばいいことで気持ちが楽になったこと、、出来る限り長く続けたい等、本当に本当にありがとうございます。

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年齢的にも50~60代の方が多いサークルの為、体の不調の改善が多く嬉しいです。プラスメンタル面での変化

自宅で日常での意識!その毎日の積み重ねをしてくださっていることが、何よりうれしく思います。

 

今年も残り僅かです。風邪ひかないように、12月も楽しんでいきましょう。

 

随時 会員募集しております。 詳細はこちら シャーラヨガ矢吹  

 

2015.05.14

春の懇親会♪

発起人の高橋さんのお店<割烹 あさひ食堂>にて、親睦会&総会が開かれました。

今回もおいしい、ごちそうが沢山~♪♪ いつもありがとうございます!!

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お蕎麦もおしゃれに(*´▽`*)

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デザートに手作りのプリ~ン lovely

Lesson時も、嬉しいheartご感想や、ご報告をいただいていますが、このような機会に、ゆっくり皆さんのお話を聞けることが、何よりshineです。

この、何とも言えない静かな時間、終わった後(内側)の静けさが、たまらない(自分にとっては必要性を感じる)

・最初はついていけるか?不安もあったが、出来る範囲からと比べないことを知り、これならと今に至っている。続けていくうちにだんだん出来るようになり、体調がよくなってきた。

・集中力がない方なのだが、ヨガをするようになり集中力がついてきた

・整体やマッサージ、また薬を飲んでいた体の不調(肩こり、腰痛)がひどかったが、レッスンから帰ったら、何ともなく!びっくり!嬉しくて先生に電話しようかと思った

・他でヨガを長年やっていたが(瞑想)、やはりヨガは、体操というより精神性の向上という部分が自分には必要で、そこが良く、今後も続けていきたい。

・まだまだ分からないところばかりですが、終わった後スッキリしていて、自分にもできるとうれしくなった

・ヨガをした日はとにかくぐっすり眠れる

などなど・・・・(あ~ブログさっさと更新すべきでした・・・私の記憶が・・・・>< この辺りで途切れてる…sweat01

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とにかく、定着くれる率がとっても高くhappy01、ありがたい限りです。
私にも出来るのか?ヨガって?心身健康のために・・・など、お気軽にご参加いただける会です。
動き的には60分で、少ないのですがconfident、現代人は体の緊張が沢山! その緊張を取るをメインに一つ一つ、練習してます。

新しい会場で・・・

ヨガに限らず不安の一つに・・・・、サークルに見られる何かを売ったり、勧誘したり、自分の店の宣伝を兼ねてなど目的をはき違えたような方は、一斉いませんので、安心してご参加ください。
みなさん、自身の為にご参加しており、とっても真面目です。
60分の中で、色々気づかれるくらい精神性の高い方々です。とはいえ、かなりアットホームで、笑いも絶えませんが…happy02

お近くの方は、まだ若干余裕があるようなので、ご参加くださいね。

会長さん、副会長さん、会計さんなど、サークルを立ち上げ、ここにきてしっかりとした会となりました。

皆様、今後ともよろしくお願いいたします。happy01

                                                                   シャーラヨガ矢吹(サークル) →  sun 

2015.04.01

会場移動のお知らせ~シャーラヨガ矢吹~

矢吹町で開催の、ヨガサークル♪♪ 

225.jpg(年初めのくじ引き~♪)
 

お陰様で参加者が増え、新年度より場所が下記へ移動となりましたhappy02

中央公民館 → flairふるさとの森芸術村  (→ 大池公園内) 

1470.jpg   

中には毎回、展示物があります。静かで とてもいいところですよ~!

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大池公園、久しく行っていなかったら結構、色々出来ていてびっくりです。 整備も行き届き、自然いっぱいの場所ですよ~

桜を楽しみにしていたのですが、雨続きの4月は、ちらっと咲いたのを見たら、翌週には散ってしまっていました・・><

でも、色々な草花もあり、先週は楽しみにしていた、<蓮の花>が開花してました~♪

1855.jpg 1854.jpg

違う場所には別の種類の蓮が見られるようです。(なんでも、一番古い?品種とか??)違う楽しみも沢山です。 
色々あって、感性が磨かれますよ~

 

会場はこんな感じで、静かで自然に囲まれた場所ですよ~♪

1737.jpg

 

                                                                   シャーラヨガ矢吹(サークル) →  sun

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