●場 　所 　　シャーラヨガ
●参加費 　　（ 参加人数により変動があるため、先ずはお問い合わせ下さい。詳細ご案内いたします。

（経費込み 7000〜9000＋税）

●募　　集　　　少数制　

★日常的に向き合われている方向けです。アートに頼る、答えてくれる、全てを外部に求めるワークではないので、常日頃感じていたことの確認や、思い込みを発見したり、内側からの気づきと繋がる為のものです。そして、自身へ活かす！

ヨガは自らの身体を通し、内側から沸き起こる感覚、曼荼羅ワークは、アートを通し外から客観的に内側へ語りかけ気づくワーク♡内観ありきです。是非是非♡

●参加について、メンバー様、ご紹介者、昨年参加の方々が優先、私とリアルなお知り合いの方も対象です。

そうだ！！　久々に「滝」でも見に行こう！！単なる思い付き（笑）

何年か前に、「吹割の滝」「袋田の滝」「華厳の滝」　へ行った以来。　という事で、絶景を求めて！！

当初行こうとしていたスポットは、残念ながら時間的、天候的、そして危険である！と道の駅の方に言われ、準備不足も手伝い断念。
今までは、整備された観光スポットばかりだったので、服装なんて気にしたことがなかったのですが、どうやら本格的な、山道
靴は準備してきたのですが、とんでもな～い！！　道なき道を行く系のようで、甘かったみたい。
完全防備でないと本当に危険らしいとのこと。流石に今回の服装では、舐めているし、ケガを絶対するな～と、もう一つのスポットへ切り替え！

とうことで近場で、一番気にになっていた、那須塩原にある「乙女の滝」へ！！

近いのでこの休みでなくても行けるかな～と思っていたのですが、この際行ってみました。何だかんだ到着したのは、小雨の１７時
（遅！！）

流石に誰もいない（この時間じゃね～）　でもかえって、それが良かったかも
ちょっと、日常から離れて自然に身を置きたくなるときってあるよね～（ない？）

階段をひたすら降りると、途中、滝が見られる場所があります。

更に下ると　滝壺～！！　

滝の音がめっちゃ凄～い！！

滝つぼ付近に・・・・い、行きたい！

しかし・・・せっかく靴を準備してきたのに、ワンピースにヒールで、降りてきてしまったよ～　
（ガーン！！！やっちまった・・・今気づく）

いや、行けると、石をつたって、滑らないように気を付けながら、ど真ん中！！！

ここ、水しぶきが！！！気持ちいい～

マイナスイオン浴びまくり～

マイナスイオンシャワー

中々の絶景スポットでした～。

深呼吸とともに、「プラーナ」　も一緒に。
自然と共に・・・・　自然に溶け合う　静かな時間　・・・　自然音に身をゆだねてみる・・・　　
とても貴重な時間、いい意味で贅沢な時間
どうでもいいことを忘れ、手放して、大いなるものに身をゆだねてパワーチャージできますよ～　

　「乙女の滝」　　：　滝の音も一緒にどうぞ・・・

場所　ＭＡＰ　

こちらもよろしくお願いいたします。
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マインドフルネス実践・ストレス対策・読むヨガ本

今年の長梅雨は陰ヨガで、乗り越える！

今年は、中々梅雨が明けずに、「ジメジメ」が長続きしていますね。
海の日には、明けたと思ったら雨続き・・・７月も末だというのに、東北は梅雨明けてなかったのですね～　どうりで、今日も
湿気がなくなるだけでも過ごしやすいのですが、早く明けてほしい。

梅雨時は体調も安定せず、不調を抱える方も多くなります。

頭痛、不眠、古傷が痛む、関節痛、気分が滅入る、だるい等

気圧の変化によって体内の水分バランスが乱れ、様々な不調が表れやすいと言われます。そしてこれらの症状は、「自律神経の乱れ」です

雨＝水　湿気＝水分
人も自然と同じ　身体は６０％が水分

特に気圧の変化は「交感神経」が優位に立ち、不眠や内臓機能低下等を引き起こしやすいのだそうです。

そして、そして、今年は特に、長梅雨だけでなく、天気の良い日は猛暑
室内は冷房、外は３０度越え！温度差もまた自律神経を乱すのです。体温調節が出来なくなっている

汗をかくのも自律神経。かきすぎも、かかなすぎも良くない。
だから、ホットヨガなどに通常健康な方が通い続けて、大量に汗をかきすぎると、自律神経失調症になる方がおり、インストラクターは入れ替わりが早いというのも納得がいくな～
ヨガは、自律神経を整えるものなのですが、これでは本末転倒です。

猛暑かと思えば、突然のゲリラ豪雨に雷（台風か？車の洗車が出来るほど強い雨）
なんと！！雹まで降ってくる始末

➡　IMG_2226.MOV

天候や気温が、こんなにもコロコロ変わると、身体が付いていかず自律神経を乱しがちになりますね。なによりも、そんな要素の方が断然多い。

ということで、この時期お勧めなのは、「陰ヨガ」。

関節、骨に近い部分、いわゆる内側に意識を向けながらアプローチしていきます。一定時間ポーズを保っていく過程で、色々気づきがありますよ～。
呼吸に意識を向けながら、体と対話していきます。　
きつく感じる方には、呼吸が止まらないように、それぞれ似合ったポーズを選択いただいています。

　　
呼吸も自然と深まっていくので、副交感神経が優位に立ち、交感神経の働きを抑えてくれるのです。

呼吸を深める！これがとても大切なの
汗、便など自律神経は自分ではコントロールできない体の機能です。
しかし、唯一コントロールできるのが「呼吸」なのですよ！だから、これを使わない手はない！！なので通常のクラスでは、まず呼吸を深める為に姿勢を整え、緊張をほぐしてもらうようにしています。
一つのポーズを丁寧に行い、集中してもらっていたので、「陰パート」をメインに、梅雨を乗り切ろがテーマだった、長梅雨時期でした。

　お気に入りは「バタフライ」

時折、天気が良い時や、湿気が感じられない快適な天気の時などは、活力を見出すために、内容はアレンジ。

７月～８月は夏休みもあり、参加者も少ないのですが、この梅雨そして、夏の暑さを少しでも快適に乗り切れるように天候を見つつ進めています。

８月は暑さ対策も兼ねて、無駄に体力を消耗しないよう、
すすめようかな～と思っています。猛暑の時は、体力温存と疲労回復！勿論バランスなので、様子を見て内容は変わることがありますが（笑）リストラティブを入れながら・・・・

夏バテや夏風邪に気を付けて、この夏を楽しく元気に乗り切りましょう。
夏季休暇の方は、存分にリフレッシュしてくださいね～！なによりも、それが一番の健康法ですよね～！
また、皆さんのご参加お待ちしております

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ヨガをしていなくても、メンタルを強化したい方、ぶれをなくしたい方、ストイックな方、マインドフルネス実践本として。

テトの気持ち

アネラさん：テトちゃんは、波？のようなものを見せてくるのだけど・・・

私：波？なんだろう？爪とぎとか？玄関に置いてあるこれかな～と想像（裏がもう壊れていて、それをいっているのかな？）

アネラさん:　それは玄関にあるのですか？ …　壁の色（白）のようなものを見せてきますが、その爪とぎはどうやって置いてあるの？

  ジジ♂

私：廊下に置くタイプです…　他の爪とぎも今は、床に置くタイプが主ですね。

 ダンボール 布

 麻

など、、

アネラさん：テトちゃん、立ってガリガリしたいな～って🐱

（ん‼️そういや、小さい時、、ガリガリよくやっていたな～。）

一応、立って爪とぎをする場所も作ろうと、縄が巻かれたものを二か所に置いてはいるのですが‥

大きくなったために、ほぼ使わずじまい。たまに使っているな～とみても、爪とぎが低くて、縮こまって爪とぎしている風でした。そんなに気にもしていなかったのだけど・・（改めて聞かれないと、気付かなかった💦）

私：そういえば、特にテトは子猫の時に、壁にガリガリしては、歓びを表現していました。私達が帰ってくると壁にガリガリ！「おかえり～・おみやげな～に？」おちりをキュッとだして壁にガリガリしながら、上目遣いで私たちを見ていたな～。おねだりもそれで表現していました。なので、壁がボロボロに！この通り。

アネラさん：その壁はどんな壁？色？
と聞かれ、説明したところ！どうやら、波とは、壁の白いポコポコのことらしい！
我が家の壁紙。

ボロボロだったので、張り替えたとき、ガリガリ出来ない壁に下だけ修復！なので、私達が帰ってきた時、ガリガリせずに、部屋に行ってうろうろしていました…💦

アネラさん:　フィット感（壁紙と爪）が良かったみたいですね～

テト~！　しかし流石にこれは、困るな～。壁をガリガリしたいって言われても…う～ん(⌒-⌒; )

これだけはどうにもならないけれど、立ってガリガリを満たしてあげたいので、色々探してみました。後日楽天で９０cmタイプを見つけ、ためしに購入してみました。75cmタイプは、うちの2匹では小さいので💦

到着～

そして、早速(=^・^=)　ガリガリ～！！

そうそう！これがしたかったのニャ～！！！と言わんばかりに、物凄い勢いでガリガリしてくれました。

BYテト

毎朝ガリガリ、私達が帰ってくるとガリガリ、おねだりガリガリ！！そんなにやりたかったんだね～。喜んでくれてよかった～😻

そして…ジジは？=^_^=

　そこに箱があるニャ！入るんだニャン(=^・^=)

　既にボロボロ！笑

また買ってあげるからね～2セット目！3セット目！全身でガリガリ、大の字でやっております。言い分を聞けて本当よかった～。

今も子猫時と変わらず、感情表現はこれ！
言われて初めて、そういえば…そうだったと、壁をボロボロにされないようにとだけ考えていましたが、猫なりの理由、要望があるのだな～と。　話せないからこそ、知りたい思い。出来る事出来ない事はあるけれど、この子達なりの思いを、聞いてあげたいって思うのは、私だけではないはず～(=^・^=)

　テトにゃん(=^・^=)お気に入り

当たるとか、当たらないとかの問題ではなく、客観的に視点を変えてみていくきっかけにもなり、見えていなかったものがみえてくる。気付かなかったことに気付ける、感じる。これって、ヨガで自分を内観しているのと同じだな~なんて思ったり。

最後に、私達からの質問をもう少し。
テトの皮膚について。お腹を毛づくろいし過ぎて、肌が見えてきちゃって薄くなっていました。ダニ？病気？かゆい？これはこちらからの質問ですが。気になるので聞いてみました。

アネラさん：確実なのはわかりませんが、アレルギー？的なもの（花粉など）かも。
ひとまず、様子を見ていたらぽつぽつ。湿疹らしいものが・・・！病院で見てもらって２回飲み薬をのませませましたが、やはりアレルギー的なものらしく、自然にしていても治る！とのことでした。
　

春は杉花粉が酷く、ベランダが黄色い‥花粉に反応している可能性を考え、外にだしたら、全身拭いたり、ベランダ掃除したり、タオルを引いたり、工夫をするようにしました。だからか、今年大丈夫でした。

●二匹とも、私達が不在の時は何をしているのかな～？

ジジちゃんは、高いところが好きで、眺めている様ですね。（クローゼットの上、押し入れの上はジジのお気に入り。）

テトちゃんは下でまったりしていることが多いみたいですよ。

そして、書いている今も！この通り。

互いにじゃれたり、好きな場所でくつろいでいたり！なんとなく光景が見える（笑）とにかく、不便でなく快適に過ごせていればそれでいい。

あーしてよ！こーしてよ！と『要望』沢山出てくるのかな～と思いきや、思ったほどうちのニャンコ達は、快適に暮らせていたようで良かったです♪マイペースに楽しんでいるようです。猫だけに♪

なにより、経過を見てみると、実際試しに聞いたことを、やってみて二匹の喜んでいる様子がみられたので、本当いい機会となりました。知り合いの『小百合さんのアニマルセッション』を以前に目の当たりにして、気になり、ハワイ在中アネラさんの本を見て、気になり、メンバーさんの体験談を聞いて気になり、抽選に当たってのセッション。これはもう、必然？日本だと30分19000➕交通費。私は、もちろん日本でみてもらいました。何年も抽選出しても当たらないらしいですが、まさか一発で当たるとは！本当ラッキーでした。

まあ、飼い主の自己満と言われたらそれまでですが・・・・大満足。たいてい飼い主の感じていることは当たっているようです。が、勝手に思い込んでいることもありますしね💦言われたことを鵜呑みという訳でもなく、視野が広がる、選択枠が広がりました。

何というか、ますます、二匹と近づけた気がします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ジジの気持ちはこちら（アネラさん）↑

そして、これがきっかけとなり、昨年H17年９月２日に地元にて、アニマルコミュニケ―ション＆ヒーリングを実地しました。ヒーリングと合わせてのコミュニケーション！アニマルコミュニケター＆セラピストは岩手在中の小百合さんです。→　今年もやります！　　～ペットは家族～

↑昨年のアニマルコミュニケーションの様子↑

2018.11編集

ジジの気持ち💖

　　冬場は丸々フワフワ💛

アネラさん：ジジちゃんがね、ひものようなものを見せてきますが、なんでしょう？

ベージュの紐のようなもの、なにかありませんか？それが食べたいと言ってます。

私：　ささみのおやつかな？（でも一回しか与えたこと無いような‥）そんなに食べたいなら帰りに買っていきます。

アネラさん：　あと、ピンク色の耳の豚？かネズミか分からないのだけどのおもちゃってありますか？それを見せてくるのだけど、お気に入りのおもちゃだからそれは絶対に捨てないで！！と言っていますよ！

私：ネズミのおもちゃは沢山あって、どれなんだろう。ピンクの耳？そこまでは分からないな～

夫：あるよ！ピンクの耳のねずみ。羽ついてるやつじゃね～（しっぽが鳥の羽の…）

「帰ったら、探してみます」

アネラさん:このくらいの大きさみたい。　そして、そのおもちゃがね、お気に入りなのにいつもなくちゃうって怒っているの。遊んでいると、テトちゃんがどこかに持って行って隠しちゃって、無くしちゃうからって！

私達：笑

ジジはおもちゃが大好き！遊ぶのも大好き！テトは、気まぐれにスイッチが入ったらじゃれる子。確かにジジがおもちゃで遊んでいると、スイッチが入ったテトが横取りしちゃう。でもジジは、テトが遊びたそうなときは、譲るのです。引っ込むというか・・・

（ジジは、兄なのか？テトは末っ子ぽい）

さて、他のネズミを見てみたら、！ほぼ、ピンクの耳だった！！！！知らなかった～

小さいものではないし、中くらいの羽つきでもなさそう。と、一つ発見！茶色で、耳がピンク！大きさもアネラさんが言った大きさ！きっとこれだ！

とジジに、見せてみたところ、あまり反応がなかった・・・あれれ？
と思ったら、しばらくしてそれを抱えておりました。笑　これだね！！

しかも、テトもじゃれる！（なるほど…💦）
テトの足‥🐾

ネズミのおもちゃはごみ箱の下にいたり、テレビの裏にいたり、階段に落ちていたり、としばらくいなくなり、どこに行ったかと思うと、部屋の真ん中に出没している二階にあったかと思うと、寝室やら、一階にあったり。

小さなネズミおもちゃは…
ぎょ！朝起きてびっくりします！夜中に遊んでいるみたい。ダッシュしてるもんね…
『仙豆の壺』に入れている、ネズミちゃんが、全部出されている～！

一体どんな遊び方をしているのやら・・・・(=^・^=)
そしてここしばらく・・見当たらないお気に入りのネズミ…💦いずこへ？（物陰にあるかな？）捨てはしないので、どこかにはあるのでしょうが　笑

せっかくそう聞いたのでひとまず、見つけたら捨てずにいます。『お気に入りのおもちゃ』を捨ててしまったら、かわいそうだしね・・・。

そして、ジジの事といえば、聞いておこうと思っていたこと。神棚の締縄に、近づけ見せたところ気に入ったのか、それ以降、神棚に向かって、ニャ～ニャ～と連日！

神棚に上がりたいのかと思ったら、どうやらしめ縄にじゃれたいみたいで・・・

しめ縄が気になるらしい…💦それは、ダメ~！！！ずっと鳴くので、どうしたものか、何なのか、聞いてみたのでした。

アネラさん：あ！！！それ！ひも状のものって、しめ縄！藁！

私達：あ！！！それだ！確かにベージュだ！それだ！間違いない！
と全員納得！ささみのおやつじゃなかった。って、言っても、しめ縄は…神様のものですからね～💦

ということで、旦那が後日　貰ってきた藁！　大量すぎないか💦
こンな状態になりました。

遊んでます。ウサギか！　もはや、「ニャンコほいほい😻」

テトも一緒に、ホイホイ。

ジジ：ガジガジ　（思う存分藁にじゃれる）じゃれ放題ニャン😻

 
その藁が、ひものおもちゃの代わりになり、じゃれるじゃれる！お陰でカーペットが、藁だらけ。  掃除機回数増えた～
藁をやってからは、神棚に向かってニャーニャーしません。

　見てみて！こんなにいっぱいあるニャン♪

いいでしょ！これ、僕のお気に入りニャの🐱

一年半たった今も、中に入り二匹遊んでいます。たまに食べちゃっているみたいです💦　これは…気を付けてね~

に当てると、ポカポカ
テトは中で寝ている時も！

とにかくみていて、あきない二匹🐱です。これ以上の癒しはないなぁ💖

３０分で二匹の気持ちを聞けたのは、まさに必然。タイミングやら、気になる！という気持ちや、周りのはなしやらシンクロが沢山ありました。

↓　クリックcheck！！　↓　
2018年は、ミディアムシップも追加で小百合さんのアニマルコミュニケーション&ヒーリングを予定しています。急ですが💦

↑テトにゃんの気持ち↑

2018.11編集

筋膜・トリガーポイント　この数年より気になっていたところ。

コアトレ、筋膜、トリガー！レッスンでは陰ヨガ的なアプローチにて！！実践しています。
そして、梅雨時期を乗り切るために、自律神経を整えながら、身体も解放していく、陰ヨガオンリークラスへ繋がるように♪

そして真の目的はその奥！解すこと、緩める事がなぜ大切なのか！なんの為にやるのか！身体だけでなく、きちんとね・・・内面とも繋がり、気付き、変化するのがYOGA＝土台と軸が出来上がる。を実感しているので、そこを出来る限りお伝えしています。

　
気持ちがいい～♪クリア～！

そんなこんなを、数年かけヨガとともに深めていただき、今年！！更にそういった内面・奥と繋がれる感じになり、（メンバーさん一人一人が、しっかり向き合い、それぞれに深められている）自宅ケアやトレ、気づき、身体との対話という意味合いで、ツールを購入。色々検討し、落ち着いたのがこのポールでした！

　
解放！！！スッキリ！

身体、特に、筋肉、関節には感情が溜まると言われます。腰は怒り、肩は頑固さやいらない重荷、責任背負ってませんかぁ？他人の問題を自分がどうにかしようとか、、背負い込んでいたり、思い込み、観念みたいなものがあり、身動きとれない！とかね。そこまで掘り下げてみるというか、掘り下がって繋がっていくように、ヨガで向き合います。

身体へのアプローチと、心へのアプローチを両面みていくと、いろんな面で改善が早い。

日常的に、無意識の部分を意識的にしてみる。　意識を向けて問いかけ、本質へ近づいていく。

こんなところが・・・・

表面的なほぐしでは、自分の思考癖までは気付けない！まずは、どこにどんな感覚があるのか、身体からアプローチし、内面、心と繋がりやすくするため、一つの道具としても！　

な～の～で～・・ただゴロゴロするのとはちょっと違う訳なのですね～。
身体との対話があり、自分と向き合うことありき。そこにこのポールを活用したいと、取り入れました。
おおお～！　

解しきれない奥〜にアプローチ、表面ではない奥！！そこにより意識を向け、解放したいよね～。

日常のあれやこれやで、見向きもしなかった部分または、あるのにないように見ないふりしていた部分、なくなったように、もう大丈夫だと思い込んでいただけで、全く改善せずそこにしこりとなって、もはやそれを普通と感じていたり、身体だけでなく、メンタルでもそう言うことあるのではないでしょうか？大丈夫と言い聞かせているだけで、本音は全然癒されていなかった！っていうパターン。

自分の思考癖、真実を見る勇気

自分を知ることは、他人を知ること＝調和　だから、鏡っていうのよね…

ポールでさらに、気づきを得、自宅でケアできる方は実践くださいね～♪

お疲れさまでした～！！
 

先日、農家イタリアン　→　Ａrigato←さんにて社員向けYOGAレッスンをさせて頂きました。

あえて、レイアウトを変えずに、テーブルの間でも出来る！！この雰囲気も新鮮～です。

まずは、先月伺った時の、ランチメニューはこちら
   
+ドリンク２

Arigatoさんは、農家さんと直接契約をしている、食材のみを使用しているため、新鮮美味しい
➡　
体が喜ぶ「純質＝サットヴァ」なお食事が堪能できます。　こんなに食べたのに、お腹に変にたまらない！！その感覚が、私にとっては、「サットヴァな食」。美味しいお食事は、身も心も満たされます。これもある意味ヨガですね～
そしてなにより、「社員さんの笑顔がすごく自然で、気持ちがいい」（第一印象でした。）
居心地の良さがここにあるのか、激込で予約が必須のようです。雰囲気が良く、ここちよさを感じるお店なので、お食事もより美味しい♪

ただいま～♪と誰かを連れて、また行きたくなるArigatoさん。

そんな、社員さん向けのYOGA.を頼まれ、今回、休憩タイムを利用しての３０分ショートクラスとなりました。
いつも９０分前後のレッスンなので、ショートバージョン流れを考えるのも、新鮮でしたぁ。

内容は、事前ご要望を聞いての、リフレッシュヨガで♪

思った以上に、色々できたこと、そしてお仕事の間のリフレッシュに、少しはお役に立て喜んでもらえたようで、ほっ！
良かったぁ～。
３０分なので、どうかな～と思いましたが、私もリフレッシュ！そして勉強になりました。これもありだな～と発見でした♪

外は気温も高く、お店の中でしたが終わった後、じわっと汗が・・・

リラックス系、まったり系もしてみたい！！という声、Arigatoございます又の機会がありましたら是非宜しくお願いいたします。

　終了後はテラスでのグレープフルーツジュースが、とっても美味しかった～（ほぼ、一気飲みでした。）

天気のいい日は、テラス席で、ゆっくりお食事してみたいな～

関係者の皆様、店長さんそしてスタッフの皆様、Argatoございました。

日本初上陸となった
世界最高峰の過酷な障害物レース
リーボック→スパルタンレース←名前からして怪しい臭いがプンプン。
キャッチフレーズは、「人間をきわめろ」

チーム４人で参戦
リンクスフィットネスチーフ　　　　　　松井さん
リンクスメンバーさん　（野球）　　　松田さん
リンクスメンバーさん（極真空手）　相楽さん
そして、私。私以外はアスリートですな～
皆さん本当に「タフ～なSpartan」

スパルタンレースには、「スプリント」「スーパー」「ビースト」の３レベルがあります。

今回は、「スプリントのみ」
こちらは、５Km２０種目+となっていますが、この日は７Km２２種目の障害物に挑みました。
総勢５０００人程が参加したそうです。

レース前にパチリ♪  私達チームは、最後の組で１４３０スタート。

待っている間、泥まみれの方を見て（どこで～）メディカルには、ケガ（骨折？）をした人がいたのを確かに見た
もはや、不安要素しかな~い。スタート前

　　　　　　　　　　　と言っていてもスタートはしちゃう！！

でた～雲梯！！！幅ひろっ！！！！　（この高さが恐怖）　
ペナルティーは、→バービージャンプ３０　これもきつい・・・→参考記事　

最後は、ドロドロが一番酷～い！なるべく泥を避けて走っていましたがぁ

「有刺鉄線」（ジャバラ）の下は泥の海！！もはや泥を避けていたのはなんだったの？（人生は予期せぬことが起きる）
　
気持ち～楽しい～って声がしてきたりして分かる気がする～！もう、こうなれば楽しむしかないでしょう～。

●　
大人の泥遊び！！　泥パックだ！
でも・・泥水の下が、砂利で、痛いのなんの。これは、ツボ押しマッサージでしょうか？（あざになった～）
コースを見越して何とか脱しましたが、長かったな～。

　　
皆も続々！いうまでもなく、皆さんここでドロドロになっていたのですね。　続いて、壁を越えたり、くぐったり　、そして苦手な重量系が続きます。（やめてくれ～）

サンドバック！！

　　
チーム3人早！！　時間がたつにつれ、重さが酷くなる。皆さん黙々、無言でゴールを目指します。ウエイトトレーニングなんてものをしていない私、肩に乗せるとって書いてあったので、やってみたのですが、肩が重いのなんの、終いに体が傾いてる～

　
最後は、両手でお腹に抱えてのゴール。これは猫だ！イメージをつけて、落とさないように(#^.^#)　重い物、握力、腕力は苦手中の苦手。
でもそんなものばかり！
続くは、砂利運び。距離長～い何かの映画のワンシーンにあったような・・・記憶。思わず、奴隷みたい・・とつぶやいてしまった。
どこからか、「俺なんで今こんなことしているんだろう」　　「余計なこと考えるな！」という会話が。分かる分かる（笑）

５月２７日　SPARTANレース　スプリント　コース

ランが続くコースを抜けると、見た事のある風景が！！ゴールは目の前！。と余裕が少し生まれたあたりに、ふと・・・あれ？　前にスタートした組を、結構抜いていたことに気付きました。
何だかんだ、臨機応変さも求められるレースがSpartanレースなのですね。奥深さを知りました。本当みんなで乗り切ったレース。障害物を乗り越える度、チームで、「イエーイ」のハイタッチ！！！

ロープ・・滑って足がすれヒリヒリ・・・　思った以上に登るのは難しい・・

ここを抜けて・・いよいよ最後の障害物！ファイヤージャンプ

気持ちがいい～！！！

　チーム一緒に完走！！ゴール

何だかんだ、やっぱりうれしい！！やり切った感。メダルと、完走Tシャツケットです。

　かなり泥まみれと化しましたが、１時間ちょっとで全員完走ゴール！

スプリントは、基本的２時間くらいで完走と言われているレース。半分のタイムで全員ゴールは何気に凄いかも～！！！

辛そうな方が沢山いる中で、ただ走るより断然楽しかった～！と思えたことにびっくり
不安はどこへ？

白い靴下が・・グレーに　

１０月はいよいよ２番目に過酷な「スーパー」が開催されるようですよ～→　Spartanレース
なんだかんだ、今回体力を温存しつつの、楽しんだレースとなりました～

うわ！こんなにいましたっけ？
暖かくなってきたからでしょうか・・・しばらくぶりだった方もご参加！

（レッスン後なので汗だくショットです。）

表郷公民館も新しくなり、鏡のある部屋がいいな～と思っていたのですが、いやいや、嬉しい悲鳴で、あの部屋では手狭だったのですね。

大ホールを使わせていただいてますが、ここがびっしり？といった感じでした。クラブでもここまで集まらない所もあるのに！感謝です。

にしても、汗びっしょりで、滝状態でした～

水分補給は、こまめに！！忘れずにして下さいね！！

今週は、矢吹町のヨガサークルのメンバーさん２名が、興味を持ってくれ、ご参加くださいました。色々習い事をされているようで、初めてにしては最後まで一緒に動いてくれました。

冬場は厳しいですが、是非ご都合が合うときはご参加くださいね。ヨガサークルも、フィットネスサークルもアットホームです。

にしても、かれこれ５年？６年？続いていますが、最初は本当、少なかったのですよ～。

市の講座で無料！の時はわさわさ！いたのですが、月数千円（今は￥１５００～￥２５００）　と有料になったとたんに、はけてしまって・・・・　なんというかそんなものなのかな～とがっかりしたのを覚えています。

残ったのは５名くらいで、その方たちが支えてくれ、その数名の方が今もつづけてくれています。そのやる気のある方々が土台となって、現在があります。本当感謝です。私のモチベーションはその方々のお陰で保てました。気付けば、私もこの表郷地区の住人になっていました～ってことは・・・このサークル本当長いです。

でも、表郷だけではなく各地区から集まってきてくれているようです。皆さん、本当にありがとうございます！！

中々パワフルなサークルとなりました。　ご興味ありましたらお気軽にご参加下さいね。