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2018.04.10

ヨガセラピスト養成講座 ご感想♡

(社)ヨガセラピスト協会 ヨガセラピスト養成講座
のご感想をいただきました。

             

 

 

養成講座を通してまず感じたことは「これまでいかに自分が感情に振り回されていたか」ということです。
以前の自分は、感情に振り回されていることに気づいてもいませんでした。しかしヨガを通して、何か困難等があったとき、自分の感情の動きに気づくことができるようになってきました。その為、ぐるぐると悪循環に陥ってしまうことがほとんどなくなりました。まだ完璧にとはいきませんが…笑。でも、それも否定せず『今の自分はこのくらい』と受け入れられるようになってきたと思います


ヨガは心のトレーニングだと感じました。
それは癒しとも言える気がしますが、体ばかりでなく、メンタルもしなやかで強くて豊かになれるような感じがします。
それは、ヨガセラピスト協会の先生方皆さんから感じたことです。
言葉での表現が難しいのですが、愛情深さだったり穏やかさであったり、存在が深い海のような感じ?生き者としての生命力、魅力が感じられました。んー…でも言葉ではやっぱり難しい(–;)語彙力がほしいです笑

人と比べる訳ではないのですが、そういった姿に「そうなりたいな~」と憧れるようになりました。

「今ここ」に集中すること、「ジャッジをしない」ということ、「感謝の心」、「受け取り、与えること」。。。まだまだ学んだことは沢山ありますが、体で感じながら学び感じたことが、自分の思考=生き方に反映されていくのを実感しているところです。実感があることで、よりいっそうヨガを深めていきたい思いが強くなります。

流行ではない、本物のヨガが学べる環境に出会えたこと、ヨガセラピスト協会の先生方に出会えたことに、感謝と幸福感でいっぱいです。

幸福感で言えば、ひとつ。単純なことかもしれませんが、ご飯がとてもおいしく感じられるようになりました。感謝と今に集中することが、こんなところにも通ずるんだなと実感しました。
毎日のご飯がおいしい、それだけで毎日幸せでいられる気がします

養成講座中、せっかく日時を合わせても、突然行けなくなってしまったことも何度もあり、香織先生には本当に申し訳なかったと思っています。

でも、香織先生は私を信じてくれていたような気がします。そんな安心感がありました。本当にありがとうございました。

ここで学んだことを生かしていけるよう、そして今後もヨガを深めていけるよう、まだまだ学び続けたいと思います。本当にお世話になりました。ありがとうございました!

とても嬉しいご感想をいただきました。こちらこそ、一緒に学びを深める時間がもてました。ありがとうございました。そして、お疲れ様でした。

養成講座の途中のランチタイムは、哲学?心理学?日常的な出来事をヨガにつないでトークしたり。有意義な時間となりました。やはりスイーツ🍰は必須(⌒▽⌒)

(食べ物ばかり撮っちゃいました💦講座中は集中なので、写真忘れてしまいがち。)

少人数だからこそ、行き届く、生きた講座。穏やかでコツコツと個人に寄り添う講座が、ヨガセラピスト協会にはあります。

詳細は、トップページ下リンクから協会ホームページをご覧ください。

 

2018.03.31

2017年度108礼拝ワーク・ご感想

108回太陽礼拝 2017年度終了。

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きつそう、出来るわけない、無理、ありえない、、、ワクワク、、
それぞれの感情が出ます。

108礼拝も、始まる前から自分の心と対話が始まっています。

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冒頭
出来るかな、大丈夫かな、未知への『不安』・合わせなくては、ついていこう、やらないとという『焦り』。確認作業であったり、丁寧にやろうであったり、とにかく必死だったり・・・いわゆる『外側への意識』が多いご感想でした。

まあ、あたりまえですが(笑)

分かりやすくいうと、スポーツとしてチャレンジした場合には、負けないぞ!など競争心であったりに似ているかな~

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ヨガのポーズの取り方はそこではないので、同じ内容を行っても、内観が深まり、体と心のバランスが調和しとれていくようになってきます。←そうなるために無理にポーズの練習をしたり、知識だけを入れる勉強をするのとは違います(笑)
自然とそうなる。そうなっていく!!(しかし、それにはポイントはあります)

また、周りが気になり集中力に欠けたり、順番も良く分からなくなったり>< 体が思うように動かない、体と心が繋がらない状況も。それでも誤魔化さない姿勢を私はしっかりとみておりました。人柄がでるのですよね~。嘘をつかない。その姿勢は感動でした。美しかったとも言えます。

誰と比較でもなく、自分の出来る事、こなせる範囲で精いっぱい。それでいい。それが未来に繋がっています。正しく、綺麗にが目的ではないので、その方にとってのヨガ!が出来ているな~と嬉しく思いました。

中盤

ある状況が入ったので、ん?と勘ぐってしまったり、笑
また環境が変わると思っていたよりも緊張もし、集中にかけてしまう自分に気付いたり。そして進むにつれ、体への刺激を感じてきたようです。

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腕!!(確かに使いますが、体幹を使うと楽なのです。)ヨガのポーズには筋力も必要ですが、パワーでポーズをとっているというよりは、これまた筋肉でいうならインナーマッスルであり、意識的な集中、イメージそんな部分を掛け合わせて、流れるように、しなやかに・・・そうだな~動かされているみたいな感覚が理想かもしれません。でもそれには基本的筋力がないと・・・やはりバランス!

 

身体への刺激は、鍛えるべき部分、強さと弱さのバランス、使い過ぎ、使っていない部分を気付かせてもくれますね。そこへの意識が集中を妨げた!というご感想も!
身体への気付きは今との繋がり。日常的に使わない生活が増えているので、刺激は時には大切であったりします。

腕の疲れを感じたときの、自己修正!もグッドでした。無理したわけでもなく、かとやらないでもなく、体と対話し今できる範囲で無理せず行う「中道」を探り実践できたという事。素晴らしいです。私は、翌日ですがハムストリング(腿うら)キタ~wobbly!! もう少し使うべき!という気づき。笑

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集中が切れるようなときがあっても、切り替えが早く修正できたとも。
ストレスを受けても、そこにとどまらず切り替えが早くなった、考え方に広がりができた!というご感想もいただいていたので、そことも一致!日常に活かされております。

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次第に体温上昇!ポカポカ!エネルギー循環!巡りを全身で感じたようでした。

 

終盤

冷静さ、気分転換、リフレッシュそんな感情が出ており、ビックリしたのが最後です。

『根』のイメージ・初心にもどり再確認が行われたようです。
修繕、呼吸との調和。そして丁寧にやろうという気持ち。(自然と湧き上がる感情で、最初の顕在意識とは別)
なによりも、『恵』(恩恵)や『生かされていることに感謝が生まれた』
とのご感想。

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本当嬉しくなりました。こんなことも通じるんだ!と。ここは意図して、プログラミングしたものでしたが、それをしっかりと感じ取ってくれた方がいたことにびっくり。

感動です。私も色々な気づきをいただけた、今回の108礼拝となりました。ご参加に感謝です。

 

ご感想一部
◆もっとキツくてストイックなものを想像していましたが、整理しながら内観していたので
あっという間に終わってしまった感じでした。

◆そうしようとも思わずに自然にイメージがわいてきたり、感謝の気持ちが出てきたのも初めての体験でした。とても心地よかったです。

終了後後日には、こんなご感想も。
通常のレッスンで、いつも『チェアーポーズ』がきつくて、止めてしまったりしていたのに、108礼拝の後は、「大したことない」「出来る」に気持ちが変わっていて、いつもよりもしっかり出来るようになりました。

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終わってからも続く内観とその先の変化! ここが結果に結びつきます。

108に限らず、出来ない、やれるわけがないという決めつけや思い込みが、どれだけ自分を制限しているのか? そしてこのチャレンジは、自己の為に行います。誰かに何かを施す為に資格をというのでもなく、やりました!というアピールや称賛のためでもなく、自らの内側を見る勇気と、その先の行動、そして未来に繋ぐために。

~自分と向き合えない人は、他人とも向き合えない~
(名言集とやらに合った言葉です。)

自分の思考の在り方を知り、本当はどうしたい?に自然とそこへ辿りつくように。内側にある答えと繋がるために、ヨガがあり、生き方であったりします。そんな内観ワークとなればいいな~と毎年試行錯誤で開催しています。

次回は、5月13日(日)予定です。
 

 

2018.03.11

震災7年目 知足。今に『感謝』(シャーラヨガ)

あれから丸7年。もう8年目に入るのですね、、年数がたつにつれ、日常に追われて記憶が、、ふと気づいたのは数日前。

番組では特集が沢山。記憶は鮮明でした。

薄れていたのではなく、日常では、まず今を大切にしなければ!!なのです。今が未来に繋がるshineからこそ。
復興だけでなくこれからの事に意識を向け今!

そして、年に一度でもいいから、風化しないように、今日という日。記憶を整理したり、教訓にしたり、今ある幸せに感謝したり、鎮魂、祈りの日

災害を経験し、津波の状況や街の変わりよう、避難者の大変さを見てきた1人として、あの時の状況を思い返したり、他者(当事者)の気持ちとなり、番組をみると、鳥肌であったり涙が出ます。テレビだと、他人事に感じるものですが、自分が見たものと、経験は、そうそう風化はしません。
自分がその立場だったら、どうしただろうと改めて、感じさせられました。 

 

物に溢れ、あれがしたい、これがしたい、こうなりたい、あーなりたい、なんて言えるのは、贅沢。

眠れる場所confidentsleepyがあるだけ幸せなのですよね。暖かい家がある幸せ、家族が元気でいる。それだけで良いのにね、、

次から次へ、と欲望が尽きなくなる。

ヨガの八支則 の『ヤマ』 禁戒‥‥やってはいけないことの一つ

アパリグラハ ‥貪欲さを捨てること。沸き起こる欲望に流れないこと。

程度を超えた欲によって、執着が生まれそれを失う事への恐れであったり、嫉妬、怒りをうまれます。自分の欲を満たすために、

『嘘をつく』 ・・自分を過大誇張したり、他者を傷つけたり、

『盗み』をはたらいたりと発展しないように。欲って…怖いですね。

これは、アスティヤ(不盗)。(他者の物・時間・権利・利益などを盗まないこと)

欲は生きていれば出てきますが、一つの欲が、次の欲へと繋がっていて、時に過剰になってしまうことのないように。だから、ヨガをする。

好きなものがいつでも食べられる!なんて幸せなのでしょう。大地や自然に、動植物に、太陽に、農家さんに、業者さんに、お店の方に、作ってくれる方に、感謝する『いただきます』

食べるものがあるだけ幸せなのにね。

無添加だ!マクロビだ!!インスタだ!健康食作り!

なんて、意味ないね。贅沢。
全部ではないけれど、一言でいうとそこに感謝を全く感じず、違うものをかんじてしまう(欲)。あくまで個人的な意見です。

生きていくのに必死、食べていくのに必死、寒い、今後どうなるの?という震災時の記憶。
災害派遣時は、缶飯、パック飯、冷えていても、あれが美味しい!って思いました。笑
   

吉野家で久々食べた、納豆ご飯とみそ汁deliciousが、どんな高いお肉よりも最高にうまかった!!

原点に、、  → 当時のごはん

今に感謝heart01

 → シャーラヨガメンバーさんからの震災時支援

知足!既に満たされている。足りないのではなく、満ち足りていることに感謝する。なんだかそんなことを考えさせられた日。
あらためて、生かされて生きていることに、感謝する!そんな日でもあるのかなぁと、感じた20183.11でした。

災害派遣時の記事まとめ 

2018.02.17

リラクゼーションヨガ(ペイント倶楽部)終了

何かを始めるには、良い日とされる新月の日newmoon
ペイント倶楽部さんにて、第1回目『リラクゼーションヨガ』が無事終了しました。
経験者から初めての方まで、ご参加ありがとうございました。

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日常で活かせるもの、身体と心の繋がりなど簡単ではありますが、お話を交えながらの60分confident
難しいことは抜きに、ヨガで心身共にリラクゼーションshine

心身のストレスを少しでも減らし、新たな活力を養い、内外共に回復を目指す!そんな自分の為の時間
に少しでもなっていただけていたら嬉しいですhappy01

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自らの内面と体の状態を知り、必要なメンテナンスをして、自分自身のバランスをとることは、日常のシーンに活きるのですよ〜happy01

例えば‥『ヨガconfident』で心身健康に、疲労回復した結果・・・リフレッシュしたことで、『髪形hairsalon』を変えてみようかな?という心の変化が起きて、すると更に『車もピカピカrvcarshine』にして出かけたくなるかもしれません。)単純だけれどこんな感じに、日常が変わっていくのが、ヨガの醍醐味 

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身体と心は繋がっていて、意識は行動と繋がっている。

意識が変わると行動が、変わる!

ヨガ=結ぶ、調和、繋ぐ…繋がっていく

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~月の礼拝に祈りを込めて~

マットの上と、マットの外は繋がっている(大好きなマスターの言葉にも‥)
日常が変わる、日常に活きる、それがヨガ
最後は、体に必要な動きをセレクトしながら、シャバーサナへ。

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帰り際いただいた、簡単なご感想です。

リラックスできた
涙がでそうだった
身体と心の繋がりが分かった
膝が楽になった
気持ち良かった
ぐっすり眠れそう…
周りが気にならず集中していた

嬉しいメッセージも

DVDとは違いやはり三浦先生のヨガは私に合っていると思いました。
忘れかけていた大切な事を、色々思い出した良い時間でした。

嬉しい~lovely泣ける~!ありがとうございます。

終了後『玄豆屋』さんの、本格コーヒーcafe、紅茶で一息。お帰りの方には「ジュース」を提供いただきました。ペイント倶楽部さん、ご馳走様でした。写真は照井さんより提供頂きました。

照井さん、矢田部さんお世話になりました。
そして、ご参加下さった皆様、ありがとうございました。

また、次回企画が出来ましたら、是非是非ご参加下さいね♪

2018.01.30

リラクゼーションヨガレッスン(ペイント倶楽部)

こんにちは。

シャ―ラヨガの香織です。 『大寒波snowが続いていますが、体調はいかがですか?  まだまだ、冬真っ只中、
布団やこたつからでたくな~いbearing

そして、最近こんな事ありませんか?

疲れやすい、忙しい、自分の時間が無い、ストレスが溜まっているsad
『運動不足』=体が重い・だるい・肩こり・腰痛・冷えなど、抱えていませんか?

ということでsign03

『健康美』をテーマに、下記日程で「ヨガレッスン」を行う事になりました。

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初めての方、ヨガに興味ある方、体が硬くてと不安な方、男性でもいいの?全然OKです。 

健康美、美容、車に興味のある方 どなたでも

(企画運営・会場の提供: Hair resort Reefさん  / ペイント倶楽部さん )

で、講師担当は私 シャーラヨガの香織です。よろしくお願いいたします。
一体全体、このコラボ・・・実は実は、ここに『調和=健康美』という、きちんと意味があるのですよ~happy02

 ↓ さてさて、こちらが日程で~す ↓

newmoon新月の『リラクゼーションヨガレッスン』 60分

日   時    2月16日(金) 19:00~20:45

開催会場    ペイント倶楽部

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  • 経路  住所: 〒961-8044福島県西白河郡西郷村字石塚北93参加費      ¥2500(ドリンク付き)

    持ち物      ヨガマット・動きやすい服装(更衣室あり)
    (レンタルヨガマット 別途¥100)※お申込み時にお伝え下さい。
     ※必要な方は寒くないよう上着、ブランケットなどご準備下さい。

お申込み・お問い合わせ先

シャーラYOGA 
メールフォーム
mailinfo@shenron-yoga.com

② Hair resort Reefさん
℡0248-24-7277
LINE@:ID「reef_shirakawa」

ペイント倶楽部さん
℡0248-27-4884

お申込み方法  下記必須事項をメール送信下さい

件名   『2月16日ヨガレッスン』・氏名、携帯番号、メールアドレス(複数の場合、参加希望者の氏名をお願いいたします。連絡先は代表者様のみで可)


シャーラYOGAより

健康=美をテーマにヨガを提供

2月16日は、新月の週末newmoon

日常の忙しさから少し離れてみませんか?ヨガを通し自分の身体や心とゆっくり向き合う時間は、自身を労わり、回復、開放していきます。月のエネルギーは、心の成長を促すと言われています。身体の不調緩和だけではなく、内面に意識を向けて、真っ暗な新月の夜の最後は幻想的な光の中shineで癒しのひと時をお過ごしくださいconfident
当日はトークを交えながらヨガをお伝えさせていただきます。皆様のお越しをお待ちしております。

シャーラYOGA ヨガセラピスト香織

2018.01.15

シャーラヨガサークル 矢吹2018 

2018年の、ヨガサークル始め。

レッスン後に、おみくじを準備下さいます。 今年は、ラッキーくじを引きました~♪
ワイン!GETです。

早速自宅にて~! なになに?ジジにゃんも、気になる様子。笑

ぷは~!アルコール度数が~!! でも美味しい~のど越しのスパークリングワインです。

 

なんだか、年初めから、幸先良いかんじ~。単純!!笑

                  今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

2017.12.24

今年最後は、Xmas仮装レッスン(表郷フィットネスサークル)

HAPPYmerryXmasxmasshine
2017年の『表郷フィットネスサークル』終了~happy01
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今年最後は、Xmas仮装レッスンxmasnotes

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仮装すると、、暑い ~sweat01
仮装が秋から冬で良かった~ snow
今回も、楽しい仮装で参加下さりありがとうごさいますheart

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皆さんの笑顔とパワーで楽しくレッスンができました。

今年は更に、沢山の方に参加いただけ盛り上げていただきました!!!今年もご参加有難うございました!

 

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年初めレッスンは 1月11日(木)19時~ となりま~す。
来年も、楽しいフィットネスライフをご一緒いたしましょうsports
良いお年をお迎えくださいfujibottle
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2017.12.20

スーパームーン(新月・満月ヨガ)

今月4日は、なんと、2017年最初で最後の『スーパームーン』という事で、『フルムーンヨガ』shinefullmoonshine
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とっても大きく明るい満月fullmoonのはずが、あいにくの雨rainで見られませんでしたね~。
しかーしsign03見える、見えないは関係ありません。月のパワーは働いているのです。 そりゃ、見えないだけだからね~happy01
見えていようが,いまいがパワーだとかエネルギーだとか、どうせ見えないものですからね。それを感じる、感じたい、繊細に!見た目じゃないってところがかえっていいかも~wink
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 12月は、『HOTゆず茶』japaneseteaで、ほっこり 浄化は「セージ」を焚いてshine
よく、満月fullmoonは願い事をするとか何とか、聞きますが、満月fullmoonは、満ちている!成就!
どちらかというと、新月newmoonに新たな目標をたて、満月fullmoonにはそれが叶ったと感謝し手放す!そういった考えです。
なので!紙に書いていただきました。既に叶ったかの如く!感謝することを!
願い事をただして、叶えて〜ではなく、
目標、意思表示、、そしてそれが叶ったように
あーだこーだという思いを手放し、過ごす。
物事に執着せず、ネガティブな思いを引きずらず、たのしい、既にそうなっているという感覚で過ごす!

アファメーションですね~。毎回レッスン後には、この状態を『自然をイメージ』頂き実践。ここでは、瞑想ともいえるかなぁconfident
既に満ち足りている心地よさで過ごす。肉体も感情も!
←繰り返し、繰り返しが、よい思考へと変え、よりよいものを引き寄せる体質になるのです。まさに、引き寄せの法則!
ゆえに『プラクティス』が大切なのです。(実践、練習、プロセス)

不安が減り、幸福感に満たされる、この感覚!!感じてもらえていたら嬉しいな~confident(繰り返すことで体感となります。)

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で、かいたものは最後に、impact燃やしちゃいますよ~!!ありがとうと、手放し・手放し!happy01

そして先日の、18日は、NEWムーン!新月newmoonと、いうことで、NEWムーンヨガ。
目標!こうありたい!こうだったらいいな~の願い。
エゴというより、ご自身の精神、霊性を向上させるようなもの、調和をもたらすものなどがいいですね~。
そして、そして、願いや目標は!現在進行形でね!ここ大事ですよ! 叶っている、感謝を伝える。
次の満月までの2週間、そこに意識を向けて過ごすこと。なんの努力もしないで願うだけというのではなく、ここで、意志をかため、自分に言い聞かせることで、行動意識がそちらに向くように!

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なので、いつでも見れるように、携帯にメモメモ。
チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)から始まり、陰ヨガメインですすめてみました。
月は、心の成長を促す陰のパワーfullmoonmoon1moon2moon3newmoon
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moon3月は女性性でもあるのですよね~heart アロマも『Moon』heart04甘い柑橘系の香りです。

今年は、陰ヨガ、リストラティブヨガconfident でより内側へ意識を向けて頂いたので、今年のまとめな感じでもあります。皆さんの内観がすすみ、集中されているのがとても伝わってきました。

皆様にとって有意義な時間となってくれていたら嬉しいですhappy02 ご参加ありがとうございました。

自然の流れと共に・・・・自然と調和をしてみましょうclover。 不思議なエネルギーを感じられますよ~(気学も同じく、自然のパワーを運ぶのです。)

来年はより、自然に沿ってheart
fuji年が明けての2日(月) fullmoon満月です。
phoneto携帯に書いたものは手放し(削除)くださいね~。shine感謝して手放してあげましょう。


Amazon kindleより出版  スライト_1.jpg

2017.12.10

表郷フィットネスサークルXmas会 2017

フィットネスサークルのクリスマス会xmas

すっかり恒例となり、今年もまつがみさんにて行われました〜

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今年は、総勢24名のご参加。ご参加出来なかった方も、次回は是非~xmasshine

昨年のクリスマス会は雪snowだった記憶!今年はまだだ~と思ったら・・・

夕方から本降りsnowでしたね~!郡山からの帰りrvcar 裏道は既に積もっており、スロー運転でした。これから朝晩アイスバーンには注意ですよ!

まつがみさんに着くと、ほぼ集合完了!

カンパーイjapanesetea!←メリークリスマスが良かったかなぁbleah

車なので、健全に、ホットウーロン茶japaneseteaです。

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フィットネスサークルは、震災前からやっている訳ですがいったい何年目??
10年近いか、10年なったのか?定かではありませんが、長く続けていられるのは、メンバー様や取りまとめて下さる方々のおかげです!
本当皆様ありがとうございます。

お食事メニューは、出てからのお楽しみ

じゃーん!!!!『つくねheart04
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そして!!舟木さんの手作りの差し入れまで!!
鰊!!山椒の葉と絡めて頂きました
お酒のおつまみにも最高と皆さん絶賛
これ、美味しい〜身体に染みましたぁ。ご馳走様でしたheart04

まだ!くるよ どーん!
『サラダスパゲティー』・『エビフライ』

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エビフライの下の『ラーメン』の揚げ物が、塩味ついていて、こういうの何故かつまんでしまうよね~笑(スナック菓子感覚)

どんどん出てくるよ〜happy02

でーん!!!!『牡蠣のグラタン』&『お肉~お肉~』

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とりは・・・『ピッザ』

午前は、→impactファットバーン←だったし、お腹空かしてて良かった~(笑)

 

怪我もなく、長く続けられていること、サークルとして常時集まりが良い事、そんなお話もありました。少数から始まり、震災で場所も一時変わったりしながらも、気づけば私を含め30名happy02

皆さま今後とも、宜しくお願いいたします。
中々、皆さんとお話する事もないので、、と思いながら毎年入口の席なのでcoldsweats01来年こそは!別席と思っています。

それぞれ会話も弾み、後半は、いよいよプレゼント交換。←こちらはくじ引き!

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私は、ステラおばさんのクッキーでしたぁpresentxmas もぎたては、後日いただきま~す!久々なアルコール
それぞれの持ちよりプレゼントは、シクラメン、dogわんこ型チェアー、三万石のお菓子、ブランケットや腰巻、納豆セット、植木、他多数!大人になってのワクワク感もいいですね。
そして!プラス!!!これだけじゃなくpresent金山納豆と手作りカボチャプリン、そしてお餅かキュウイが全員へpresent!!!本当沢山なクリスマスプレゼントで、お腹も気持ちも満たされました。

birthdayheartそして!!!!!最後のお楽しみheartbirthday

恒例の!ローングクリスマスケーキbirthdayの登場なり

きたーきたーきたー birthday!!

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今年は更に長くなり、二本に分かれての登場! →  昨年の様子

1人分が、かなり分厚くて贅沢なのですよ!甘さ控えめ、いちごもジャンボ!

これを24等分いただき、今年は箱にてお持ち帰り。まつがみさん!色々とありがとうございました。

そして、お誕生日という事で、ハッピーバースディサプライズまで!!
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高橋さんおめでとうございま~すbirthday

ケーキを前に、皆さんで。

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今年のレッスンは、残り二回寒さに負けずに、楽しんで行きましょう。

みなさん、ご参加ありがとうございました。(21日はクリスマス仮装xmas

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2017.11.16

リトミック(ヨガ)

わかば保育園 『うさこちゃん講座』 へ行ってきました。

今年後半は、『1歳~3歳』対象の『リトミック教室note』でした。

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対象のお子様14名!楽しんでくれたら嬉しいな~coldsweats01

ヨガとなると、感性やら呼吸やら、関係性やらを重視したりもしますが、音楽notesを通して、耳で聞いて、リズムと共に体を動かしての感覚、感性、身体機能!
私の中ではちょいと、フィットネス感覚もあり!

ピアノを弾けるわけでもないので、毎回考えてしまうのですが、フィトネスの観点から、ヨガの観点から、ミックスさせてメニューを決めています。

2歳~3歳は、いう事も分かり動ける子が多いだろう!と今までの経験上から。 問題は1歳!!一人で動けるかな~?もあったので、内容を2パターン用意。

 下の子(0歳)もつれて来られていたので、これはママ大変sweat01!一緒にうごけないかも~と、思いながらも、子供って、大人が思うより成長し、しっかりしていたりもしますよねhappy01!!
お兄ちゃんやお姉ちゃんの真似をしながらそれなりについてきてくれてました~wink

リズムに乗る!一緒に動いてみる!できた~!!!

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やった~!!上手!!みんな『すごーい!!』happy02

からの・・・

notes曲に合わせて!dogcatになり切ったり、目で見て、耳で聞いて、体を動かす。最後は自由に表現もあり。

ママ達も一緒に盛り上げてくれて、本当に感謝です。ご協力ありがとうございました。無理にさせるもなく、勝手にさせるもなく、やったりやらなかったりも子供の

自由。ここは、その子が何に興味を引くのかな~と見守っていてほしいconfidentので、危険でない限りは、子供の行動を見守りながら一緒に楽しんでいただくスタンスです。

全身を動かし、イメージを膨らませ、忍者になったり、ジャンプしたり、創造性を!

みんな、とっても上手でした~heart04

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様子を見て、飽きないように、音!やリズムnoteで集中モードhappy01!!なんだかんだと、あっという間の30分! 集中すると時間が早く感じます。

休憩が途中いるかな?と思っていたのに、みんなこの30分、頑張った~! 子供の30分て、中々ない素晴らしい集中力です。

10分でも5分でも、1分でも、それは素晴らしい。

最後はゴロゴロ、confident休憩タイム。皆の笑顔に癒されました~!!  リフレッシュcloverしていただけていたら嬉しいですheart04

最後ママ達からの 『ありがとうございました。楽しかったです!』heart04 が、やって良かった~いう、私の原動力でもあります。

この度は、ご参加いただき、ありがとうございました!! 

保育園・幼稚園・小学校など出張レッスンについては、お問い合わせください。内容など全て、すり合わせののち、開催となりますので、ご興味ありましたらご相談ください。

ママ・キッズ・ベビークラス記事 → chick
 

 

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