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2013.01.22

BODYメイク&体質改善 

体作り講座 、体作り講座の一コマ 一つ一つの動きを確認し、効率的に動かしていきます。

どこをどう使うのか・・ 自分の癖は何なのか?

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ヨガクラスでも、ほんの少しピラティスメインで、バランスボールを使ってのワークを取り入れてみました。

数回では効果は低いです。何度も何度も、動いてみて、体で感じて、理解と納得が出来て 初めて効果が出てきます。

日常的に、訳が分からなくても続けていくと、あっ!!と気づく瞬間があります。

そこに出会うまでの過程は、とても大事! この過程で、挫折・諦めがあると何事も中途半端になり、効果が出ません><

ほとんどはシンプルです、シンプル=基礎、

が出来ていると、応用だけです。

基礎を土台を固めると、後は楽ですよ!

ここが大切!すぐに、応用、応用を通り越して人に安易に教えたりする方も少なくないですが、この基礎固めというのは、

常なんです。楽しんでいるうちにできてるものであり、マニュアルでもなく、不思議とまったく違う生活の一部が、この基礎とつながったり

します。(~をしたいのに、こんな遠回り?なんでそれをするの?早くやらせて・・・)は、本質が分からないときに多い見解><

素直に、受け入れることのできるということは、一見遠回りにみえても、根っこが出来上がり、自身の実となります。

写真は応用ですが、形では無く意識して動かしているか、慣れてくると無意識で 使っているようになります。

いわば、日常! 生活習慣が日常なので、そこをがらっとかえてしまうのですね~☆

コツコツ、継続すること。 そして、コツ(ポイント)を抑えて行うことは、大切です。

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体作り講座は、全5回~10回 内容により変動。 体の使い方をもっと理解したい、効率よく動きたい、姿勢改善、代謝アップなど、呼吸などを、ボディーメイクなどメインに、お伝えしていきます。1名~6名まで。

プライベートレッスン◎

詳細は、お問い合せください。シャーラヨガHPより。

2013.01.11

~年明けレッスンでの気付き~

今週から、今年の仕事が開始となりました~!!どんな、休日をすごされましたか?

女性は、逆に忙しく、休まれなかったなんて、声も><

寒さで肩こり、運動不足・となんとなく不調気味・・・だったりと、オプションを取り入れての年始めレッスンでした!!

私は、う~ん・・・年明けからは、何気に、ぐうたら生活~。(いつもが忙しすぎた><)

それで!!あら?肩こり!しかも、結構ひどい!あららら?

寒さ?それもひとつ!! で、それなりに動いたり、マッサージをしてみたのですが、ある程度しか、改善されず・・coldsweats02

あ~これでは良くならないな!と直感!!flair 本当、何年ぶりの肩こりなの?な状態 crying 

ふふふ♪ インストラクターなのに~?  そりゃ、人間ですからね。 ストレスも、不調も、悩みもね あるある!

←アイドルなのにトイレ行くの?!(笑)生きてる証!happy02 

 こんなに、凝りって酷いんだな~と味わってました(味わいたくないけれどね~sweat02
とは言っても、数年ぶりの酷い肩こり!ある意味必要な体験だったりもするわけです・・(笑)good
その辺はカウンセリングやセラピー的観点なので、ワークなどで触れたいと思います。

凝りってね、姿勢やら、筋力不足やら、生活習慣やらで起こるのはもちろんですが、ホリスティックな観点から視ると、ストレスでの緊張も潜んでいるのです。それをもっと落とし込むための経験と思っております(あら、ポシティブ過ぎ?笑)
そこは、伝える側の責任!と重く受け止め、コンセプトでもありますが・・。(あ!実は私、 Frontiers of Health (ホリスティックな健康と治療のサポーター養成)を修了済みであります!

そして、今週レッスン開始です!

いや~いや~、びっくりです。自分のレッスンで何言っちゃってるの~ ですが、いや、本当!up

月曜のヨガで軽減し、eye 火曜のエクササイズとルーシーダットンで軽くなり、note 水曜のヨガで、うそ~何これ~を味わうことに!!shine

休日も、ほぐしなど 経験上、効く~というエクササイズやマッサージをやってみたりもしてましたし、いつもなら~の感覚が(といっても家ではゆっくり出来ないものですよね~><)感じられないのです。

これは!と思い当たるストレス原因はひとつsign03

このストレスは、どこかを動かすとか、何かを塗るとか、飲むとかいう外側のケアではないので、何かをしたらどうにかなるものではありません。

これは、時間がかかりそう><いや、かかるものです。 考えたくない~が、向き合うしかないわけです。でも、面白いもので、人間痛みが起きると、早くどうにかして~

って思うもの。誰かに助けて~の、マッサージ店、セラピー♪(私も大好きですよ)  ここまでくると頼るしかないね。

でも、でも~答えってどこにあるの?自分にあるのだから、平行して、治療する!その方法を取り入れての魂YOGA
 

水曜日のクラスで、メッセージが降りてきました。そして、気がついたこと!

まず、終わってから、とにかく心が穏やかにあり、尚且つ考え方が変わっている自分に気付いたのです。

考え方というか受取り方とでも言うのか、問題は解決したわけではありませんが、そんな心の状態がありました。

もちろん、ヨガはそれが醍醐味でもあるので当然なのですけどね。(調和・三位一体がなされた状態)

そして、メッセージが降りてくるとは、私の強みなんだと、気がつきました。(今頃かい!)

ヨガに限らず、以前から動きの中で、日常の中で、体を通してメッセージを受取っていたんだな~と実感した日でした。

今まで気がつかずに、自然にやってきたことなのですが、体で感じた瞬間、勝手にしゃべってる(笑) 

腑に落ちる体感と、それを通してのメッセージ♪ きっと、【体~心~魂】のつながりを伝えていくのが、テーマなのかも~♪

なんてでかく出てみたりして~

今週レッスンを終え、ヨガって、私にはライフワークであり、本当に必要なんだと改めて実感したのでした心の安定剤!!

体も楽に、より心が軽く、本質とつながった・・ってこれも今書きながら気がついてることもあります(超アバウトじゃん)←ごめんなさい(笑)

クラスではインストラクター、いわば先生という立場。で~す~が~!! 私も皆さんと一緒に成長しています!(感謝してます♪)

私は皆さんと同じ立場で楽しみたい!その気持ちはずっと変わらない。エアロビクスもそうだったな~

ストレスで悶々していたが、立ち戻れました。ヨガをしない日がいつもより長く、センターから離れていたのかも・・疲れているときこそ必要だな~

センターに戻るグランディング!!家でやろうとしても、周りが落ち着かないと一人では集中しずらいのですよね><

やはりスタジオでみんなでやると メッセージも受取りやすい。

あ~びっくりした~!体と同時に口が勝手に!(理解と落とし込みは同時になされてます。)まさしく気付きは心の扉(日本アロマカウンセリング協会より)なのですね~。

そして、心のアンテナなんだね。

※気付きといっても、体のどこが、痛いとか、気持ちがいいとかそういう単純な気付きじゃないですよ~(笑)これが鈍ってる方にはここも必要ですが、それは、ヨガ以外でも感じることができますので><(もっともっと深い部分。)ご注意を!

じっくり落とし込みをしていくと、通常レッスンでもさまざまな気付きが得られ、三位一体を体感できると思います。段階を経て!

継続は力ですね~♪♪ 

シャーラヨガでは、このメッセージを元にお伝えしておりま~す!(魂ヨガ、魂ルーシーダットン)

メッセージは、参加者に必要なメッセージや私にとっても必要なメッセージだったりします。こんなギフトがあったんだな~!happy01

あ!くれぐれもこれは、個人的メゾットとなります。見えない部分なので、私本人しか伝えられませんので、

詳細は、心洗洗わるソウルヒーリング または、魂YOGAワーク (企画検討)・一部レッスンにて、必要に応じお伝えしていきます。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ソウルヒーリング第二段 IN 岩手県盛岡市  イベント情報参照下さい。(随時更新)

魂ルーシーダットン : バージョンアップ

魂YOGA :  心~本質へ (心の扉をひらこう)の一年に 

~アロマはカウンセリング使用アロマ!カウンセリングにてセレクトも~

充実の90分 

不安な方は、お問い合わせ下さい。 

 

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2013.01.10

気学鑑定をお受けになる方へ

 

気学鑑定について!はここをクリック!!

 

気学鑑定は、ご紹介制です。(直接鑑定も同様です。)

~安心と納得の上で、鑑定をお受けいただくために~

・シャーラヨガでは、ワークの一環、ヨガの一環として取り入れている趣旨をご理解頂いた方を対象とさせていただいている為
紹介制となっております。

(紹介で鑑定を受ける方)
 ご紹介とは、紹介者であるメンバー様から、シャーラ側へお申し込みがあった時点で受付となります。
(初回に関わらず、直接のお問い合わせはメンバー様を介してのみ受け付けさせて頂きます。
✻ご予約に関して、メンバー様が優先となる事をご理解ください。
'(メンバー様と、直接面識のある方、やり取りのある方が対象となります。顔見知り程度の場合はご紹介できまん。)
(メンバー様が退会なされた場合は、鑑定いただけなくなりますが、ご紹介がない場合でも、継続していた方のみ、シャーラ側の紹介として
鑑定を受けることが出来ます。その際は、直接ご相談下さい。

 

 

 鑑定をお受けになる前のお願い

・ご注意事項・

・個人鑑定の為、時間厳守でお願いいたします。時間の超過は、以降の方へ多大なご迷惑がかかります。
時間超過は、調整可能な場合のみ、全員が終わった後にお願いいたします。超過分は、別途料金加算となります。

・毎回、超過するような場合など、周囲にご迷惑をかけるような行為が続く場合、こちらでの鑑定をお断りすることがございます。

・シャーラヨガでの鑑定、紹介にて鑑定を受けた後、直接鑑定に行かれる際はご一報願います。
(勝手に紹介名を使う方もいたため、いつ誰の紹介で受けたのかを、こちらからお伝えしております。また、対策もとっております。 )

・気学鑑定は、外部より先生へ出張鑑定を依頼しております。交通費を含み、料金はシャーラ割引となっております。
個別で鑑定をお願いする場合は、設定金額が異なりますので、ご注意下さい。

・依存性の高い方、宣伝勧誘、誹謗中傷など、その他趣旨をご理解いただけないような方はご遠慮いただいております。

まずは、お問い合わせください♪

2013.01.02

子育てサロン(親子体操)

先月の、子育て支援サポート講座が【福島民友新聞】へ

掲載されてました~♪

 

ありがとうございます!コピーをくれた、ボランティアのみなさんから、報告を受け

ました。いつの間に・・ !!毎回感謝です。

高齢者もそうですが、小さな子供と触れ合う時、これまた癒される~のですよね~!

純真無垢・素直・ピュアだから、かな~♪ 楽しい時間を共有でき感謝です。

今年もまた、よろしくお願いいたします!

 

 

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2013.01.01

謹賀新年 2013

sun明けましておめでとう ございますsun

本年もよろしくお願い申し上げますhappy01

平素の皆様にとって幸せいっぱいの一年heart04にないますようにheart

巳年 元旦fuji 2013  

 

シャーラヨガ: ルーシーダットン県南初!!【YOGA】を中心としエクササイズを含む

真の健康、【体・心・魂】の調和を広め、発信しております★

 

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~新年のお楽しみ予定~

アロマカウンセリング

楽健セラピー

 お楽しみ

2012.12.28

フィットネスサークル懇親会

 27日!!忙しいのでは?と思いきや、皆さんやる気満々☆なので

やりがいがあります~!!!!ありがとうございます。notes

本日は、30分程度のフィットネスを行い、その後懇親会(そのまま公民館にて!)

動きたいから、せめて、30分だけでもいいからやりたい!!との要望で

ばばば~っと凝縮して、体を温めてからということになりました~。

思ったより温まり、というか、暑かった(笑)

今年最後、盛り上げていただきつつ、懇親会スタート!!

椅子とテーブルを準備して~と、

テーブルに、並ぶ、並ぶ!えええ~~太っ腹!

お寿司のお弁当 ・ お茶 ・ 沢庵 ・ イチゴのロールケーキ ・かぼちゃプリンと豆乳プリン

おいしそ~!!

 

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プリンはメンバーさんのお手製!!「絶品☆」でしたよ~!!

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あまり宣伝とか公表とかするためにやってないので忘れちゃうのですよね。。。携帯でがんばって撮ったのですが、食べ物ばかりで・・汗

ロールケーキは表郷にできたケーキ屋さんのものらしいです。(クリームも!たっぷりのジャンボイチゴ!)

改めて、自己紹介!あまり話したりレッスンのときはしないのでお互い名前も知らなかったりします。打ち解けたところで、わお~!!!またまた、豪華だな~

 

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景品が!ほぼ全員分!なにがあたるかは、くじ引きでしたが、

表郷で取れたて、フレッシュトマト ・ プチトマト(かなり甘くておいしいようです!!)郡山のヨーグルト専門店の飲むヨーグルト ・ 雑貨 

私からは、「リラクゼーショングッズ(無添加石鹸やパワーストーンストラップなどの詰め合わせ)」
コストはかけれなかったので、たいしたものではありませんでしたが、お使い下さいね)

そして、出来たてほやほやグリーンスムージーを持参しました。

全員に、「金山納豆」と油揚げ

両手にどっさり!のメンバーさん!私も!!こんなにお得な、懇親会ってあるの~!!しかもサークルで・・・笑 

そしてなにより少し離れたところからわざわざ通ってきてくれていることに、感激です。近いところでもやっているところはあるのに、一回来て楽しかったから~!と。

ありがとうございます!!本当に!ほんとうに!!うれしいです

フィットネスからヨガにシフトをおいているので、フィットネスをする機会がここくらいなので

初心に返って楽しませていただいてます。皆さんの笑顔が原動力ですよ~!!

そんな中、「もっと、やりたいから増やして欲しい!!」 という要望がいくつかあがり

うれしい悲鳴!感謝です。状況により、あくまで、状況次第なのですが・・そのときは。なるようになる!で、様子をみて、決定しますね~。来年は引越しもするし、そうなるといいな~

今年もご参加いただきありがとうございました。

来年もまた、楽しんでいきましょう

 

会員随時募集中 ~表郷フィットネスサークル~

 お問い合わせ : 表郷公民館  (地域問いません、楽しく運動したい方大募集!)

 白河市内~矢吹・・郡山 出張レッスン ご相談ください。

 

白河市・矢吹町のヨガ、ルーシーダットン教室・フィットネスサークル  

スタジオ シャーラヨガ

 

 

2012.12.27

地球セラピー(クレイアート)

 

お昼から、ラーメンのみで、ワークへ没頭!!

時間がたつのってこんなに、早いのね~!!

すっかり暗くなってしまいました~><

時間のたつのも忘れる位、集中していたのね~(汗)

そうして、最後は、クリアになった、と・こ・ろでの~!!

小百合さんによる、クレイアート【地球セラピー】です♪

どきどき!

思っていたより、かるーい、匂いもないクレイ!!

お子様が、口にしても安心なクレイなのだとか!!

安心素材での地球セラピー!いったいどんなものが出来るの~と

のーびのーび ♪呪文を唱えて(笑)ブルー(水)やホワイト(雲)グリーン(大地)
をこねこね♪ だんだん楽しくなってくるから不思議~

まさに童心になっていってる感じです。

水をつけて、いい具合にこねていくのですが、今回、個人に合わせた(その日必要なアロマ)
をセレクトし、お水に混ぜていきました~・

より素敵な、MYアースができそう!と

こんな感じです!!

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すてき~!!なんだか、感動♪
一人として、同じものはない、そして、まったく同じようには作れない、そのときの奇跡の地球は、心を移している!!状態を表しているそんな気がしました。
出来上がりは、とてもすがすがしい感覚でした~!!思ったより簡単で楽しかったですよ~!

それで、この出来た地球のタイプによっての占いがありました。

そして、メインの【引っ張り多幸】タコちゃん!作成に!
クレイの原色ではなく、雑ぜてみたらどうかな~と、絶対おかしいんじゃないこの色?
という組み合わせ、紫とたぶん、黄色を雑ぜてみたのです。

なぜか、おかしなことをやってみたくなりました。誰もやりそうにないことをちょっとやってみたい、好奇心(笑)そんな自分発見や再確認もありましたよ~

で、出来た色が、ブラウン♪ いいんじゃな~い!!かわいい色になったので、自分でも以外でした(笑)結果オーライ?単純(爆)

少しちいさかったかな~的でしたが、かわいい引っ張り多幸ちゃんができました。

幸せをたくさん引き寄せてくれるタコちゃん♪ お守りですね!!
いろんな色で作ってみたいです。

と講座はここまで!!

ですが、ですが、オプションがあるのですよ。

天使作り!!小百合さんみたいに上手にできるのかな^。私かなり不器用です!!
 

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作成を続けていくうちに、気付きがまたありましたよ。

不器用なのではなく、雑、、、オーザッパで、時間が迫ると特に別にいいかな~と
最後のつめが私、甘いのですね。
そうなんだよね~本当!!
いろいろ面倒なこと忙しいときにいわれたりすると、どうでもいいよ~とどうにかなる~って感じになっちゃうのよね。時には必要な楽観さ!でもそれだけではだめよね~
で、あとから、こうすればよかったかな?って学ぶんだよね。

あああ~こんなところに癖発見!!

でも、普段ならこんなことに気がついてなかっただろうな~

今回の三本立て!!かなり中身が濃かった♪

 
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自分で言うのもなんだけどね~・・・ここまでできたことに、そして結果がついてきていることに
リスクを負ってでもやれと!いうメッセージを実行した結果だったように思います。

といっても、すごく価値あるものを受取った貴重な体験でした。

今までこつこつ続けて、自分なりに気付いたこと感じたことをまとめあげ、少しずつ形となり、
今、ここで、少しずつそれが育とうとしている。

そして何より、一緒に活動してくれた講師の方々も、その道のプロであり、自分のやってきたものを感じ取りつつ独自のスタイルとしている。
すべてがつながっているから出来ること★

ヨガ=結ぶ 心ー体ー魂 
体もまた、すべてのパーツがつながっている
見えないそういったパワーもまた、つながりがある。
調和がとれてくるのですね。
これらは経験と感性、個人のありかたもあるのだろうな~
居心地がいい!

真逆の空間に身をおくと、非常に疲れるのですよね><
頭でなく、思考でなくという部分にヒントがありました。

と、いろんな気付きがもたらされたクリスマスアセンションでした~♪

帰ってきたら、シンクロの連続だったり!でも本当たのしくなってきました~

次回は岩手を予定!ルンルン

 

 (記事移動)

 

2012.12.27

感情解放とチャクラ瞑想

2つ目のワーク!

担当;後藤えいこさん

もう、話したいことがそれぞれたくさんあって・・・シェアの時間がほしかったな~♪

ワーク中もどこか、シェアやトークを交えて進んでいたかな~

さすが、解放させるの(吐き出させる)がうまいですね~!

何かしていたわけではないのに、自然と話したくなるというのかな?

自分のことって、あまり話さない日本人!とくに、初対面にはね。警戒心が働きやすいものね。
(私は結構話しちゃうタイプかな~。知らないからこそですが。)

色々話していたので、これだけもそうとう、解放されてます!
 

 
438.JPGのサムネイル画像
 
お絵かき~笑
 
447.JPG446.JPG     シュレッター!!!!                                       

が、しかし、人って、いろんな感情を持っているから、感情ってどんどん!!ででてきます。

次々と。それが何よりの解放って気がします。

感情をおしころして笑??は。ポシティブとはいいません!!素直な感情も、受け入れる、受け止めることが、ポシティブなんだよね~!!うんうん♪分かるな~!!
こんなお話を、普通に出来る方々や、場所があるといいですよね~!!
なので、とっても楽しいワークでもありました  (ルンルン)

あれと、あれ解放するぞ!!今年中に!!と気合?新年は身軽に、よりシンプルで迎えたい。
そして、いらないものはそう!!捨てるんですよ~!!
流石!!整理収納アドバイザー!!ここにそんな技が!

すっきり楽しんだあとは、より自分を見つめていくのです。
さて、どうかな~今の自分。行動を起こしどこまでクリアになっただろうか・・・
表面だけではだめ!繰り返していくことでその変化を見ていくと、いらないものがまだ、のこっていたり、根本の存在がみえてきたりする。

チャクラ全体をクリアリングして、誘導により瞑想!

ヨガのとき、瞑想も行うのですが、今回はここへつなぐためさらりとでした。
この流れでの瞑想、とってもクリアになりましたよ~!

寝るとかではなく、しっかりイメージしていく誘導で、最後明確にここのいろんなメッセージをシェアしあいました~☆
 
                                              702160_391582044256178_1211497765_n.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像eikoさんの、渦巻く感情解放ワークや整理収納ワークも楽しそうですよね~
受けたい!!いや受ける!笑

こちらもお呼びして、必要なワークを提供いただきたく思ってます。
本当、楽しかった~。だんだんクリアになるって、楽しいですよ~

整理収納アドバイザーって、整理整頓のプロですが、彼女はそこを、感情と結びスピリチュアルな観点からみていくスタイル、独自のスタイルとし人気のアドバイザーさんなのです。
シータヒーリングなどヒーラーでもありますしね~♪

いわばその道のプロで、実績を積み上げたからこそ、このスタイルが出来たのだと思います。
次回がとっても楽しみです!!!!わくわく (すっかり受講者)

そして、最後は、小百合さんの地球セラピー

クリアになってからの作成へ!とつながり、みて触って感じて、確認です。

 
矢吹町 中島村 白河市 ルーシーダット

2012.12.26

ソウルヒーリング(ヨーガ)を終えて・・

心洗わるソウルヒーリング 朝、ホテルからの眺めは絶景でした~!!気持ちいい~~~~思わず、合掌! 〔北海道に来た~〕って感じです!(初めてなのでうきうき!) $★この世はでっかい宝島★

私の担当は、体・心・魂 の調和 ヨーガ! ヨガを通して、まず体からアプローチし、心とつながるそして魂へ・・ 短時間でどこまでお伝えできるか、そして、いつものレッスンとは違うワークをしたかったので、どきどきとわくわくで迎えた当日でした。
レジメはあったほうが伝わりやすいかな~とHPも参考に伝えたいことをざっくりですがまとめてお渡ししました。

そう、ヨガとはセラピーなんだよね~☆ アロマは、ムーン(ブレンド)女性性のアロマ(カウンセリングにて必要なアロマをセレクト)とフランキンセンス(浄化・瞑想に)
今回は、北海道の整理収納アドバイザーえいこさんが発信してくれたおかげもあり、びっくりするくらい〔感性の磨かれた受講者様〕でした。えいこさんブログ!(ヨガ)← 流石です!! 言わなくても感じている、十分!十分といった感覚で、自身が疑問に思っていたこともきちんとまとまっていて、とても進めやすかったです。北海道素敵~!!

きっと、私の言い回し?うまくまとまってなかったかな~
体とつながり心を見る!単なる姿勢ではなく、土台が何故、大切なの?
からレクチャーし、体と心でその感性でつながっていただきながらの時間。  $★この世はでっかい宝島★

$★この世はでっかい宝島★

礼拝も交えて、初めての方から経験者含め、動いたわりに疲れていない感覚だったり、軸や土台、なんといってもアセンション時期に大切なグランディング!!も感じ取っていただけたようで・・・ 漠然としていたところがクリアになったといっていただけ、これからのヨガをより楽しんでいただけたらと思います。
また受けたい!!というとってもありがたいご感想と、きちんと伝わってたよ~という感想など本当にうれしい限りです。 先日、ヨガを受けてから気付きがたくさん!!とも。
もう、うれしすぎです!!でもね、もっともっとあるのです。次バージョンが・・・!!
ヨガ自体、セラピーであり、人生そのものだなって思うのです

だから、学びは常で、体はいろんな信号を送ってくれているし、(あ!!ただ、張っているとか、凝っているとかそういう整体的な部分よりもさらに深い部分ですyo。)
それだけに、それを感知するには、どれだけ自分を内観できているかなんですよね

ここに、アロマカウンセリングを活用すると、よりつながり易いです!!

というものの、今回の受講者さまは、本当に、すばらしかった!すでにそういったことを実践されていた(えいこさんワーク流石!!)だけに、伝わり方が、説明をそこまでしなくても感じ取ってくれたと感じています。

ご感想いただきました~♪ → リンクブログ そこに関して素人ではない方々だったので、きっとより、クリアになった一日だったように思います。

以前もあったのですが、後から、レッスン中に〔涙〕が流れる現象!ワーク形式だったのでいつもより内観や瞑想時間も短縮だったのですが、流石、感性豊か!そんな現象も。。。浄化浄化ですね!

感情とつなげて思考とつなげて動いていき、いろいろ味わっていただいての〔魂YOGA〕

ご参加ありがとうございました。そして、そして、うれしい言葉がもうひとつ☆
こんなヨガはじめて~!

(体・心・魂)って本には書いてあるが、いまいち分からなかったけどつながった~!!!!
それをまず、伝えたかったんです~!!ありがとう!ほんとううれしいです!!

来て良かった、~北海道!$★この世はでっかい宝島★

 途中、ほこりが振ってきたりアクシデントもありましたが・・笑

無事終了できました。ありがとうございました~

昼食は札幌味噌ラーメン!!

$★この世はでっかい宝島★ 

それから、えいこさんの感情ワークへ!!バトンタッチです。 この流れ、本当良かった~!体で感じて心へつなぎ、魂へをざっくりして、 心、感情と向き合うワーク これは次回にアップしますね~

2012.12.21

仕事納めのメタボ予防講座

今年は最後の保健指導講座

 

嬉しいことがありました~♪

慌ただしく、到着し、ドアを開けたら…
場所間違ったかな(汗)
ドアを閉めそうになりつつ、様子を見て、周りが慌ただしい。
(私もでしたが、)

健康相談中でした。やたらと人数が多く保健師さんも総出の勢いで、大変そうでした。

先日、高齢者の講座から、内容変更でメタボ予防に変わったのですが、

先生、メタボ講座のはずだったのですが、体操するとはなしたら、

ご覧のとおりみなさんのこっていて。前回の講座が、とても楽しかったようでやりたいと残っているみたいです。どうしましょ~

え~~~!!本当!

単純に、〔うれしい!!!!!〕 後の言葉がうかばない・

なにやったっけ?前回??? 

ということは、内容はどっちにしても変えないとならないかな?

う~ん!何とかするしかないね、とにかく今日は、いすとボールとスタンディングで、各自のペースということでいこう!

軽い有酸素に入る前に準備、ポイントを説明して、実践へ!!

何とか休憩挟んでやり終えて、今年の市の講座は終了です。

ありがたいことに、最初と最後に、もったいないくらい〔拍手喝采〕をいただいたしまった!

そんなそんなと思いつつ、やっぱり単純にうれしい!

いいの~いいの~ そんなに喜んでいただけるならいつでも呼んで~

今の自分に出来る範囲でならいくらでも~!!

力まない部分が発展していくんだよね~

高齢者クラスは、私自身、とってもほっとするんです。合うのかな~

また来年からよろしくお願いいたします。

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