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2013.09.10

 ルーシーダットンご感想とアプローチ

嬉しい~!!

 

先生、以前に、伝えるのって難しいから、伝わってるのかな~って、

言ってましたが、きちんと伝わってますよ~♪♪happy02

 

とメンバーさんから♪

(わお~!本当 うれしい!!)happy02happy02

なんでも、レッスン中に というより、帰り際などに

あ!!!そういうことか~! って気付くことが多いんです!!との事。

まじで~~~~!!!!

なんだろな~、うん!それなんだよね~! うひょ~♪ happy02(舞い上がりました~ パタパタ)

文章とか口頭で、表現が難しいのですが、これぞ、ヨガアプローチでして。

よっしゃ~!!ルーシーダットンもかなり、レベルがぐ~ん!と UP!

今年に入ってから徐々にアプローチを変えて質を向上させてきたのでした。 

 k14722726.jpg

フィットネス要素も入りますが、それはボディーへのアプローチ方法。

これもまた、内側を意識してもらう使い方にしています。(でもインナーマッスルやコアって所じゃないんです。。。)

インナー、コアは、まあ、どんなエクササイズでも、使ってる、いわば  【あたりまえ体操♪note 】

ではない と・こ・ろ なんです。 

とっても、とっても大切なパートが、ぎゅ~~~~~~~~~~~~っとはいってるんだよ~実は。

ただ、これ、伝わるかな~って感じでして、とっても繊細な見えない部分。 

うーん・・表現というのかな、伝えるのが本当 体も心も見えないアプローチなので、 難しいな~

伝えきれないのが残念>< お近くの方はレッスンで体感下さいね。

 

 

どちらも、ヨガセラピー的要素!     k9742087.jpg

それが、結果を引き寄せる、いわば、心と体をつないでる部分。

伝わってるかな~な感じで、coldsweats01いたのですが、(個人差はあるのでしょうけど、これ新規様の声なのですよ~。)

感覚で動く♪ 体と心を感じる!!good

教室をでて、繋がるその部分。それは、きちんとレッスン中、向き合うことが行えたからですよ~!

師とする方の言葉に、マットの上で行うことは、現実社会でのことと一緒とありまして。

それが、ルーシーダットンで行える。 新メゾットアプローチなのです。

 

簡単?ちょっと体をほぐしたい、でも筋力もつけたい・・・体力は自信ないけど・・・だと、

体!なんだよね。 そこから、更に、ふか~い部分。をこつこつ伝えてきた。つもり・・・で、

 

伝わってますよ~!!!shine  01_07.jpg

なんて、もう嬉しすぎるよ~!

本当 ありがとうございます♪♪

今年に入ってから、流れるように、運動効果を高めたり、アプローチを色々行っています。

なにせ、今は特に、気持ちよくレッスンができるので、100% 伝えられる。フフフ♪

 

ルーシーダットンの目的効果には、書いてはいませんが、ヨガも魂ヨガ、ルーシーも魂ルーシーダットンとして
提供しているので、質をより上げました。体もアプローチがかわれば、心へのアプローチも変えないとバランス
がとれません。 そんな感じで(どんな?感じ?) 75~90分♪ なのでした。

 

嬉しいご報告有難うございました。

 

 

 

2013.09.09

東日本大震災における感謝を込めて

122.JPG 2011、3,11 東日本大震災

に伴う、

【災害派遣】 出動者へ、記念品が届きました。

 

なにより、シャーラのメンバー様へ感謝いたします。

 皆様のご協力が、あってこそ、

任務を遂行することができました。

本当に感謝しております。

これは、皆様と一緒に受取ったもと感じております。

 

改めまして、感謝と共に、ご報告させていただきます。

 

 

333.JPGのサムネイル画像      当時の様子はこちら・・・  

2013.08.28

あぶくま時報 新聞掲載

 

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8月25日 矢吹町での シャーラヨガ主催 【医師の心とからだと魂のお話】  

9月10日~ シャーラヨガ 矢吹 (サークル) 

あぶくま時報 さんへ掲載いただきました!     

  

2013.08.28

【医師の心とからだと魂のお話】を終えて(2)

お話を聞けば、聞くほど、考え方などに、納得の嵐の2日間でした。

沢山お話いただいた中で、ご質問があったものから、印象に残ったものと、私の感想などをあげておきます。

こんな感じのワークでした~(本の一部ですが・・・)を、ご紹介できたらと思います。

123.JPG

 

お薬のお話がありました。

飲まないと酷くなったら・・・という不安から飲んでるのか?
いつまで飲まなきゃいけないのか?という不安から飲んでいるのか?

もう、自分で答えは出ているから不安なんですよね。 sign04

さて、あなたはどっちの不安から、飲んでますか?

自分の気持ち、不安一つでも、色んな種類があるのですね。

何に対して不安を抱いているのか?

何故、不安なのか? 自分の本心はどうしたいのか?

本音にアクセスしてみて下さい。

その時出てくる、些細な不安にすら、きちんと向き合って、いくことが

とても大切だということ。shine

 

k8079309.jpg

このくらい大丈夫、平気、そんなことない・・ と一見、ポシティブに思えるこの考え><

これこそが【ネガティブ】  なのだということ。

長田医師いわく、

自分の写った鏡を、真正面から見れることがポシティブ
〃                  見れないことがネガティブ

だとのお話でした。

とても分かりやすく、共感でもありました。up

 

些細な不安にもきちんと向き合うこと = ポシティブ

平気、大丈夫、そんなことない・・・と

見なかったことにする=ネガティブ

ということです!

 

ほんの一例ですが、自身の心の癖、ある出来事に対して、どう【反応】しているかが問題な訳です。

体の症状が問題というより、その考え方(思考)のずれが、反応が

体に不調を起こしているということ。 90パーセントは・・・。

そう、必ずしも100パーセントではありません。今回のお話の部分だけなので、90パーセントの部分だけですが、
この、不調とは、その感情、思考のズレをお知らせしてくれてる★

病気や不調は体の声! 蘇りのサイン♪

私はいま、そう、たった今、このとき、何を感じているか? 

それこそが今ここ!を感じること

体の不調があったら、体に聞いてみよう、無理してないか、どうして欲しいか・・・ (ここはヨガやワークで実地しますね。)

環境など、周囲の情報や影響を受けて、いらない思い込みを作ってしまい、本当は~なのに、~だから、と制限をつけたり、余計な情報に不安を植えつけられたり・・・(薬を飲まないと、血圧が上がり倒れるよ・あなたに霊がついてるだとか・・・・・など)

不安が不安を呼び、しいてはまだ若いのに、老後が心配だからと今を楽しめないなど><
それこそ、その考えこそが病気を作ることになります。

体が喜ぶこと、(頭ではなく)・・・ 体か頭かどちらの声か!これは段々分かってきます。 レッスン内でも何気に入れています。

体が喜ぶ=心も喜ぶ=本心、真意(魂)も喜ぶ

自分自身が本当に喜ぶこと、嬉しいこと、を与える、行う!

魂=心が健全であること

それは、ボディーにも影響するんだよ~ということ。

なので、自分をより、見つめ、自分自身と向き合うことはとても大切なことなんです。

コラムにも書いてますが、健康の概念として、この 魂の健康=clipスピリチュアルヘルス

WHOでも取り上げられています。

真の健康とは、体・心・魂 が健康なこと。

まずは これをお伝えしたいと、企画したので、私の思いと共に書かせて頂きました。

次回は、感想など交えてお伝えしま~す。

書ききれないので・・・ワークとしてシェアしますね。

このあたりのお話が、好きな方、興味がある方は是非! 個人でもOKです。

大切なことなので、一人でも多くシェアできたらと思います。プラスアルファーで!


 黄土ホットYOGA  9月14日 (土)13時

2013.08.27

【医師の心とからだと魂のお話】を終えて・・(1)

医師の心とからだと魂のお話 が無事終わりました。

24日~25日と、田園調布から 長田整形外科院長の

長田夏哉医師と、理学療法士さん、サウンドセラピストさんが、白河及び矢吹町へ出向いてくれました。

今回のこの企画、ご感想いただいた中にもあったのですが、

現代医学の先生が、病や症状について、<心>との関係で捉えてくれる方がいることが嬉しい!とありました。

私も、全くの共感で、この気持ちが、今回の開催を決めたようなものです!

 阿武隈時報に掲載されました~♪♪

033.jpg

医師=病気

なイメージかもしれませんが、それこそが、【思い込み】 なのかなと思います。

視野を広く、色んな観点から、でも地に足のついた見解を、

自身の抱えている何らかの不調があれば、そこから見ていただくことが、

一番早い気づきなのです。

なぜなら、

自身の、体、肉体がどんな状態なのか?を知らずして、心だの、魂だの・・・・ 繋がるのはとても困難だからですwobbly

 

体は、感覚を持っています

 

その体の感覚にすら意識が繋がっていないとしたら、とても鈍っている・・・訳です。

思考、頭だけで物事を把握しすぎていると陥りやすいパターンです。

でもこれ、陥っていることに気付かない方がとっても多いの事実・・sweat02

体をそっちのけに、心、魂という部分にばかり、アクセスしようとすると、スピリチュアルジプシーになりかねません。

それらだけは裂けたいものです。coldsweats01

 

なので、なので、この辺を医師という立場から肉体レベルのお話と、それに伴う心~魂 ということについてお話いただいたわけです。 

魂 ときくと、ドロドロドロ~の人の玉?shock なんて 思っている方もまだいるかもしれません(笑)

その、思い込みをまず外し、視野を広くもってみる。

ただし、行き過ぎないこと!(ここがポイントflair

答えは、自分の中にあるからね・・・・そのためのグランディング、そのためのヨガ、ワークです。

見えない\エネルギーなどばかりに頼りすぎる、知識だけに頼りすぎる(そのつもりはなくても、中毒性がある)

のではなく、自分となぜ向き合うことが大事なのか? なぜ、感情や思考を見ていく必要性があるのかを、

医師から聞けるということは、とっても貴重な機会となったように思います。

そして、インストラクターやセラピストが話すよりは、医師の観点からの方が聞き入いれやすいのではないかと、お越しいただきました。

 

初日はメンバーさんそして、専門職の方などでが集まり真剣に聞き入って質問も多数飛び交いました。

詳細は後ほど~♪

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いつも何気に伝えてることを深めていただく、貴重な時間ともなりました。後日フォローアップしますね~!
(参加できず、残念だった方、こちらにご参加ください。ヨガも一段と深まるきっかけになりますよ~)

 

個人でワークを受けに行くだけ・・よりは、提供しているヨガもまた、体、心、魂 の調和 = 真の健康美

をコンセプトでもあり、共通することが多々あることから、健康=医師 の観点からのお話をして頂けたら

より深まるだろうなと、いいお話は皆でシェアし合えるといいですからね~♪

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そして、快く引き受けてくださった、長田先生以下、スタッフの皆様本当に、ありがとうございました♪

初の試みで、会場が変わったりとあたふたしましたが、何とか終えることが出来、皆さんにお届けでき、良い経験になり

ました。 ご協力くださった方々にも(割烹 あさひ食堂さん 【さろんど あさひ】他)感謝いたします。

皆様のご感想などは、集まり次第アップしていきたいと思いま~す。


 黄土ホットYOGA  9月14日 (土)13時

2013.08.13

(サークル)シャーラヨガ矢吹 

矢吹町 にて、シャーラヨガサークルを開講することとなりました~! 

★新規YOGAサークル開講★

~シャーラヨガ 矢吹

 

◎ 日 程  毎月 第1.2.4 火曜日 (祝日、講師の都合により変動あり)
  
◎ 時 間  14:00~15:00(60分)
 

今月のスケジュールは、→ レッスンスケジュール(カレンダー)を参照下さい。

 

◎  場 所   矢吹町中央公民館  → ふるさとの森芸術村(大池公園内)

◎  月 謝  ¥ 2000(別途 年会費¥500)

※ 発起人 高橋紀子 

※ 講師 ヨガセラピスト 三浦香織
・KFBマイベストプロ福島 ヨガ専門家として コラム掲載中 
allaboutプロファイルQ&A・コラム掲載中
・行政 健康体操指導
(メタボ・ロコモ・膝腰肩・リンパマッサージ・シニア向け・
転倒予防・親子・産後・生活習慣病予防など。)

☆この教室は、公共の施設(公民館)にてサークルとして開催いたします。

こんな方へ

初心者や不安を抱えてる方
・心身のリフレッシュを求めている方
・なんとなくスッキリしない、、不調ぎみ、ちょい不調
・リラックスしたい
・必要な筋力をつけたい、姿勢改善
・趣味+アルファーを求める方
・経験者で挫折したかた
・日常での活用法を知りたい
・ボディーだけではなくメンタル面とのバランスをとりたい
・自分と向き合う時間がちょっとでもほしいかた
・心身ケアまでしっかり行いたい方・・・

 

 

また、ヨガ、ピラティス、ルーシーダットン、ストレッチ、、、何が違うの?言葉では分かりませんが、
全て違います。漠然と疑問を抱きながら行っている方にもお勧めです。

☆ 経験上の各種健康情報をを交えながら進めさせて頂きます。

☆ 日常に必要な筋力をつけ、凝り固まった部分を緩め、日常をより快適にすごせるようサポートさせて頂きます。

☆ 黄土スタジオシャーラで実地する内容に比べ時間は3分の2となります。 

☆ 要望にあわせて、ヨガの内容をアレンジしていきます。

基本:シャーラヨガの魂ヨガアプローチ・ビギナー向けクラスの内容・健康講座を+・ルーシーダットンなどを実地

 

お気軽にご参加下さい。 

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申し込み: こちらのフォームもしくは、発起人 090-7180-7207 (高橋) まで。
              割烹 あさひ食堂内へチラシをおいてあります。

その他ご要望、ご相談などはお問い合わせ下さい。

2013.08.02

医師の心とからだと魂のお話 

 

~医師の心とからだと魂のお話~

サブタイトル:    日々の直観診療でみているもの・これからの時代のヘルスケアclover

現代医療の医師である、田園調布 整形外科院長 長田先生の講話!!を、福島県内2ヶ所にて行います。
皆様からの質疑応答を交えながらのトークショー的な内容を予定しております。この機会に是非!お誘いあわせの上、お越し下さい。

あなたにとって健康とは何ですか? 

自分を知り真の健康を手に入れる

□  日時・場所

   8月  24日 (土) 13:30~16:30 受付13時、退室17時まで) 
地図 → サンフレッシュ白河> 〒961-0011 白河市久田野字城内31
                    白河市役所 大沼地区行政センター
 受付終了

サンフレッシュ白河  

    25日 (日) 14:30~17:00    矢吹町 
 【割烹 あさひ食堂 和室】 full
     (お食事付き17:00~)→  定員割れチケット完売しました。

        

おやつ・コーヒーまたはスムージー付き♪

料金 ~¥3000  
お申し込み期限 : 定員になり次第締め切ります。               
キャンセルポリシー :  danger振込み後のご返金できませんのでご注意下さい。 お振込みにて、本予約となります。詳細は、お申込者へ直接お伝えいたします。

現代医療の整形外科医であり、(株)GREEN EARTH主宰

長田医師 初来県!! URL参照 

★ 身体の不調は心の不調、心のストレスは身体に表れる

                 ★    真の健康=心と体が健康なこと。魂とは?

        (他、サウンドヒーリング・呼吸法などを予定)   

 長田先生のアプローチ法: ~ホリスティック医療・直観医療・治療理念

・根本の原因を身体(BODY)・こころ(MIND)・意識(SPIRIT)全体をみていき探り理由を見つけます。

・その人なりの手順で改善策を見つけてもらうようにします=自らを癒す力=エネルギー

その状態を受入れ、自分自身と向き合うことが大切であるといった方法をとっています。

 

自分に生じていること(サイン)を自分のこととして引き受けるという姿勢を持つことで、

私達は新たな視点を得ることができ、その為のアドバイスこそが使命だとしている。

 

プロフィール   
田園調布〔長田整形外科医院長〕 長田夏哉 先生
 (写真をクリック下さい。)
    

長田医師とは、ホリスティックな健康と治療のセラピスト養成で、出会いました。 全体を視て(体、心、魂)総合的な判断をし、ヒーリングやセラピーそして、運動療法・・感情などスピリチュアルな側面まで、トータルしたホリスティック医療を実現されており、まさに理想の医師を見つけた!といった感動でした!そして、ひとりでもお役に立てれば・・・という謙虚な人柄。 株式会社グリーンアースを設立し、各種ワークを、医療従事者及び、セラピスなどに向けて行っています。 

 

このたび、長田先生をお迎えし、心と体のつながりを深めていただけたらと思っております。 シャーラヨガでは、身体の声、そして心と向き合うことでの解放を、個人の感性を重視しアプローチしております。ゆえに長田先生のアプローチとシャーラヨガのコンセプト、方向性が同じことから、お迎えする運びとなりました。是非、この機会に、疑問に思っていること、体のこと、心のこと、深めつつクリアにしていただけたらと思います。

沢山の気付きがありますように・・・   

 

 その他、詳細は 申し込み時にお伝えいたします。


申し込み・お問い合わせ            

※ 件名  〔医師の講話参加希望〕 

・氏名・メールアドレス・電話番号・参加人数・(職業、年齢)・その他を明記下さい。   

  メールフォームはこちら  →     


 主 催 ホルスティックOfficeシェンロン シャーラYOGA

(代表 三浦 香織 : ヨガセラピスト協会認定 ヨガセラピスト・ホリスティックな健康と治療のセラピスト・日本融合医療学会会員 )

2013.08.01

豪華な!?高齢者サポートサロン

高齢者サポートサロン♪

行って来ましたよ~!! 今回は、別地区。 といっても、ここが、一番サロンが出来たの早かったのです。

色んな地区の方が集まって出来た場所なだけに、オープンで、率先して色んなことを やっている地区です。

高齢者?といっても、皆さん本当【元気】パワフルです。

休憩を含みながら、運動を行い、

これは、効く~!!!

あれ?出来なくなってる・・・?

きついけど、楽しい!

運動した~!!! 簡単で、このくらいが いあんばいだな!(調度いい)

座って行う方、立って行う方、色々。

それでも、一緒に動ける! 

座って、立って、、動いて、休んで、ケアして・・・・ お持ち帰りネタ~もいくつか行い、終了なのですが・・・!

終わった後の・・・・・お茶タイムが!!!

今回、すっごく、豪華バージョン!

食推進のサポートをしている方も、何人かいたのもあり、持ち寄りの手作りおやつが!!

テーブルにズラリと並びました。 

こんなに!!

 013.JPG

お昼入らないな~これ(笑)

おしんこも自家製で、2種類も♪ お茶とあうんだな~これがまた!

蒸しケーキ?も大きい! ほんの甘くて、主食並み!梅は甘くつけてありました~♪

そして、白玉あずきにバニラアイス♪ これまた、すべて~手作りなのですよ!!!

小豆と白玉、バニラ・・・う~ん。旨すぎ!! お口がパラダイス~笑

動いた後だからか、余計おいしいのですよね。

 テーブルを囲んでの運動後の、お茶タイム! こうやってお話するのが、なにより楽しい♪

014.JPG

 

こんなに豪華~なのに、更に! 参加された方が、手作りの【帽子】が、お土産に!!

リバーシブルで、かわいい♪  裏地は真っ白なのです。 

 009.JPG

皆さんも好きな柄をチョイス!皆さん、それぞれ特技をお持ちです。

それにしても、器用だな~!!と不器用な私は、ただ、関心なのでした。

とにかく、 オプションが沢山あった、サポートサロンでした~。 

 本当、お疲れ様でした~。またよろしくお願いいたします!

2013.07.31

マイベストプロ福島へ掲載となりました。

今月は、ライターさんから取材?を受けました~。happy01

ヨガの専門家・・・・ということで、KFB(福島放送) 運営のサイト

【マイベストプロ福島】掲載されました。

     アータイプ

宜しくお願いいたします。 


というか、なんというか
世間話ばかりしちゃったよ~sweat01 (こんなでいいのか!!!)wobbly

ヨガのお話しだったのにぃ…
世間話をしてしまった~汗

伝えたいこと
あれやこれ

終わってから

忘れた~!てな感じ。 bearing

ヨガの専門家♪
専門家と言われると、いっぱいヨガ指導者いるからな…どうなんだ?coldsweats02感もあり

何度も、私でいいのでしょうか~?と聞きなおしてしまった。coldsweats01

そんな中、ずっとぶれないもの!!!

変わらないもの、その思い!や疑問、気付きなどを綴っていた

ぶっちゃけ?的な・・ブログ記事などを読んでくれていたらしく、

今回、このような連絡をいただき、本当感謝とうれしい限りです。

営業記事ではなく>< 【本音で、素で、書いてるので、やはり嬉しさはあります。】

その、本音が響いてくれた?ような嬉しいことを伝えて頂きました。  うきゃ~!!happy02

本当感謝です。

にしても・・・流石はライターさん。

あの短時間で、こんなにまとめてくれて、すごいな~、才能だな~と関心の私でした。

自分のことでも、まとまらないのに・・・・ 本当、有難うございます。

 

流派にはこだわっていませんが、ヨガの真髄と、今までの経験を

生かして、沢山の気付きを、皆さんとシェアしあえたらと思います。wink

 

いずれも、、マインドフルネス、自分を見つめる為の、時間。

ただ見つめるだけではなく、そこから、気付きや変化、行動、変容と進むサポートです。

魂のサプリメント としての ヨガ♪ 

 

ありのままの自分ていったい?受け入れるって?などなど、

自分のペースで日々のレッスンから、受取っていただけたらと思います。 

皆様、これからも宜しくお願いいたします

 

KFB) マイベストプロ福島 シャーラヨガページ

 



2013.07.23

黄土HOTヨガ #1 終了 

本日は~ <黄土ROOM>での

ホットヨガ♪体験会。

そして、FULL MOON(満月)fullmoon だったのですよ~♪ (ダイエット等始めるには、最適だといわれてるのす。)

ぐっとタイミング!って~事にして、笑

内心、外気の温度にも左右するので、どんなものかドキドキでした。

入った瞬間は、う~ん?大丈夫だろうかcoldsweats01?な感じでしたが、準備中にすでに熱くなってきた模様!wink

床暖房のみ! (カーペットの下)床も黄土なのでじわ、じわ、と。

様子を見ながらのレッスン。 汗がじわじわ・・・から、ポタポタ!!sweat01

顔から吹き出てくる。  けれど、動ける! happy01

にしても・・・・内容も温度によって変えたほうが良いかな?

sun朝は、目覚めな動きで、若干、活動モードに動きました。

いつもの感覚と、体験ということで、詳しく説明やアジャストはいれずに 進めさせていただきました。

ホールド的な動きがいい!の反応もあり、とっても参考になりました♪good

床暖のみなので、スタンディングは少ないほうがいいかも・・。 適度に調整が必要かな~

と、早速、夜は、じっくり、のんびり、体に聞いてホールド~を。

って・・・・夜、fullmoonやばかった~sweat01 (いい意味でね♪)

朝より、温まりが! この調整ですね!あとは フルに効果を引き出せる内容に仕上げるか!!flair

この相乗効果だな!と実感し、進めてみましたよ~smile 

だらだらでした~smile(笑)  座位やフロアのみでしたが、じわじわと、遠赤外線効果が絶大upでしたね~!

朝、晩共に吹き出ておりましたが、 運動した後の汗とは違った気持ちよさがあります。

う~ん・・気持ちがいい♪ 冷え性の方必見spaですよ! 汗をかくという、機能は体温調節!

そして、そして 頭寒足熱!を目指して いきましょう!

お水も、いつも以上に摂取いただきました。 デトックス~!!

酵素も発しているので、体がアルカリ体質に!! 黄土効果はこちらを参照くださいね。→ 

運動して、びっしょり~もかなり、のデトックスですが、質が違うデトックスをしていただけたらな~と思います。

目的に合わせて、使い分け! 自分に今必要な、動きってなんだろう・・・?まで深めたい方は、 別コースで、ご相談くださ~い! 

通常のヨガやルーシーダットンのクラスでも、暑い~!!! ふう~、汗がタラ~・・・・は あるのですが

こればかりは、個人の動き方、代謝の好し悪しもあります。  動き方はリピしていただいて体に入れていただければ

ある程度、体質改善できます。 (するようにプログラミングは、しています。コツは・・・スタジオで結構、お伝えしてま~す)

最後は、こんな感じ・・・ 気持ちがいい暖かさで寝てしまいそう♪ (暖かさは伝わらないか・・・・wobbly

031.JPG

(熱!!ってことはありません。ほんわか~じんわり~)なのです。 まさに東洋的健康法!

これは、夜のクラスの終了後です。

032.JPG

みなさん、雨に濡れたか、お風呂上りみたいでした~!!happy02

今回、メンバーさんには、無料でのご提供でした! 体験のご感想お待ちしておりま~す。

先生、汗すごい・・・

036.JPG   034.JPGのサムネイル画像

       

やり始めから、吹き出てました! 汗が~とまりません・・(笑)

夏は、胃腸も冷えてます。 この後に、冷た~い <ビール>が欲しいところですが・・・・

適温のジャスミンティー♪で 体験会を終了!!

お疲れ様でした~!!!!!!

    て・・・既に <飲んだ後ですがcoldsweats01>035.JPGお腹も、背中もポカポカ♪ sun moon3朝晩共に、いい形で体験会ができたな~と思います。

ご参加、頂きありがとうございました~!! 

またやって欲しい!!!の声も合ったので

反省も踏まえ、回数を重ねていい形で、NEWホットヨガを新メニューに組み込めたらと思います。

冬場は暖房も入りますので、何度か行って、調整上手目指しま~す!! wink

それにしても、こんなに、いい条件で出来たのですね~! 気がつかなかった・・・。 

次回、いつにしようかな~。 お盆あたり? 土日?平日?

希望があったら教えてくださいね~!!


 

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