Blogブログ

2019.09.23

お彼岸の【おてらヨガ】~自らを省みる期間~IN壽徳寺

9月は、お彼岸の【おてらヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️】でした。
今回も、静かな本堂でのヨガタイムを皆さんと過ごす事ができました。
ご参加いただきありがとうございました!!
始めての方、ご紹介、リピ下さる方など、なんと、ご年齢90歳〜の方までご参加下さり、本当嬉しくなります。老若男女問わず、誰でもマイペースで出来るのがヨガ🧘‍♀️
  
無理しないかと、楽する ではないよー😂を60分の間できていたように思います。
アビヤーサとヴァイラーギャ
初めての方も、ご自身のペースで【今】に意識を向けて、実践されており、身体の硬さ、呼吸の深まり、それぞれの気づきがあり最後はとても気持ちが良かったぁというご感想や、終わった後、前回よりも、更に集中でき、時間があっという間だった!!というご感想も頂きました。ありがとうございます😊
自分に集中するほどに、あっと言う間に時間が過ぎていきますね。そして、きつい、辛い、難しいようなポーズをとる事が目的ではなく、見えない部分!に意識が繋がっていくたびに、様々な気づきが得られるようになっていきます。ポーズの完成よりも、ご自身の【今】に意識を向けていくことの大切さは、言葉や文字より実感することでしか身にはならないから、何事も自分で体感することが一番♬
比較しない、競争しない、周りに流されない、自分に集中!!と聞いたりし、頭や知識では分かっていても、、日常は、五感からの情報に溢れていて、いかにそこに、とらわれているのか、、という事。日常的に仕方はないのでしょうが、そこに、気づいているのか!?気づいていないのかでは、全く違います。
慣れてくると、周りがざわついていようが、自分は静かで変わらずいられる境地に!
だから、スポーツ選手などは、周りに振り回されず、自分に必要なトレーニングや、メンタル強化にヨガ=瞑想を取り入れたりもしているのですよね。いちいち感情に振り回されていたら、いい結果は残せません💦
  
動じない心!
自分が何にとらわれがちなのか、自分の身体だけではなく、心とも向き合えるように、、
他者や情報に振り回され、訳がわからず不安にとらわれ、瞑想ではなく迷走してしまわないように😂
地に足をつけて、今を観る!マインドフルネス。
動じないは、頑なではなく、竹のような柔軟性!
揺れては戻る!他者の意見も聞き入れながら、自分はどうしたいか!?の自分軸に必ず戻れること。次第に周りがどうあれ、自分の信念に繋がると、自分を信じ進めるようになっていくのですよねぇ♬
と、アーサナ(ポーズ)の中で実践いただきながらのお彼岸のヨガ
【彼岸】故人のいる場所  極楽、向こう側
【此岸】私達のいる場所  現世    こっち側
私達が、彼岸に【心】を向けていくことで繋がりがはじめてもてる!
お彼岸は、心を込めて故人を偲び、思い出したり、感謝をする日♡
無知な私は、お彼岸は、漠然とお墓まいりの日としか携えていなかった💦意味すら考えたことありませんでした。お彼岸はそういう意味があり日本独特の風習なのですね。おてらヨガをするにあたり、私なりに、色々と何を伝えようかと、学びの場にもなっています。仏教にも興味深々の今日この頃。メンバーさんも、おてらヨガから空海を読みはじめた!ようです。色々繋がり、知るほどに面白いものです。
そして!!お彼岸は、自らの行いや心が正しいか、省みて、心身共に正す!期間でもあるのですねー!!!
何故、住職の妙仁さんが【お彼岸の日にヨガ】にしたのかなぁと、そういう意味があったのだろうと、
私なりに、ヨガにつなぎ、お伝えした今回のおてらヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️でした。
お墓参り:言われたから、皆んながやっているからという、気持ちでやるのか、故人を偲び感謝を持って行うのか、見える部分は同じ行為でも、気持ち=心がそこにあるのか、ないのか!!では、全てにおいて
結果が変わってきますものね。見えない部分の心の在り方
彼岸でいう【心の在り方、正しい行為】は、
ヨガでいう、八支則の、ヤマ、ニヤマ  にあたるのかなと、心身と向き合うヨガタイム🧘‍♂️🧘‍♀️日常に活かされますように✨
仏教ではニュアンスは違えど、言わんとすることは同じような事なのだなぁと感じています。が、詳しくは住職様などに聞かれてくださいね。お彼岸の期間は自身の心、行為を省みてみましょう。で、それを日常的に意識できるように、ヨガをする。
お彼岸という、自分の在り方を省みる期間に、
身体と向き合い、心と向き合うヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️を、皆さまと出来たこと、本当に嬉しく思います。今回、お墓参りなど、ご都合が合わなかった方も含め、次回またご参加お待ちしております。
 
精進カレー🍛ゲットー!!!!!
再入荷はもうないかも💦今のうちです!スパイスが効いて美味しい♡本格派な味!
やったぁ♡招き猫🐱でたー!!!かわいい(⋈◍>◡<◍)。✧♡
右手は金運ニャンコ♡左手ニャンコもあるみたい😻
次回は平日夜開催
→ おてらでキャンドルヨガとなります🕯
  2019年10月29日(火)19:30~

2019.09.16

保育園運動会のご依頼〜親子で最後にギュッ〜

幼稚園の運動会へ、行ってきました。

3歳〜5歳の子供たち!一緒懸命に、全力で練習の成果を発揮していましたぁ♡

いやー楽しかったぁ
🌷
保護者含め、総勢200名近くとは聞いていましたが、他おじいちゃんやおばあちゃんなどギャラリーも沢山でした。みんな練習を沢山して、ママやパパに披露!
観てもらえるの嬉しいよね♡
🌷
私の担当は、始めの準備体操の予定でしたが、
変更になり、最後担当となったので、他プログラムをみながら、うるるきちゃいました。歳なんだろうか?笑
親子対抗リレーでは、子供達必死!パパママは、抜いたり抜かされたり、暗黙ながらその愛情が 伝わってきて、ジーン。なんだかあったかい気持ちに、ほのぼのしちゃいました。
さて、最後のプログラム【最後にギュっ!】
最後は親子で、ふれあいながらストレッチを兼ねて、
身体も心もほぐして、ゆるめて♡
🌷
こちらは練習がないので、軽い説明の後は、ご両親にお任せしつつ、親子ふれあいタイムです。
身体を動かしながらママやパパと一緒に、【ぐにゃぐにゃ】ほぐしてー、最後は決めポーズ!!
笑いもプラスで、心もほぐして♬
コロコロころがったり、手をつないで伸ばしてストレッチ♡きもちよくー
🌷
頑張った身体はふれあいマッサージ♡でほっこり
手って、温かいよねー。
呼吸を整え、ぬ、く、も、り   を感じならがら
リラクゼーションしてもらえたかなぁ。
散々動いた後、あまり長くならないよう、様子をみつつ、動きをかえながら、ふれあい。つかれて膝枕の子も♡それもあり!ママやパパと一緒って安心するよね
🌷
時刻はまだ、お昼!
最後は、深呼吸して、リフレッシュ!
頭をスッキリ、シャッキリ!親子でバランス!!
女の子は、小鳥さん🕊
男の子は飛行機✈️
クライマックスは、お空高く飛んだよー!!
みんな、本当最後まで、良く頑張りましたぁ!の
ギュー!!!ハグ!ハグ!
🌷
愛情って、言葉でなく、通じるんです♡
そして、こういうのがね、信頼信用、基盤となって健全な体と心を養うんですよねー。
🌷
前日会場を見にいきました。先生方は、会場の準備なども終えており、陰ながらの作業の大変さも見ることができ、みなの思いをつぶさないように、、ドキドキでした。終始まとまるかもドキドキでしたが、先生方、ご両親様、ご協力いただきありがとうございました。みんなも、本当最後まで頑張りましたぁ!ありがとう😊
🌷
最後、みな喜んでました。と言っていただき、恐縮です。毎度毎回、学びながらではありますが、皆さまのおかげで、素敵な経験をさせていただきました♬ありがとうございました。
✴︎
キッズクラスは、ご依頼があった時のみとなりますが、内容によりすり合わせし、対応可能な場合お引き受けしております。ご依頼の際は、まずはご相談下さい。

2019.09.07

心構えが出来ているから結果に繋がる(&ご感想)

矢吹町のヨガサークルにて、嬉しいご報告、ご感想をいただきました🎵
あースッキリした!気持ちがいい!ヨガの後は、頭の中がスーッとするね。この心地よさがいいよね〜
と毎回伝えてくださる方がいます。
✴︎
また、レッスン中のアジャストでは、あ!全然違う!!との気づきも伝えてくれました。自らのポーズの取り方では、形を真似ている、何となくやっている感があり、修正された事で、必要な動きや正しい場所→あ!ここ!
気持ちがいい〜、あーここかぁ!という感覚があり、血液が流れが分かるとも。
懇親会でのお料理
見た目ではなく、マニュアル通りの完成ポーズではなく、人により完成はそれぞれ違うこと!自分にとっての正しいポーズ!がとれた時の、心地よさ!
終わってからの、軽さ、体温の変化。
そんな、ご感想を皆でシェアし合ってくれていました。
✴︎
 そんな中会長さんが、
身体もそうだけど、やはりヨガを続けていて思うのは
心が平穏になるのが一番だよ!と。
皆が口々に♡本当よね〜!
そこ!共有いただけ本当嬉しいです♬
気持ちがいい、リラックスした、スッキリした、血液が流れたぁ!などは、ストレッチや運動、マッサージ、睡眠などでも起きる事。ヨガならではの、見えない部分の感覚を、皆が感じてくれている事、何よりヨガをしてくれているなぁと、ご自身と向き合われた結果です。
・ぐっすり眠れるようになった
・冷えなくなった
・腰が楽
・足が軽くなる
・呼吸が楽になった
✴︎
またヨガ後の、日常に変化がある!とも。
やっている最中、直後の一時的気分 ではなく、その後の、生活に活かされていること。
正に瞑想効果を体感くださっており、本当嬉しいなぁ。
穏やかに過ごせる、心の余裕ができイライラが減ったりと、まさに瞑想=ヨガ効果。
以前からヨガをやっていた、習っていたという方も
通って下さり長く続けてくれています。このサークルが、一番長く続いている!とも。ありがとうございます😊
✴︎
やっぱり、心が平穏てのが一番!日常でざわつくことがあっても、ヨガをしていたおかげで、そこにとらわれないでいれると。まとめてくれました。
✴︎
昔から続けており、この数年は一緒にヨガを楽しんでくれている会長さんの、言葉!!に、皆さんうなずき♬
正に!ヨガを実践されている方の言葉です。
伝わってるー♡なにより、これが一番嬉しい。
私:ブレなくなってきますよねー!ブレても戻りが早くなりますよね🎵
そんなヨガ後の皆様との会話。
感じ方はそれぞれですが、ヨガはコツコツ継続して、きちんと行えば、そこに繋がっていくんです。
繋げようでなく、繋がっていく!
そうなろう、なるために、というより、邪がなく、思いをもち、やっていくとそうなってくるもの!と近頃、この思い、意識←深い部分の在り方  無意識、信念!?の部分が結果となる!
を、改めて実感しています。
参加下さる皆様、個人の意識、思い、心の準備!があったからこそ、ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️が始まり結果となる。これは、本当、揺るぎない真理✨真実!
それ故に、誰に伝えるか!!は本当に重要なのです。
atha yogānuśāsanam
✴︎
皆様、ご感想ありがとうございました😊

2019.08.28

⑫猫の街【谷中】とジジとの約束♡

猫の【新盆】!?

人間も、猫も、区別ないじゃない!
ジジには、やってあげたい!結局、DEARPETさんで、購入しちゃいました。
肉球ランプは提灯の代わり:光を頼りに帰ってくるのだそう。


お盆セット!!

 

迎え火は、13日らしいですが、早くてもOKとあり、12日夜に。だって~、早く帰ってきて欲しいので。。
 
テトも一緒に、ジジを迎える準備(=^・^=)

 
しかし、プランターの【レモングラス】に夢中(イネ科のハーブ、これ大好きなんです)
ゆらゆらして、なかなか食べられないところが笑える(パン食い競争か?)


迎え火が終わり、ランプをつけて、仏壇の前に準備OK

猫用♡(人間はナス、キュウリ=牛馬)ですが、猫は乗り物いらないので、猫の形🐈

振り返っちゃいますね…

バラも飾って、準備OK(=^・^=)
🐾
お盆はゆっくり、こっちにいれるかな、いてほしいな♡という思い。
ジジ、来たら何か、印頂戴!なんて、思っていたのですが…ひげが落ちているとかね。
なんも感じない自分…鈍感なのか…でも、あとになって思いました。
見えないもの、エネルギー的な、魂!というものでもいいですが、意識などを、見る、触るなど印がないと、感じ取れないのは違うか…と自分なりに、納得。(何言ってるんだか…の場合はスルーしてください)
プルシャとプラクリティー(笑)
🐾
見えなくても、触れなくても、可愛さ変わらず。繋がりを感じています。私には見えなくても、ジジからは見えているだろうから、ジジは自由に行き来ができるはずだから。
🐾
猫だらけ!『今戸神社』

黒猫が沢山だニャ~

 

テトのお守り:ジジが守ってくれてるね♪

 
絵馬(テト何かくの~🐾)

そして、猫にやさしい街【谷中】まで!

黒猫の招き猫ゲット!!!!! (これが一番の目的)


早速仏壇に!


ジジと、テトの招き猫


かわいい~♡


誕生日招き猫(みんな柄が違うのですが、テトっぽいのを選択するよね♡靴下猫ニャ)
大満足なお買い物!!猫三昧!でした。


【猫衛門】さん。お隣のカフェ🐾
 
レアチーズケーキとあんみつ
猫ビール(ノンアル)


お目当てのお店がお休みでしたが、こんなに満喫できるとは思いませんでした。谷中最高です。
🐾
この一日以外は、遠出はせずの、ジジの新盆!お経もあげてもらったし、ゆっくりできたかな~🐾
ゆっくりしていってほしい思いもあり、送り火は、通常16日。17日(土)でもOKとあり、、この日に!

なんかさみしいな‥でも、行き来を自由にはしているはず!
来年もまた、ゆっくりしていってね、ジジ♡

虹の橋で会おうね🌈 のお約束。ジジからのメッセージ♡にウルル(=^・^=)


🌈に旅立ち4ヵ月目の月命日に、白いバラが咲きました♪ 花言葉【純潔、約束を守る】❣!

 

やっぱりつながってるね~🐾ジジ♡ずっと一緒だからね。
🐾

ニャンブログ 目次 ⇒ 猫って天使

2019.08.27

⑪ジジにゃん100カ日 法要へお出かけ♡

8月3日(土)は、愛猫ジジ🐱の【100カ日】
新潟県にある長福寺さんへ♡
横田住職さんのところで供養をしたい!
やはり、思いのある、愛ある方にお願いしたい!!
 何でもそうですが、どれだけ思い入れがあるかは、伝わります。何よりジジが、それを願っているようにも思えました。
 
タイミングよく、100カ日目に法要ができること、引き合わせてくれたのもジジ♡
🐾
ジジ🐱49日法要以来の、お出かけ♡骨壷カバーは夏仕様🐾に衣替えです。
お供え物は、好きなものを黒猫のジッパー(イントラ仲間の松井さんからの頂き物♡)袋に入れて持参♬
 
テト😺しばし、お留守番です。
さて、お寺までは、裏道(南会津)経由で、峠をこえて車で3〜4時間。
途中、新緑と水面のコラボに癒されました。清々しい✨
空気が気持ちいい〜
長福寺さんへ到着
ジジの話やテトの事、他、沢山のお話しを聞いていただきました。また、様々教えていただきました。コミュニケーションについて、言葉がある人とない動物との繋がりについての話♡
これは、私も感じていた事で、言葉が分かれば!!色々出来るのに、、という一方で、ないからこそ、分かろうと、様子や行動、声を聞いたりする。そういう相手を分かろう!という気持ちが、慈愛というか、見返りのない愛=無償の愛を教えてくれたりするのだなぁと。
言葉が分かったら、言った言わない、聞いた聞いてないと、言葉だけで判断しがちなんですね。お話のなかで、コミュニケーションのために人間には、言葉が与えられたと。しかし相手に伝えるためなのに、現実は(傷つけたり、騙したりと)表面的な部分でコミュニケーションとっている人間て💦だから、ペットとは、心の繋がりが強くて、みえない
心、魂で繋がっている✨からこそ、【思い】が強い♡
だから、癒されるんだよね🐱
🐾
にしても、私達だけだろうか?猫にそこまで?やり過ぎだよね?そんな風に思う方もいるだろうなぁ。なんて、思っていましたが、
沢山の方々が、関わりが強いほど、思いがあり、色々な供養をしてあげたり、供養だけではなく色々やられているという話しも聞けて、分かる!分かる!と、皆、愛情深いなぁと、聞いているだけでもほっこりしました♡ほか、沢山のお話しを時間をかけ、聞いていただき、聞かせていただきました。その、思いを受け、供養をなさってくれました。
🐾
立派なご本尊様の前に、ジジを置いて、法要が始まります。
ジジとの、あれやこれを思い出しながら、お経が響きます。
開眼供養
位牌がジジともなり、ジジや私達の心の拠り所となるのだそう。遺骨、位牌、そして私達の心の中、テトの中にもジジは居る🐱
🐾
住職さんが、位牌を持ち、なにやら唱えている間、
体が軽くなり、自然と【おかえり】という気持ちで満たされました♡
🐾
もはや位牌は、ただのメモリアルグッズではなく♡ジジ🐱です。
遺骨、位牌、私達やテトの中と、沢山の居場所がある♡
準備が整い、新盆供養、100カ日法要
初めてのお盆は、迷わないようジジを迎えに行くために♡その後は、自由に行き来出来る♬
🐾
般若心経なども唱えていただきました♬とっても有難いお経との説明や、漢字が並び隙間が無いことから、邪なものが入る隙がないのだとか♡
🐾
沢山のお話しや、お経の意味なども、ジジに合わせた
法要を、とっても丁寧になさってくれ、贅沢で有難い時間です。お経や鐘🔔の音が、とても心地よく感じた♬と旦那。
🐾
本当に、動物が好きなんだなぁと、映画の話や、心理学的な話しや、経験談などから、伝わってくるので、やはり、横田住職さんに供養してもらえたら、ジジも嬉しいだろうなと。
🐾
というより、ジジが引き合わせてくれている!としか思えない🐾  これは、絶対そう!
🐾
法要が終了し、住職さんから、
ジジ🐱のいたずら🐾⁉️があったことを聞かされました。供養最中に鳴らす おりん♬
いつもは、白いおりん(東京の時も白でした)なのに、
何故か、黒のおりんに、なっていた!!黒猫だけに🐾
来たよ、居るよ、ありがとうって事なのかな♡
見えはしないけれど、来ていた気がします🐱
いや、来てたね♬
住職さんいわく、供養をしていく事で心が整理されていくと言います。(確かにそうでした。)
🐾
2019年8月3日  無事に、法要が終わりました。
そして、この日は、長岡花火大会でもあり、いろいろと情報も教えていただき、圧巻の花火を満喫できました。
🐾
フィニックス2019
ジジからのメッセージのようで感動でした♬思わず、感動で涙(´;ω;`)
本当、素敵な供養をありがとうございました。節目にはまた行きたいと思います。
#充実の一日 #ジジとお出かけ #ジジとの繋がり #ずっと一緒 #変わらない可愛さ
(猫ブログ記事)⇒ 猫って天使👼目次

2019.08.25

8月 おてらヨガ(壽徳寺)ご参加ありがとうございました。

第1回目   猪苗代の【壽徳寺】さんでの 初【おてらヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️】無事終了いたしました。

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊

 

天気も良く、開放された本堂は、清々しい風が通っており、このまま眠りたい💤感じでした。

お寺!ということもあり、外部レッスンではあまりしない哲学的なお話を、ちらっと仏教との共通点を入れてお伝えしながら、各アーサナ(ポーズ)を実践いただきました。

まったり、ゆったり、お香のかおる本堂で、ご自身の体と心に向き合う時間になるようにと、進めさせていただきました。(話し上手になりた~い💦ニュアンスだけでも伝わっていたら嬉しいな…)

にしても、環境のせいもあるのかなぁ。日ごろ無意識に、外部に意識が向いていたとしても、お寺という場所・知らない方が多く比べる必要がない・見せる必要もない・鏡もない・今日はしっかり耳に入る等…。周りを気にせず、ご自身に集中されているのが、動きからも伝わってきました。厳かな空気感に、集中力が更にUP!環境って大事だ!と改めて感じました。

自分に集中しやすい環境+αが加わり、内観が深まり集中できた結果、真の心地よさに繋がりやすいのかもしれません。(一部のご感想から。)

本当、皆さんの動き方が、土台を意識されていることに、感動!初めての方もいるのに、今日はなに!?でした。皆さまの集中力が、場をよりクリアにしてくれていました。いつにない静けさ、厳かな空気感❣!周りが気にならない、我が出にくい、ありのままを素直に受け入れられるのは、薬師如来様の前というのもあるのかもしれません✨

本日は、ヨガは身体が硬いと無理!という概念を払い、ご自身の心地よさを感じていくようにアビヤーサ!!レッスン前に、ご住職から【中道】の話がありました。私もこれは伝えたい事の1つだったので、般若心経にも書かれている、【行深】  と繋げてお伝えさせていただきました。是非、思い出したら日常で活かしてみて下さいね。

手放すこと、離欲についてもさらっと触れましたが、最後のしめに、仏教でも…!と妙仁さんが繋げてくださいました。ヨガ哲学と仏教のつながり、いわんとする部分は同じ。=生き方/在り方

ご住職 妙仁さんの投稿より引用

【お寺は、生きることを見つめる道場です】
心と体を見つめて、心の解放を!!

素敵なフレーズですよね~。まさに、ヨガも。


松井トレーナーと2ショット

ストレス・情報社会の現代だからこそ、頭を休めクリアにしていくと、盲目になっていたところが見えてきたり。お寺ならでは!のヨガで、自分と向き合う時間を過ごし、ご自身に本当に必要なもの、不必要なものを見極められるように、提供していけたらと思っております。

最後は、~薬師如来様に合掌~ 鐘の音が体中に響きました。

お香もとても心地よかった~♡

感情に流されないで、今ここを感じて、自分に集中する時間を自分へ♡
ヨガとは、心の止滅である。に至るプロセスを、今ここを感じて一緒に楽しみましょう。

経験のあるなし・身体の硬さも全く関係なく!自分へ意識を向けていく!【マインドフルネス】なヨガを通して、呼吸を深めながら、心を見つめたその先の心地よさ!を初回は感じていただき、心身共深く、リラックスできていたら嬉しいです。

いやー!!思っていた以上に、おてらヨガ良かった~!というのも、私もお寺では初レッスン!
ご住職の妙仁さんとは、マインドフルネスの講座で一緒でした。白河まで、来てくださり、何のためにやるのか?考えや、思い、在り方的な部分、方向性、価値観などを重んじたい!という 私なりの答えに戸惑いもなくOKとなっての開催!まさにご縁に感謝です。素敵な環境を提供いただきありがとうございます!!!

お寺にあった、名水・炭酸水   

朝組み立ての、おもてなし名水

精進カレー

お寺、お経 というものに今年は、触れる機会が増え、興味がわいたのは、愛猫ジジの存在🐱
猫ブログにも時々書いていますが、ヨガスートラも愛猫により深まりや興味が増してきました。そうすると、仏教とスートラの繋がりをより知りたくなったり、、そんな時に、おてらヨガの話しをいただき、タイミングってあるのだなぁ。生かされてんな〜とすら思えてきます。
ガチャ♬

縁起物のカエルちゃんゲット♡次回は、招き猫狙い(笑)

ご参加の皆様、妙仁さん、素敵な時間を共有いただきありがとうございました♪

次回もまた、お待ちしております(#^.^#)


おてらヨガご案内  次回は9月22日(土)14時~

2019.08.22

夜のヨガサークル

体験ヨガ🧘‍♀️から、月2回の定期レッスンになった表郷ヨガサークル。
腰の辺りからの痛みがひどいと、フィットネスはお休みしたメンバー様。ヨガも、そんな状態なので、やれる範囲でやりますと、あんまり出来ないかもしれない、、💦という感じでのスタート。
とヨガ終了後、
あれ?全然痛くない!!あれ??
あんなに痛くて、明日仕事休むようかもと思っていたのに、、!えー、痛くなーい!
歩くのもやっとって言ってたよね!?と周りの声。
そう!なのに、だって、ほら走れる! 凄い!よかったぁ。
効果が出ると、提供している私も、やはり嬉しくなります♪
内容セレクト♡してみました。
体験の時以降、まだ3回目!皆さんの集中力がアップし、結果に繋がりやすくなったなぁと感じます。
月に1~2回の緩いペースのため、私自身もどの方向性で進めるのがいいのか模索中でした。
何回目かのとき、ほんの少しご紹介程度に骨盤傾斜の動き(基本)説明をさせていたきました。
21時には会場を出ないとならないので、パっと!
次の会の時・・【夢に出た!】と((´∀`)) それぞれに模索して、自宅でやってみたりしてくれたようです。
こういうのって本当うれしいです。
なので、毎回基礎からの応用を入れ、オプションで1回ソフトギムボールも使用してみました。
のみ込みがよく、体の使い方的にほぼほぼできております。
きつい~と言いながらも、笑いが絶えず、なおかつ真剣に取り組んでいただけているので、私も楽しく指導ができております。皆さんありがとうございます。
という感じで、夜のサークルは、【ヨガピラティス】って感じになっております。
勿論、要望や状況によって、変わることはあります。そして、最後はリラクゼーションで、夜モードへ切り替えて。
50分程度のショートレッスンなりの凝縮、集中レッスン。場所によりカラーがあって、楽しいです♡
今月はお盆明け!22日のみ。ご参加ありがとうございました。来月また、お待ちしております。予定は後日となります。よろしくお願いいたします。
→表郷ヨガサークル 予定

2019.08.14

魂(ソウル)ヨガヒーラーワーク(セルフセラピー=ヨガを日常に活かす)

メールをいただきました。
魂(ソウル)ヨガヒーラーワーク🧘‍♀️🧘‍♂️いつありますか?参加したいと。
また先日は、『日常的に色々あって(なんで、どうして!?や、イライラや、落胆など)、でも先生も言っていたように、ヨガをやっていたからか、落ち着いてその状況を見ている自分?がいました!!』とのご報告♡
ご参加いただいた際、私の😺愛猫ジジの話しをしたことがあります。ジジの事を通じ感じた、もう一人の自分が自分を観ている状況。観ている側の冷静な自分の話しをしたのでした。(日常的な話を良くしています。話下手なので…伝わっているかは微妙ですが・・→😻 )
受け取ってくれていて有り難く、うれしい限りです✨
色々あってヨガに来れない時があったメンバー様いわく、その話をした後日、自分もそうだったと。先程の話しに繋がるのですが、
本当、もう1人の自分がいて、観ている感じなんです!と。← 説明が難しいですが、不思議な感覚です。キター!!
本質的、純粋意識、エネルギーという源、個別でいうならアートマンが、身体である私、心という様々感じている私をただ観てる感覚というのかな。第三者的に自分(プラクリティ)を自分が(プルシャ)観ている。
??の方はここは、スルー下さい。↑
言葉は別として、実践的にそういうことを体感されていることが大切だと思っています。なので、レッスンでは、あれこれ思考せずに、そこに戻っていく、吸収されるような感覚を体感頂けたらと、ヨガ=瞑想を行うようにしています。ヨガ哲学を習った習わない、学んだからどうだ!ではなく。体感されていることが一番!実践からの体感ありき!なんでもですけどね♪ 私もまだまだ、日々学び、落とし込み、実践中です。深すぎて…多分生きている限りなんでしょうね~。(でも、リアルにこういうことを、全て愛猫が全部教えてくれていたりするんですよ♡😻猫ブログ参照
無意識な部分を、自覚的にする!大切さ!そして日常的に繰り返しそれをしていくことから、結果となる!
この実践は、感覚を研ぎ澄ましてくれます。様々な出来事は内側から起きている事、沢山の気付きが得られます。生かされている事への、感謝に自然と繋がっていくので、全てが学びで、糧にできちゃいます。
そして、自分がどんな状態かを理解している、まさにマインドフルネスの実践♬
レッスンでは、言葉は後付で、メンバー様には、まず体感いただいております。
言葉や内容はググると出てきますが、それで理解とはならないので、繰り返し実践頂き、これがそうですよ!と実はもうやっていて、実感していたりと、学びたい!深めたい!となった際、詰め込むよりも断然落とし込めてしまいます。だって実践しているから。ヨガの実践は日常!だから日々の生活に活きている!
先生、私、色々あっても、ここに来ると、全部クリアになるっていうか、リセット出来るんです
ヨガをスポーツとしてではなく、日常に活かしてくれている証拠。本当こういう気付きや変化はうれしいです(#^.^#)。目に見えないところの変容!そこが、ヨガ🧘‍♂️
と言っても、このワーク、ガッツリ哲学講座ではありません。ちょっと別視点から触れてたりします。本格的な勉強、哲学を学びたい場合は、→ヨガ哲学講座へ。
数年前から、気まぐれで開催してきたもので、私自身も年々学びを深めるたび、スートラ色がどうしても欠かせなくはなってはいます。そして、回数もこのようなご要望から増えてきました。2か月1回~月1回ペース。
魂ヨガヒーラーワーク
日常にある様々な事例から、ヨガ、ヨガ哲学などに触れてみたり、哲学だけではなく、瞑想、ボディーワーク、時にスピリチュアル(占いやヒーリングではないです。精神性について、、)心理学などを織り交ぜて、テーマもその都度。経験、体感、実証済みな事を学びと繋ぎ、皆さんの事例や日々の疑問なども繋いでみたりしています。時に雑談的!人間関係のストレスについてや真理やあり方についてなどでは、特に、話が弾みすぎてしまったり💦 ← レッスン後、こういう話をするところがない!と結構滞在くださり、是非ということから、必然的にこの様な形になりました。
心って見えないけれど、深いのですね~。知るほどに面白い。
次回は、8月31日となりま~す♬
日常の出来事の中で、さまざな気付き、それにより
自分や周りも環境も変わっていったり、自分を知るとは、軸作り。私とは何か!既に内側にある答えと繋がるもの。
多数派より、自分意思!自分がどうしたいか明確だからブレずに、自分の意見を伝える事が出来る!喉のcakraは、今年のテーマの1つ。実感されている方が多くて
嬉しくなります♬
今の自分に今何が出来るか、目先ではなく、今大切なものは?流されず自分を見失わず、セルフセラピーできるのがヨガ。そして、様々な視点も合わせた魂ヨガヒーラーワーク。
上記はノーマルワーク(比較的日常の出来事中心)ですが、深めやすさ、入りしやすい案件として、
ペットとの関わりから、アニメや映画からも、すべてここに、繋がりますので、別枠で、ご興味がある際は、お問い合わせください。
また、メンバー様以外では、レッスン併用でない為、内容カスタマイズさせていただきますので、ご興味あればご相談ください。
ご感想一部 → ①その他参照 ・

2019.08.13

⑩猫(ペット)は何でも教えてくれる・生きた哲学

ヨガ=瞑想の効果🧘‍♀️を実感
ヨガスートラもまた🐱達がリアルに教えてくれる。
ジジの具合が悪くなった時
不安で仕方がなく、頭の中はそればかり
→不安を強くしては、不安を引き寄せてしまう。
私の不安をジジが感じたら、余計に心配かけ、不安にさせ悪化してしまうかもとまた、違う不安がでてくる
→瞑想して心を、落ち着かせてみよう
しかし、感情はゆれます。
①集中しきれない、不安がよぎる、不安はなくなりはしない
②こんな事態に何を瞑想?やっている場合か?
③じゃあ、何ができるの?何もできやしない。無力じゃないの?祈るくらい、願うくらいしかできやしない。
少し心を落ち着かせたら何かヒントがあるかも知れない
④側にいるだけでも違うでしょ!
⑤側にいて、不安そうで何も出来ないなら、一旦落ち着いてから側にいたらいい
🐾
自分のなかで葛藤の嵐。心を落ち着けるって…落ち着かせようでは落ち着くものではないのですよね。しかも『命』というテーマ。
調子が悪くなり、事故のようなまた、よく原因が分からないまま、🌈の橋へ旅立ったジジ。しばらく、可愛そうだとか、辛かったとか、痛いとか、はじめは、ジジの気持ちを考えては、自分を責めていました。典型的ペットロス。
この数日は、責めまくり、落ち込み、悲しみ、の世界にどっぷり。なにも考えられずやる気もしません。しかし、そうなっている自分を分析している、現状把握する私が同時にいました。
🐾
その冷静な自分、外部要因に影響されない私意識。それがあり、自分が思っていた以上に、数ヶ月、数年ではなく、暗くネガティブな時間は数日でした。
🐾
え?悲しくないの?薄情じゃない?血も涙もないの?
という私もいました。そりぁ‼️悲しくてさみしくてたまらない、会いたい気持ちだって変わりはしません。今も変わらずです。
だから、ふと、さみしくて涙がでたり。毎日会いたくなったり、考えない日はないです。
🐾
悲しみは癒えません。寂しさも。
ただ、受け入れていくと、悲しみ寂しさは、あるけれど質が変わるといいましょうか。
また、逢おうね。いつも一緒だよ!ありがとう!になっていく。可愛さは全く変わらない。だから、供養したりするのだから、、
🐾
しかし、何に問いかけ、話しているの?と思った時、
肉体と魂の話しも以前からしていますが、やはりここに繋がってしまう訳です。肉体はないのに、仏壇やお墓参りをする私達。無意識ながらも、仏なった故人の魂に手を合わせているのですよね。
🐾
魂なんて!見えないものは、信じない!も自由ですが、
あるんだなぁとつくづく実感でき、そのような実感出来る事が、層をつくり確信になっていきます。(次から次とでる疑問が、真理に近づけてくれている気がしてなりません。)
なので、今まで考えもしなかったこと、興味もなかった事が、リアルに実感せざるを得ない事が沢山起きています。
ヨガスートラでも、プルシャ、アートマン、という純粋意識についてが出てきます。またブラフマン(至高神)、宇宙、源などとも言われたりしますが、いわゆるエネルギー!魂。
🐾
私の本質は、体や心ではなく、魂である!そこに繋がれば、プルシャ以外のプラクリティに惑わされ悩む事もない!しかし、現世を生きる私達は、ほかの動物よりも感情をも感じとり、様々な出来事を経験するために、身体をまとい、ここにいる。惑わされるのも自由だけど、ヨガをして魂である自分と繋がりあれこれ、あくせくせず、眺める観る側の私意識でいるならば、心は静寂、止滅すると冒頭にあります。ざっくりすぎですが、、
🐾
今、自分がどういう状態なのか現状把握できる。
原因があり、そうなっているな~と認識、認知できる。
まずは、ただありのままを眺めていき、
その今を受け入れられるように(容認ではなく!)
大丈夫かと思っていたけれど、まだ、こういう感情が残っていること。
外部要因や内部要因のどの部分が、原因を作っているのだなぁ、などと客観視できている自分がいるのです。
とても、冷静で、自分で、なにこれ?冷静に観ているこれはなに?こんな時に、こんな考え?感じ方おかしくない?と瞬時にそこにつながっていく感覚。いつもの感情と同時にそれはありました。
ヨガ、スートラ、ヴィッパーサナ、マインドフルネス瞑想がまさに活きてくる。日常の積み重ねって大事ですね。ふとした時に自然と繋がるものです。
そうやろうではなく、ごく自然にそれが癖になっており、もう一人の自分が常にいる感覚で、客観視できました。ああ、だから日々の継続なのだなとも。
🐾
(実証できないと、外部要因にブレることがあります。でも、それ(外部)でさえ実証できていないのです。ならば…という考えがプロセスを経て出てきました)
もう一人の自分や、プロセスを踏んでこその結果については、メンバーさんからも、ご報告をいただいています。ヨガ深まってるな~とうれしくなります。→🧘‍♀️
🐾
さらに冷静になると、あれ?ジジの気持ち、、?になったつもりなだけで、実際ジジの気持ちは『ジジにしか分からないのに、、』。そうやって慰めるような、自傷行為的な事をして、、るだけでは?とまで。
単なる思い込み。可哀想と思うことの方が可哀想じゃないの?と思えた。
だって、可哀想な猫生😿だったのか??  いや、そんな猫生では決してなかったよ!!
🐾
可哀想だった、きっと辛かった、苦しかったに違いないとは、個人的な見方と感情での決めつけではないのか?いわば妄想に過ぎない。つらい時の記憶から勝手に作った妄想、思い込み。←厄介なやつ。(ヨガスートラにも出てくる、ココロのことそのものでした。)
ジジが虹の橋🌈に旅だってから、今日までの間、沢山の心の変化、気付き、目覚め!?があります。
妄想!思い込み!そう気づいたら、またまた更に、奥へ!
あれ?
具合が悪かった期間と元気な期間を冷静に判断できたのです。(悲しみに浸り、そんなことを考える余裕もなかった‥)具合が悪かった時期は本の僅か。凄くすごーく長く感じてはいますが、実は2カ月〜3カ月。つい最近の出来事だったので、そこに焦点を当て思い込みを強めていたにハッ‼️としました。(現実を直視)
🐾
少し前まで、明らかに元気で、楽しい時期であった事、すっかり奥に追いやってしまってました。(なんてこった💦)
それこそ、ジジが悲しむ事、ジジが可愛そうだよね。勝手に決めつけてごめんね。気づいてよかったぁ(=^x^=)
🐾
楽しい記憶、調子が悪かった記憶、どちらも大切な記憶、思い出です。どちらもきちんと向き合って、忘れはしません。あえて辛かった記憶と書かないのは、ジジが辛いと思っていたか?に疑問が残るから、、
私達が、具合が悪くなったジジを見て辛い、嫌がるお薬💊を飲ませなくてはならないなどの辛さはありました。しかし同時に、頑張る姿や健気さに勇気ももらいました。
小さな身体で、辛い顔せずいたジジ🐱苦しい?であり、苦しんではみえない感じのジジ。だから、辛い記憶ではなく、調子が悪かった記憶なのです。お薬は嫌ー😿だったのは、仕方ないとはいえ、ごめんねです。
でも、ジジはわかって飲んでいた、諦めもあったでしょうが良くなりたい!一心で。とても頑張ってました。
一つのことに、囚われていると,周りが見えない。よくありがちなことですが、一番大切な事を見落としていたりする。その方が悲しいです💦
🐾
悲しみは悲しみ、辛さは辛さ、として、受け入れながら、悲しみ切ることで抜けていく。そこを避けては決して抜けないのですよね。何事も。
これらは、ヨガ、マインドフルネス(瞑想)の効果を感じています。 ここにつながる。悲しくても、ネガティブ、ナイーブにはずっとはいない。
ジジのパターンでなくても、ペットロスで悩まれている方がいたら、広く違う視点から全体を観ると、大切なものに気づくと思います。その思い込みが辛い妄想ならば、明るい妄想の方がいい。直ぐにはきりかなくても、
良く、やはり素直に悲しむことは一番大事!
私も、ジジごめん!悲しまないなんて無理!寂しいもの。悲しませてね!!と泣きました.°(ಗдಗ。)°.
だから、涙が出なくなるわけでもないですし、会いたいなぁとジワっときたりもします。ただ!!辛かっただろう、苦しかったに違いないとばかりに涙はしていません。もはや、よくやった!頑張ったね、偉かったよ!と、ありがとうと、いう気持ちだけです♡
きっとこうに違いない!ネガティブ、ポジティブどちらもきっとなら、ポジティブな思いの方が、あの子達も
嬉しいはず!楽しい思い出の方を優先したいですしね。
🐾
妄想かもしれないし、本当かもしれない。明るい妄想や、直感は特に、かもしれないを、確信に近づけたくなる私。実証できない、見えないものは、感じるか、何かそうだ!と思える要素を集めていくと、確信に変わったり、近くなりますからね。自分なりに実感できるものはしたい。
という事で、アニマルコミュニケーション依頼!!勿論、私は全て受け止めたい。たとえ辛くなっても。の覚悟が出来てのこと。これは、ジジが🌈の橋に旅だち、少し落ち着いた6月あたまにみてもらいました。ここまで1か月ほど。
🐾
一通り悲しむだけ悲しみ、責めたりもした。会えなくて悲しい、寂しい、会いたい気持ちは消えません。消す必要もないと思ってます。ふと、涙が出る事もあります。毎日ジジの事は考えます。当たり前です!可愛い我が子ですから💕
🐾
あの時ベストを尽くした。お互いに。
お互いに、あの病に挑み闘った戦友。
後悔があるならば、それを糧にする事が、ジジの生きた証。そう思えた。
自分の心、感情について、生死について、あの世について、愛について、真理について、まだまだ、書ききれないほどのことを、体があってもなくても日々教えてくれているペットたち。まさに生きた哲学なのです。
🐾
🐱ブログ→ 猫って天使

2019.08.13

⑨愛猫テトの気持ち(ドラゴンボールにジジと遊べるようにお願いするニャン)2019新盆

テトにゃん
5歳になったニャ
ジジにゃんと誕生日むかえたかったニャー
いつもベランにゃで、一緒に日にゃたぼっこしてニャノ
 
でも、いにゃいの
どこにもいにゃいの
 
だから、ママにニャーって、言うと
一緒にベランにゃに来てくれるニャ
でも、忙しくて、お部屋に行っちゃうと、僕
寂しくなっちゃって、すぐ、お部屋に入って
ナデナデしてもらうにゃ
ジジにゃんは、ニャじの橋🌈に先に行ってるんにゃって、ママが言ってたニャ
🌈の橋って、どこ?
ジジにゃん、はじめはお家にいたのにゃ
みんなには見えにゃいみたいだけど、
僕には、ジジにゃんが分かったにゃん
にゃこ同士だから、見えるのにゃ
🐾
元気に走ってたニャ
だから嬉しくて、ママ誘ってヨーイドン!して
沢山遊んでもらったにゃ!
 
(テンション上がって、箱に突っ込んで服を着たテト)
それと、ジジにゃんから
にゃ風呂🛁から、ママが出てくるまでは、廊下で
見張ってるようにって!ジジにゃんが守ってニャの、僕が頼まれたニャ。
(うん。ジジみたいなことしてるな~って思ってたよ。頼まれたんだね。偉いね)
🐾
あと、寂しいってなってるから、そばにいるようにって言ってたニャぁ。僕もさみしいのにゃ。
(ありがとね。一緒にいようね。)
🐾
あと、おねだりの時は、ニャーーって言うのとか、それでもダメな時は、ママの背中チョイチョイするといいって!教えてもらったニャン♡
(今日は珍しく足に、爪でちょいちょいされた…←これ、ジジがパパにするやつだぞ!笑)
🐾
それからナーオナーオって呼ぶと、来てくれるのは、僕が覚えたのニャ
(知ってるよ!ジジがいるときから、きて~きて~してるもんね。ジジは、ア~~~ンてなくんだよ。)
🐾
ジジにゃんと、テレパシー交信してるのにゃ
(椅子の下で?)
パパのシニャタールーム♡毛布でトンニャルになっている、椅子の下が交信場所にゃ!
(やっぱりね。いつもなにしてるのかな~って、そうなのかな~って思ってた。)
🐾
でも、いつからかな?ジジにゃんと、たまに交信はできるけど、、あまり遊べなくにゃったのニャ
(49日以降かな??そんな気がする。テトあまり遊ばなくなった…元に戻った?気がした。)
🐾
🌈の橋で、おちごとしてるから、あまりお家に🏠いれにゃくなったって言ってるにゃ。
ママの話だと、役目をうけて、子ニャコの面倒をみてるんにゃって!
(ジジ、すごいんだよ。偉いね。でも見守ってくれてるからね。見えないけど(テトには見えるかな?)いるからね。)
🐾
僕、にゃみしい けど、
パトロールして、お家🏠守らにゃいとなの。野良って怖いけど、ジジにゃんに弱虫って言われないように、おうち守るんだニャ
ジジにゃんも見守ってくれてるから、僕も、あの野良猫、頑張って追い返したのにゃ!!
(シャーって頑張ったもんね。えらいね。すごいぞテト:ジジの後ろにいたのにね。)
パパもママも、褒めてくれたにゃ
わしゃわしゃってしてくれたにゃ(嬉しくてゴロゴロ♬)
 
野良猫がくるからって、ジジにゃんが、パトロールは、お庭もやってっいうから、お外にも行きたいニャ
(お外は、猫草と虫、日向ぼっこしたいんでしょ笑)
ニャン(でも)、、
やっぱりテレパシーだけにゃ、にゃみしいにゃん
だから、、ママは心配してるけど、シニャタールームで交信したり、ジジにゃんの匂いがする、にゃんモックでにゃる(寝る)と、ジジにゃんと一緒みたいで、おちつくニャの
(うん、ジジの匂いする場所で、安心してる顔してるもんね…)
 
(ハンモック、ジジが最後に使っていたほうにしか入らない…)
🐾
ママは沢山遊んでくれる、いっぱい買ってきてくれるから満足してるにゃん・・・でもジジにゃんと遊びたいニャ
 
これ、ドにゃゴンボールっていうやつで、7つ揃うと願いが叶うって!ママが言ってたニャン
     
7つあるニャン!!!!! 僕ジジと遊べるようにお願いするニャ~
(枕なんだけど… そうだね、テトかわいい。)
100カ日の法要に、ママからのテレパシーで、参加したニャ。ニャー盆は、お迎えに行くって言ってたニャ。
🐾
そして、今日はお盆。ジジにゃん帰ってくるって、ママ言ってニャ!ちゃんと聞いてたんだニャ!
7つ集めたから、帰ってくるのニャ
🐾
楽しみニャ~ いっぱい、いっぱい遊ぶんだニャ♬
 
猫ブログ😺目次→ 猫って天使
12345...102030...
PAGE TOP