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2015.09.19

中学生体験学習(フィットネス講座)

中学一年生対象の体験学習の講師として、表郷中学校へ行ってきました~happy01
私の担当は、<フィットネス講座

他に、ギター、生け花、そば打ち、和太鼓、阿波踊り、絵本作成などがありました。
1学年は50名ほどらしく、昔の1クラスが、今は学年数sign03なんだな~と少子化を実感しちゃいましたcoldsweats02

そんな中、今回は、女子5名 、男子3名の 計8名のご参加でした(*´▽`*)
そして、事前に、参加希望のみんなから、プロフィールや、この講座を選んだか?楽しみなこと等が書かれた用紙が自宅に届いていたのです。

・皆の中を深められること。
・DANCEをどのように教えるのか楽しみ。
・リズムよく踊りたい、カーニバルしたいなどなど・・・
最後まで頑張るのでお願いします。

こちらこそ~(≧▽≦) か、かわいい♪♪不安もありながら、その意欲に嬉しくなりました。

中学生!
そうよね・・・多感な時期。お年頃。ちょっと恥ずかしい感じかな~。
と、テンションをup笑 最初はそうだよね~(*´▽`*)
暗くなっては、フィットネスじゃないもの~。ダンスnoteは楽しく踊らなきゃ損!

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準備運動から始め、、筋トレや、コアトレ、ヨガポーズなども入れ込みながら、全身を動かし刺激して、ほぐしていくと、不思議と心もほぐれてきちゃうんですよね~♪

きつい~、と言いながらも笑顔が出ちゃう(≧▽≦)  それでいい。体と心はつながっているからね~。それが自然体なのですgood

最後は、練習した中から、皆で好きな曲を選んで1曲合わせて踊ってもらいました!!

はじめとは打って変わって、動きも声も大きくそして、何より笑顔happy02
表情筋肉までも鍛えるフィットネス!!happy02happy02

始めはどうなるかな~と思いながらも、皆がとても真剣に受講してくれたので、
最後はそれこそ、カーニバルで終わることが出来ました。
90分お疲れ様でした~ってことで、疲労回復ストレッチ&リラクゼーション!!
で幕を閉じた体験学習でした。

後日、生徒たちから、ご丁寧なしっかりした文章で、お礼と感想、pencilが自宅に届きました。

きっとここまでが、体験学習なのですね。3839.jpg

shineこれは、私の宝物ですshine

・一つ一つ大きな声で教えていただき、自分の体で覚えることができました。
最後の方には曲が入ってきて動けました。
・恥ずかしさはあったけど、一生懸命できてよかったです。もっと練習したい
と思いました。
・今日行ったコアトレーニングは自宅でも出来そうなので、部活の為に筋肉を
つけるのにもすごく効果があったので、取り入れてみようと思います。
・木曜日のサークルにもいってみたい
・最後にみんなでサークルになりステップしたのがとっても楽しかったです。
大きな鏡が照れ臭かったけど、やっているうちに鏡を見て踊れるようになりまし
た。
・声が出せてきもちよかったです。
・両親にもストレッチをおしえてあげたい
・友達とサークルにもいってみたいです。
・不安があったけど、色々教えていただいて、リズムに乗ることができた。
・フィットネスもいろんな種類があるのだとびっくりしました。
・自宅でもやってみたいです。(ストレッチ)
・部活に生かしたいと思います。
・体幹下半身を楽しみながら鍛えることができました
・香織先生から教わったことを実践してみたいと思いました。
・木曜のフィトネス(サークル)で踊れたら嬉しいです。
・香織先生を見ているうちに踊ることが楽しくなり、リズムよく踊れました。
・最後のリラクゼーションありがとうございました。疲れが取れて良かったです。
・難しいのかと思いましたが、優しく教えてくれたので、だんだん不安が消え、
楽しくなりました。
・深呼吸(呼吸法)は、部活でも必要なので、取り入れます
・辛かった部分もありましたが(ストレッチ)、ダンスはもっとやりたいくらいで
す。部活の為にもフィットネスをやり、体力をつけたい
・このような体験が初めてだったのでとてもたのしかったです。この体験は一生忘
れません

・・・

感激~crying←うれし泣き
行って良かった~(≧▽≦) 本当にみんなありがとう♪

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何か一つでもいい、笑顔で踊れた、楽しかった、ストレス発散できた、皆との一体感を感じられた、最後までやり切った、人と比べずに、自分の中でその感じた何かがあれば、それが経験という宝です。 そういったものが、これから先の何かにつながり、生かしてもらえたら嬉しいです。

最後まで頑張ってくれた生徒たち、お疲れさまでした。
是非、目の前なので、木曜日19時 見学・体験に来てくださいね~!
いつでも歓迎します。

そして表郷中学校の先生方、貴重な経験をさせていただき有難うございました。

学校でアクアとかやってみたいとは思っていたので(泳げなくても楽しめる、水への恐怖が少なくなる、運動量があるので、筋トレ、持久力アップに!)なんてずっと思っていたので、
学校での指導は、視野に入れていたのです。いい経験になりました。
お世話になりました。 また、お声がけ下さい。

2015.09.11

朝カフェYOGA 8月 終了したよ~(≧▽≦)

8月も、無事 [sun朝カフェYOGA] 終了いたしました♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました~♪♪happy01

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リピートしてくださる方もおり、本当に嬉しい限りですhappy02

8月sunは、自分の呼吸を感じていただきながら、内観! 心と体のつながり、手放すこと・・・そんなところを
意図して進めてみました。

一つ一つのポーズを、ただやるのか?それとも、何を感じて、何に気づいたのか・・・問いかけることの大切さ!
を、丁寧に時間をかけて行ってもらいました。

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一人で行った時の感覚、ペアで行った時の感覚、それは真実、現実だったり一人では気づけない周囲との関係性
そんなところもちょっぴり♪

この、朝カフェヨガは単発ではありますが、皆様の日常に、生かせるよう一つでも気づきがあればと思っております
非日常を楽しむイベントというのではなく食も日常、ヨガも日常、教科書やマニュアル、情報でもなく、ご自身の内側からの気づきと、それによる変化を見込んで・・実地しています。

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ここに来て感じた事、理解を深めたこと、納得したことなど、毎日の生活できっと同じシチュエーションが出てくるかもしれません。そこで生かしていただけたらな~(ヨガの実践)なんて思いを込めて、朝カフェヨガを、体が喜ぶ食と共にお届けしております。

股関節の硬さや、凝り固まっていた体に気づかされながらも、心地よさを感じて動くことができたとき、
最後は開放感と満足感であふれてます。比べず、自分の今と向き合う時間。忙しい毎日では気が付かなかった身体や心の状態。自分を知る、自分に立ち戻る貴重な時間。そしておいしい食事!体と心のエクササイズ&ケア。
強さとしなやかさを兼ね備えたそんな自分にと思いを込めてLesson終了!
(そして、この日はフルムーンfullmoon 心の成長を意図して・・瞑想へ・・♪)

レッスン後は、ジャーン!お食事~TIME~!!!!

    ジンジャー香る朝スープ        sun8月のメインはこれ~! [マフィン♪] 

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  (温まる~♪ほっこり~(≧▽≦))       お野菜たっぷり~♪手作りドレッシングが、おいしい~のheart04

 

   フルーツヨーグルト   & スムージー(アボガドとバナナ)
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(あ~!おいしい~♪丁度良い甘さがたまらない)

本日の食後のティー♪
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いつも思うのです。参加の方も感想くれましたが、[しっかり食べてるのに、お腹にたまらない]

苦しくならない。自宅で少量でも、たまる感じあるのに・・・
そして、なによりも、味!
しつこくなく、物足りなさでもなく、丁度良い。heart04体が喜ぶ味!!なんですね~。このような優しくおいしい、満足いく味はね、分量とか、レシピだけじゃないのだ!

四季の和食講座を習いにいってますが、基本は同じ!あれと、、、そう、<美味しくなれ!>[食べる人の事を考えて、気持ちが入っているかどうか!]見えない部分ですからね。そりゃみんな思うよ!って簡単なようで、そうでもない。
料理はまんま気持ちが味に出るflair

ヨガのLessonとその気づき、そして食の話、そして、個人の内観による深いお話。それが、色んな事とつながっているshine調和って大切よね~笑

オープンぎりぎりまで、話に花が咲いてしまいました…こういうのすごく嬉しいですhappy02

10時30解散♪(自由解散ですよ。)

股関節が楽になった~、ぐっすり眠れた、 ヨガの深さを知った、また受けたい・・・
後日ご感想がチラホラ。とっても励みになります。ありがとうございます。

1279.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像  お疲れ様でした~♪


次回詳細 こちら → 9月27日(日)が 3回セット最後  (単発もOK) となります。
ご予約ボタンから、予約可能です。またはcaféラバーズリープさんへお申込み下さい。)

8月末、暑いだろうな~と思っていましたが、寒いくらいでしたね・・・7月末とは10度差です。

9月末のクラスでは、最後寒くないように上着をご持参下さいね~♪(ブランケットなどOK) 

 

食と絡めて、今ここを、食でも瞑想を・・・
体質なんかもお時間をみて確認できたらいいな~と(ここは未定)アバウトな私です。

ともかく、気軽に一緒に、清々しい朝に体を動かし、おいしい食で一日スタートしましょう。

皆さのご参加、心よりお待ちしておりま~す(≧▽≦)

次回の、morning 何かな~(ワクワク!)

 

2015.08.20

フィトネスサークル 表郷公民館が新しくなりました。

表郷フィットネスサークル 6月末より 多目的ホールから『公民館』へ場所が戻りました~♪

震災後のお直しがあり、やっと! しかも、見てください。立派~!!

3784.jpg  3770.jpg   

蔵をイメージして作られたようで、沢山の部屋がありますよ~!

 

フィットネスサークルは、集会室 をお借りして実地してま~す!!  

週に1回なので、同じ曲をリピートして慣れたころに新曲を入れて、体に入れ込む感じで楽しんでま~す♪

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写真は、鏡のあるトレーニング室がたまたま空いていた時のものです。
 

こちらが集会室! 真新しいいい匂い~♪

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レッスン後にパシャ! 汗だくですが・・・笑

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毎週木曜日 19時から楽しんでま~す。お気軽にご参加くださいね~。お問い合わせは[表郷公民館へ]
初回参加時は、声掛けくださいね。 また、見学も可能です。親子でも歓迎~♪皆で楽しみ、盛り上げましょう!!(≧▽≦)

 

 

2015.07.29

7月 朝カフェYOGA 終わりました~ 

先日の 26日(日) 朝カフェヨガ第一段! が、郡山 caféラバーズリープさんで開催されました。

朝カフェヨガのお知らせは こちら → 

バタバタと気づけば、今週だ~coldsweats02と、チラシなるものを作成するも。。。パソコンが、、バグってしまうなど、
いつも、ぎりぎりになってしまうのが、毎回反省点。
そんな中ではありましたが、縁あってご参加いただいた皆様、本当sun朝早くからお越しいただき有難うございました。

数回やっている方、通われてる方、ほとんど初心者、体自体動かかすのが久々の方、様々。
イベント的なレッスンは、ここが私としては醍醐味です。何を持ち帰ってもらえるか、何を伝えることが出来るか
そんなことを毎回考えます。happy01

色々伝えたい思いもあり、う~ん。いつものように、スラスラ出てこない><(明け方cat猫に起こされ、二度寝を避け起きていたらかな~)
支離滅裂じゃなかったかなcoldsweats01?とか・・・ あ~これを伝えるんだった~とか。。。自己反省。

ヨガはアクロバティック体がやわらかくないとダメ、ザ・エクササイズ比べて無理する、もっともっと・・・・
次から次へ、押し寄せるそういった考えを、とにかく最後には少しでも、シンプルに♪
自分の外に求める、何かにすがるまえに、やるべきこと。土台と軸と根!中道でいることなどなど・・・
一つに絞れって!感じですよね…受け取りもそれぞれ。でもそれでいい。同じことをやっても、感じ方はそれぞれで、それが答え。何を感じてくれたかな~(*^-^*)

 

お話や、いただいたメールでのご感想では、

久々に動いて筋肉痛だったり、いつも動かさない部分に気づいたり、懲り張りがこんなところに!!など
体の反応とその気づき! それが第一歩でもありますよね~ 

初めてでついていくのでいっぱいだったり、それでも、なんとなく最後はリラックスconfidentできたり
集中しなければという、~でなければ。がざわつきの原因であったり・・・体の癖と心の癖。
身体が硬いから、ヨガってアクロバティック、歳だから、男だから・・そんな固定観念を持たないことが、何よりなのかもしれません。クラスを通して、何か一つ、感じていただけたら本望happy01です。

日常での考え方に変化がでたとか、ヨガの深さを知っていただけただけでもやって良かった~♪

皆さん本当に、ありがとうございます!!(*^-^*)

プラス[体に優しい朝食] sun

今回は、楽しんで食べる。目でも楽しみ、味を楽しみ、会話を楽しむheart04 そんな感じでした。happy01

ほっ!(*´▽`*)身体に沁みる~食前スープ 

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~7月のmenu~  メインはこれ~!!happy02
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口に入れた瞬間、スパイスの効いたスコーンと、卵のまろやかさ、クリームのさわやかさが三位一体
体と心と魂の三位一体みたいなね。lovely

スコーンて、こんな食べ方もあるんだね~!

日常での食事って、なんていうのかな、ゆっくり会話して食べることが減ってる気がするんですねdespair
時間に追われてsweat01、仕事の合間に合間とか・・・ゆっくり食べる時も、味わっているのかな~、放り込んでない?
とか、改めて考えさせられる。

体を作っている、shineshine

味わって、楽しむことで、より栄養になるのだ!! 

 

ジャ~ン!!!本日のデザート

今話題 [チアシード]lovely

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まさかの、チアシード新触感!デザートも栄養満点ヘルシー♪(千恵さんありがとうございます♪)

ティーは、私が勧めてしまった、だって~美味しいんだもん”! <チャイ>

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入れ方が色々あるらしく、sun朝に合わせてさわやかテイストで入れてくれたのですって!!
心遣いに感動heart01
まったりというよりは、さらっとチャイ!この日の天気みたいでした~(*^-^*)

大満足~!!

会話も、何気に深い?テーマとなり、長居してしましました。最後まで話をもっと聞きたかった!
嬉しいご感想を頂きました。次回はゆっくりおいで下さいね~。
通常オープンは11時くらいらしいのでその前に解散です。 お食事後は自由解散。

次回は、もう少し食とも絡めて、ヨガをしてみましょう。
自分の体の状態、自分の思考の癖、自分を知っていくこと
で、自分を解放していく、ヨガ。

とても素敵な時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました(*’▽’)

次回は、8月30日(日)07:00~

お申し込みは

こちらの → フォーム・左記フェイスブックページ(参加クリック&メッセ)・メール info@shenron-yoga.com

☕カフェ ラバ₋ズリープさん(申込み用紙)

詳細 

 

 

2015.07.13

カレーランチ&黄土ホットヨガ 8月

何気に、毎年恒例となってきたカレーランチと黄土ホットヨガ♪ 3年目でしょうか・・・

今年は、下記の日程にて、実地いたします。

お誘い合わせの上、ご参加くださ~い♪

カレーランチのみ、ヨガのみでもOKですよ♪

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           ◎日  時  H27年 8月8日(土) 

          カレーランチ 11:15~ [ウジェイマハル]

         黄土ホットヨガ 13:00~ 

               休憩含む 14:30  スタジオクローズ15:00

          ◎参 加 費  一  般  ¥3000
           (メンバー様は会員価格となります。)(ランチ 各人負担)

          ◎持  参  ヨガマット(ヨガタオル、ラグ・バスタオル・
飲料水(多め)・ タオル、お着替え、

その他   flair ~炭酸泉割引チケット付き~ ・ ヨガマット2枚レンタルあり ¥100

 

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   前回、本当体が軽~く、何かが抜けた~感じのスッキリ感!!を感じました。
前回ブログ ・ 以前のブログ黄土ホットヨガについて
初回の方は必ずお読みください

   テーマは、同じくshine[アンチエイジング]shine そして [デトックス]
身体だけではなく、心もアンチエイジング&デトックスしましょう!!!(≧▽≦)

水素水をご購入の方は、是非是非、ご持参くださいね!回復違うから~♪(個人の感想)

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健康上不安のある方は、ご相談下さい。

豆知識

カレーの効果

・ストレス抑制、やる気アップ・美肌・加齢臭・冷え改善(血行促進)・ダイエット効果
・幸せホルモンアップ・認知症予防・血糖値上昇を低下させる・集中力・がん予防

 ~水素水に次ぐアンチエイジング効果happy02

ご注意;
・水分補給は何時も以上に、こまめに補給しましょう。レッスン前にお伝えはしますが、補給の指示は
目安です。ご本人の退室、体調お相談し個人の意思で補給ください。

・途中、外へ涼みに出ていただいても構いません。熱がこもりやすい、あまり水分を取る習慣がない方は、
出入口に近い場所で実地しましょう。


→ [郡山] 朝caféヨガ (7月・8月・9月)

お申込み:HP画面 右上フォーム又は、
info@shenron-yoga.com

(フルネーム・件名・携帯番号、アドレス・参加menu(①セット②カレーのみ③ヨガのみ))必要事項明記の上送信下さい。 

2015.07.12

アンチエイジング黄土ホットヨガ ~終了~

2015 夏の黄土ホットヨガ

一年ぶりの、ホットヨガらしい、ホットヨガでしたね~笑

スタジオに入って、準備中にジワリジワリ・・アロマは[ローズマリー]

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今回は、黄土ホットヨガが初めての方ばかりで、ヨガ自体初めての方や、久しぶりの方が多かったので、簡単な内容で行ってみました。如何だったでしょうか…

通常のホットヨガの目的が、柔軟を高めたり、汗をかくというものに対し、やはり、
shine体だけ、外側だけの何かをどうにかする目的ではなく、その状況下での自分の在り方、向き合い方、癖、
どをより見ていく、そこに気づく
ような内容shineのクラス設定となってま~す。

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部屋の温度は、<35℃>程度まで、上昇up!昨年よりは、若干低めではあるけど・・・

来た、来た。きた ~ポタポタ・・・・タラタラ・・sweat02

ヨガタオルなども、びっしょりでしたね~。重い><

汗は、体温調節です。お水をしっかり飲んでくださいね~。こんなに水分が失われている訳なので、
意識的に、喉が渇く前に補給!←この意識がね・・・できてるようで忘れがち・・

中休憩は外で (*^-^*) プハ~!!き、気持ちいい~happy02

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外が<涼しい~>confidentと感じるのは、こんな状況下だからでしょうね~。
ここにいなければ、この外が、暑い!!!しんどい!!!bearingsweat01と感じるのだろうな~
一般的にはこの日は、『今日は暑かったね~いや~ひどかった…明日も暑いらしいよ~』なんて感じでしょうか。

スタジオが暑かったので、あまりそうは感じない・・。

自分の置かれている状況で、周りで起きていることへの感覚が変わるんですよね~♪

とにかく、風が心地よかったです。

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皆さん、素敵な笑顔ありがとうございま~すheart04

そして、ゆるゆるパートが終わった後は、そんな向き合う系のパートへ。

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関節にアプローチをかけるのは、感情がそこに溜まるといわれるから・・・+ 柔軟性を高めるもあわせて。

個人的に、その時の感覚、感情、行動とどれだけ向き合えるのかは、とっても、とっても重要なので、状況に合わせて入れ込んでます。そして、これが出来るようになると、効果というのかな、変化ともいうかな、そんなことが起きる。向き合うって、簡単なようで、難しいからこそ意識が大切なんですよね!

嫌なものほど、受け入れない、逃げたくなる、聞きたくない→言い訳を作る結果を生む

そんなありのままを見ることは、そう簡単ではないけど、そうしようとしていくことで、自分を解放していく
(って、ここを味わった人には、通じるかな・・)

例えば、周りが気になるとき、お水を誰も飲んでないから、指示がないから飲まない・・・ってことが起きるなど・・
ではなく、自分の体の状態を見て、対処すること
喉が渇く前に補給する、今日はいつもより暑い状況にいるのだから、いつも以上に意識し水を飲む・・・
単純なことに思えても、意識をしないとそこが抜けたりしちゃうんですよね・・・sweat01
どれだけ自分に対して、意識的に行動しているのか、ヨガの時間はそんな自分と向き合う貴重な
時間でもあります

些細なこと、繊細に自分の今!を知る、知っていること、そして、まずは体から。物質から。そして心を見ていく。

失敗したな~、 次はこうしようと、良い方向へ向かう道しるべとなります。

嫌だ、辛い、と感じるとき、自分はどうしたのか・・・・

ちょっと、最後は深いテーマを、この環境下で入れ込んで終了。

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初回の方も多かったので、そこまで深くなくとも、体の感覚でも、ひとつでも、何か気づきや、リレッシュでも、感じていただけたらうれしいです。

最後は、簡易的ではありましたが、少しでも疲労回復をと!水素水割りハーブティーで、乾杯!
皆さん、カメラ目線ありがとうございました

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水素水で活性酸素除去~(*´▽`*)中からキレイ

本当おつかれさまでした~♪ スッキリした表情と、肌つやがみなさんつるつるピカピカ!shine

◎何か不安なこと、気づいたこと、ありましたらご報告くださいね。

終了後、炭酸泉で、さっぱり! (参加者様には、割引券をお渡ししております)
そして、やっぱり恒例の、風呂上りといえば!これでしょ~!!!

瓶のコーヒー牛乳(*^-^*) 一気飲み~!!!

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次回は、カレーランチ&黄土ホットヨガ
8月8日(土)ランチ 11:15
ヨ ガ 13:00~ (休憩&ティータイム)
スタジオクローズ  15:00

 

2015.07.12

~朝カフェYOGA~のお知らせ

この夏、3ヶ月にわたり、お気に入りcafé ラバーズリープさんで、<朝カフェYOGA>を開催することになりました。

急なお知らせですが、ご都合が合いましたら是非、足を運んでみてくださいね ♪♪

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朝カフェYOGA ~夏~
~身体と心と食の調和~

暑さでばてがちなこの時期、ヘルシーで身体に優しい朝食と、
朝ヨガで身体と心に栄養と活力を!
ヨガで目覚めた身体と心が喜ぶ食から、1日をスタートしましょう♪

日   時    7月~9月  月末の日曜日
①7月26日   ②8月 30 日    ③9月27  日
bell↥ (日程クリックで、各ブログへ移動します。)
 ↥

TIME :   AM 07:00~   

YOGA(60分程度)後、朝食となります。

場   所     郡山桑野   → カフェ ラバーズリープ
(アクセスは、上記をクリック下さい。)

参 加 費  ドロップイン(単発)    ¥3500
 全3回セット            ¥9000
          いずれも朝食付きの料金となります。

持  参   ヨガマットまたはバスタオル、タオル、お水など
動きやすい服装でご参加下さい。


 shine YOGA shine
身体が硬くても、初心者でも、問題ありません。どなたでも、
ご参加頂けます。柔軟性を競ったり、誰かと比べたりするものではなく、自分の身体と心を繋ぐヨガ♪身体の不調や日々のストレス対策におすすめです。難しいポーズではなく、ゆるめて、解すをメインに、身体と心のエクササイズを、自身と向き合いながら行います。

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仮テーマ
①7月  呼吸や身体と心のつながりを体感
②8月  自身と向き合い、手放し委ねること

③9月  瞑想と解放 (食べる瞑想等)

 

◎内容は参加者様やその時の状況により若干変わることがあります。

clover morning(朝食)clover
 体に優しく、体が喜ぶ食から1日をスタートしましょう ♪


ランチmenu ¥1080

  ラバーズリープ136.jpg137.jpg
 野菜のキッシュ            ティータイム

ここのお料理は本当においしくて、今からとっても楽しみな私ですlovely
ヨガの後は、朝食をとりながら、シェア会で~す(*^-^*)

 ★オプション  体質別診断シート付・希望者のみ  <ヨガカード>カウンセリング 

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お名前、携帯番号・アドレス、参加希望日(全日または、①~③希望番号)を明記の上、送信下さい。
 

お問い合わせフォーム  →    シャーラヨガ

メールアドアレス:   info@shenron-yoga.com

 

dangerキャンセルポリシー : 参加3日前までにご連絡下さい。

※ お支払方法  事前振込(特典付)、当日現金、両対応!
詳細(振込先等)参加希望の方へお伝えいたします。

メッセージ:日々の生活の中でのストレス・・・特に人間関係でのストレスが多くあります。ストレス対策は、体にとどまらず、心理的なものが多くを占めています。その対策にヨガはなります。また、ヨガは運動ではありません。日々が、日常が、ヨガであり、食事も、その一つです。心と体、体を作る基礎となる食!食と心・・・
そんな繋がりと、そこからの気づきをえていただけたらと思っております。
BY KAORI
wink

 

2015.06.30

ペットボトルのキャップでアイスホッケーにゃ~♪

今度はこっちにいたのね!!

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やっぱり一緒だニャ~  仲良し~(寒いのかな~)

 

アライグマ?テトにゃん 
(ミルクを飲もうか・・・
どうした、どうした・・何故か尻尾が ブワッ!!) 

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いつも、何か見てるのです。(泡かな~)飲めるよ・・

 

近頃は、こんな風に 遊んでます。

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ペットボトルのキャップ・・・ こんなに食いつくとは・・・

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とにかく 必死さに大爆笑!

 

(≧▽≦)アイスホッケーみたい!! 面白いので撮ってみましたhappy02

捕まえようとすると、逃げるんだニャ~!!!cat
因みに・テト<鍵シッポちゃんで~す♪>
 

(・・・・自分で蹴って、転がしてるだけなんだけどね・・・
動いた!!!って、興奮中)

 

キャップが転がっても、興奮する年頃のようです~♪

 

2015.06.29

いつも一緒♪ 仲良し兄弟猫 

8月~10月 生後3~4ヶ月目のジジ&テトの日常   

仲良しシリーズ

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ニャブラシ!仲良くがじがじニャ

 

(掃除機のホース、詰まってしまい修理しようとだしていたら・・ちゃっかり)

のっとられました!!

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いいものみつけたにゃ~♪落ち着くニャ~(*^-^*)

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ベストサイズだニャ~ うっとり~

 

そんな目で見られたら…

ハイハイ、

掃除が出来ませんが、、、負けました。

 

 ジジ買い物袋に入る

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これなんだニャ?             ガサガサして楽しいニャ~!!秘密地♪

袋大好きな、ジジ

 

大画面ビジョンとテト

大きいニャ~

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ん?なんか動いたニャ、

不思議そうに画面をながめておりますが、中のものは取れないんだよ…

 

新しい遊び場にワクワクの二匹
初めてのものには、興味津々!
警戒心強いテト、ジジが初めに試してみます。

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テト: ね~ね~どんな感じ?

ジジ:内緒だニャ~♪

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テト: 僕も入れてニャ~
 

 

遊び疲れて、、、こうなる。

登れるようになりました。キャットタワー
よじよじしてたのに・・

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一緒に寝ると安心するんだニャ~ポカポカスヤスヤ

 

今日も満足、いっぱい遊んだニャ~ むにゃむにゃ・・

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眠いけど…ハイチーズ

 

とにかく、いつも一緒に行動し、いつも一緒に寝ている二匹

そんな姿に癒されてます。

  

2015.06.25

7月 アンチエイジング~黄土ホットヨガ

今年も、実地しま~す!!7月は アンチエイジングな

 → ~黄土HOTヨガ~ ←

 

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日時 H27 7月11日(土) 13:00~

参加費 一般 ¥3000

水素水割りハーブティー付  

 

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ご都合の合う方は、お水、タオル、お着替え、(お風呂道具)をご持参の上、ご参加ください。

 

ご参加の際は事前に、ご予約お願いいたします。

お帰りの際に、炭酸泉割引チケットspaをお渡しいたします。

健康上不安のある方は、ご相談ください。

 

そして、今回に限り今話題の、<水素バス>clover lovelyを 特別セット価格 期間限定(20日まで) シャーラヨガ企画で
販売しております。この機会に、ご自宅でお試しください!!← まじでいいです~♪

黄土HOTヨガ→炭酸泉→水素バス(3回分)  お勧めの使い方などは、参加者様にお伝えしま~す。

夏を、綺麗に健康に乗り切りましょう!!! ご予約も可能です。

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danger通常のHOTヨガとコンセプトや目的が若干異なります。黄土ホットヨガの詳細を お読みください。

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~お知らせ~

sun月末(日)0700~0800cafe朝caféヨガを予定しています。詳細は後ほどアップ致します。

8月sunは、カレーランチ&黄土HOTヨガ
お盆休みまえの、8月8日(土)13:00~予定しております。

11:15~カレーランチ♪♪

 

お誘いあわせの上お越しくださいね~!!

 

ご予約はこちら →  apple

 

shine水素バス期間限定 7月20日まで シャーラ特別価格 3回分 ¥1450heart04

 

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