Blogブログ

2021.07.11

7月 お寺でヨガニドラ(壽徳寺)ご案内


特別レッスン: お寺で【ヨガニドラのご案内

■日 時    7月18日(土)

☀️昼の部15:30~16:30→ ご予約 
🌙夜の部:18:30~19:30 → ご予約👈
      人数限定のため、昼夜のいずれか1クラスでお申込み下さい。
 内容詳細は、各時間リンクから!ご予約は予約リンク先をご確認ください。
(アップ前に昼の部がとなってしまいました。一度リンク先にてご確認いただきご予約願います。)

■場 所 : 壽徳寺本堂
■参加費 : 1回 ¥1000 
■内 容 : 2講座とも【ヨガニドラ】となります。 👈~詳細クリックください♪~
■持 参 : ヨガマット又はバスタオル・タオル(首や腰が痛い方はあると便利です。)

■募集人数  各10名 (要予約)
*コロナの感染拡大防止策(3密)をとりながら、人数制限にて開催。

■ご予約 : 壽徳寺

 

お申込み
 (昼の部)(夜の部

当日はお気をつけてお越しくださいませ。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。お気軽にご参加ください。

 

壽徳寺ホームページ

TEL 0242662624

キャンセルポリシー: 人数限定で開催しておりますため、参加が出来ずにいる方もおります。
キャンセルの際は、お早めにご連絡をお願いいたします。

感染対策お寺で対策をしていただいておりますが、ご参加の皆様個人の対策も、どうぞよろしくお願いいたします。マスクは着用ではありますが、気温などにより臨機応変にご対応ください。レッスン前にもご案内させていただきます。シャーラYOGAより)

過去の様子はブログを参照ください。 → 外部レッスン記事 
🌼6月の様子

🌼オンラインヨガニドラ
🌼ヨガニドラ総合案内

🌼シャーラYOGA Instagram
🌼読むサプリ ストレス対策に 【アマゾンkindle】

 

2021.06.28

お寺・キャンドルヨガ6月(自粛明け心身回復)/壽徳寺

6月のお寺ヨガ

お寺までの道のりで、すっかり自然を満喫!! こんにちは。シャーラYOGAの香織です。


猪苗代湖✨
この季節は窓を開けて、風を感じたくなりますね~。本当気持ち良い天気の一日でした。
のんびりと水面を眺めるだけでも、心静かになりますねー。ゆっくり進みたい衝動😅

 

新緑が深く、自然パワーをチャージしながらの到着。

 

5月は非常事態宣言があり、自粛ムードでもありましたね😓そして気づけば、年明けから半年、コロナ続きだったな…💦 無意識にも、自粛生活で、凝り固まっている身体。昼の部、夜の部ともに、久々な方が多かった今回は、ゆるりと、かつ、少しでも楽になるようにと進めてみました。

昼の部は、ゆるい感じではあれ、じっくり行ったことで、肩が解れた、軽くなった、あたたかくなった(血流)など、ちょうどよい感じで、ほぐせたようでした♪

不安や恐怖は、今はつきものかもしれません。が、そこに意識をつなぎすぎずに。
そのような緊張が、身体をよりこばわらせ、呼吸も浅くなり、自律神経の乱れから、他の不調へつながってしまいます😥身体のメンテナンスと一緒に、心にもアプローチしながら調和がとれた、という時間になってくださっていたらと思います。住職さんもおっしゃっておりましたが、参加前と参加後の顔つきが皆様違い、スッキリ✨され、 何かが落ちた?という艶感あるお顔付きになっていましたよ。(私も同じことを感じていました。)

昼夜問わず、やはり、身体が以前よりかたくなっている感じがあり、少し回らせていただきました。じっくり解して欲しいと思うのですが、60分はあっという間。夜も、もう少しゆっくりでも良かったかな?と思うほど、皆さん体が硬くなっていることに気が付かれていました。少しでもリフレッシュになっていたらうれしいです。

キャンドル🕯ヨガは、日が暮れ、いつもながら、とても神秘的でしたよ~。素敵なアイテムが増え、住職さんの、手作りランプは、まるで、ストロベリームーンと、フルムーン🌕!まさに癒し空間でのヨガタイムでした。いつもありがとうございます♡

そして、夜は密かにマイブームな、脳波!Θ波!の曲使用。60分、まどろみながらも、身体をゆっくりと動かしていただきました。

久々にお顔を拝見できた方もおり、リアルでの集中や、オンラインとの違いを実感くださり、このような機会の必要性を感じました。感染対策をしながらはまだ続きますが、お寺ならではのお話は、コロナ禍には本当に
【心のサプリメント】です。

 

そして、【無理しないでいい…や頑張らないでいい】は楽していい…ではないというね。。
個人的に下書きのまま放置していた内容であったのですが、偶然にも住職さんがお話しくださって、思わず深~く首を縦にふってしまいました。笑

ヨガの中では、ここの向き合い方、ご自身の中道を探るこつを毎回入れさせていただいています。感じ取ってくださったのだろうか…✨シンクロニシティーが起きたよ!

そして、この世は『苦』【生老病死】についてや、【つながり】について。
このような、お話は、ご参加の方だけの特典ですね。有難い限りです。

ヨガの時間を通して行った実践と、法話がいつもリンクする。体と知識と心で感じる時間です。

そして、そして、ヨガを通して仏教での【調身・調息・調心】と同じだな~と感じてくださったとご感想も。
神仏に近いお仕事をされたり、瞑想をされたり、ご自身と真摯に向き合われている方は、いろいろといわずとも感じ取れ、そしてそれが真理につながっているので、流石だな~と思ったり。ヨガも、その流れですので、本当同じなのですよね~。

今年も早いもので、折り返しを過ぎました。いろいろ大変な時期ではありますが、こうやってご縁がありご一緒できることに感謝いたします。
皆様ご参加ありがとうございました。また是非ご参加お待ちしております。

見た目のポーズの難しさというよりも、心と体を整えに、ご自身を見つめる時間として
是非、お越しください。どなたでもご参加いただけるお寺ヨガになっております。

次回は、ヨガニドラです。 → 案内 はこれから記述します💦
~お申込み開始中~
壽徳寺 : まいてらご予約フォーム(昼の部)  
      夜の部 ヨガニドラ

Instagram:@shaalayoga

2021.06.25

相馬中村神社へ(あめのみなかぬしのかみ)

 

先週のこと、相馬中村神社 へ行ってきました。

向かう途中、トイレ休憩に、道の駅へ。ご一緒した知人が、食事処を知り合いへリサーチくださっていたのですが、食事をどうするか?となりまして…ここで休憩タイムしちゃおう!となり、こんな やばかわいい スイーツパンのまで頬張ってしまった!おなかも満たして、再度出発。こういうのって出先の楽しみですよね~♡


生クリーム×フルーツ♡

到着!!

ここに祭られているのは、【あめのみなかぬしのかみ】さま

この【あめのみなかぬしのかみ】、【宇宙を司る最高神】とあります。なに、【ブラフマン】的な?? と、興味がわき、近いなら行ってみたいな~と思ったら、なんと相馬!!それが、【中村神社】でした。県内じゃないの!ふと、知人の顔が浮かび、一緒に行けたら楽しいかな~と、誘ってみたところ、日のいい日に行けることになりました。 神社は呼ばれていくのだと、ご一緒した知人からも言われ、お互いの【たまたま】を信じて ふらりと来ましたよ~。何か狙いがあるわけでも、みんなが言っているから、お願いがあるから…というのではなく、なんとな~く流れです。そいういうときのほうが、トントンと決まるのですよね。

ちなみに…現在は、いつもの参拝様式とは異なり、『コロナ用』の新しい参拝様式になってました。
水出ていない…💦 鈴も鳴らさない…💦縛ってあり鳴らせない。衛生上仕方ないですね。

堂々たる鳥居

~狛犬さんがお出迎え~

気がいいのか、青々まっすぐな杉!


相馬野馬追とうだけあり、手すりが馬!!
アートですね~。

さて、階段を登って到着です。

あめのみなかぬしのかみ について
『天地初め開けし時に成りませる神の名は 【天之御中主神】』と、【古事記】の冒頭に書かれている!!というので、ネット上ですが、検索してみると下記の画像↓がでてきました。上記の文は、翻訳的なものでした。

(私は、直接古事記みてないので、気になれば調べてくださいね。ネットでは、発信元がだれかもありますので。実際の原文は、古文かと思うので、漢字だらけで、なんのこっちゃ!なので、こちらを掲載させていただきました。画像クリックで掲載元リンクへ移動します。情報はご自身で調べてみてください。)

宇宙・世界がどうやってできたのか?は書かれていませんが
そもそも、宇宙=神=すべての根源=ブラフマン 的に携えている私は、日本語では、あめのみなかぬしのかみ  ということなのか?と、単純に思ってみたり。
人というより、宇宙そのもの、根源て意味ですが、擬人化した方がわかりやすいからなのかな?と思いながら、そこまで、深く掘り下げずなにせ、自粛ムードもあり、少しリフレッシュがてら、人混みもなさそうだし、と深い意味はなく、たまたま、なんとなく気になっただけ

何か特別、お願いがあるわけでもなく‥
あ!これって、何度も話すのですが、アファメーションやサンカルパに近いのですよね。神様にお願いして、神様が何かしてくれるわけではないので、自らの行いによってすべては決まっていて、そのうえで、『感謝』しに行くところ。書いてあるように、祈りはすべてをゆだねること。ありがとうございますには、委ねる、明け渡す意味合いがこもっている。

自らのエゴだらけのお願いごとを、何かの時だけ神仏に縋る💦のではなく、見守ってくださってありがとうという『感謝』を伝える場所。かの有名な【斎藤一人さん】がいう、【あめのみなかぬし様、お助けいただきましてありがとうございます】だったかな?まったく同じ。助けてください!でなくね…。
ヨガのレッスン時、この感謝という部分につながるように、アファメーション・サンカルパ・意識を作ってもらっています。こちらの本にも、そんなことを爪の垢くらいは、書かせてもらっています。よかったら、お読みください。笑


Amazonkindle

って…人との関係もそうだ~!!!
何かの時だけ来る人っていますが、(都合のいいカマッテチャン・依存タイプ)今書いて気付いてしまった。
自らが、神社でカマッテチャンにならないようにって思えば、縋らないよねきっと((´∀`*)) キラキラ嘘くさい綺麗ごとは言わないよ! 笑 素ですみません((´∀`*))

時を戻そう…

境内の周りをぐるっとまわってみましたよ。

素晴らしい造りよね!! 職人技です。
裏にまわると、お賽銭箱がありまして、表よりもこちらの方に 神様はおられるようで、こちらからも感謝の気持ちをお伝えさせていただきました。

相馬野馬追の出陣した場所とあり、お馬さんがあちらこちらに
この入口のお馬さんの お尻がとってもキュートであります。←変態か!

さし画:パワー画像♡

さて、行く際の参考に
福島から現在は無料の有料道路が開放されています。
知人がいろいろ知っていたのですが、すっかり忘れていた~と、行きは一般道を通り、道の駅に寄ったのでした。そこから高速をつかいましたが、かえって、私たちにとっては、ラッキーな失敗は成功のもと!でした。

というのも‥帰り…リサーチくれた、食事処が、【定休日】!!道の駅に寄って正解だったね~と、帰りの時間はもう、道の駅の食事処も閉まっており、パンも売り切れでした💦高速に乗っていたら、下手したらコンビニか、食せずだったね~と。

必然!ってことで! 結果オーライ!(ポシティブに)
やっぱりよばれたんだな~と、そこに落ち着く((´∀`))。

海沿いを通ってくれ、最高のドライブになりました。(運転ありがとうございました!!)

さて、御神樹 あまりに大きくてうまく入り切れていませんが…自然のパワーを画像からどうぞ~

策の外の御神樹には、そっと触れて、生命の尊さ、なんとも壮大なエネルギーをチャージというより、一体感?統合?そんな感覚でした! アーナンダ なんだろな~至福~。それでいい、よかった。ただあるそれ…うまく言えませんが・・想像ください。(感じ方はそれぞれです。)

遠くに行かなくても、県内で楽しめる。
皆が行くから、流行りだから、誰かが言ったからそうなんだ!というような、鵜呑みや真似事な価値観ではなく、自然と導かれる、タイミングってあるのだと思います。なんでもよね~。
気になる場所に呼ばれたら、ぜひ出向いてみてください。人混みを避けていくのがいいですね。
なんといっても、静かで落ち着くので、自然のパワーをより感じますよ~✨


あめのみなかぬしの神様 を御神体としている神社は全国にあり、ご利益というのかな‥種類的には3つに分けられるそうです。

①妙見社系

妙見菩薩の略‥北極星を神格化したものといわれ、国土を守護し、災厄を除き、福寿を増益するという菩薩。
空海やの最澄が中国から日本へ持ち帰ったことから始まり武士の守護神としても信仰されている。
北極星は天空の中心ということから、これを司る神=あめのみなかぬしのかみ のことを指すのだそうです。

中村神社は 相馬野馬追の神事でもあり、戦勝祈願・国家安奏・国民諸行の繁栄を祈念したのがはじまりだそうです。

余談…
空海さん‥勝手ながらなぜかご縁を近ごろ感じる。
・何年か前に川崎大師へヨガセラピスト協会の一部の方とご一緒してから…のような…

懐かしい写真

・お寺ヨガでお世話になっている、【壽徳寺さん】は真言宗で、
真言宗の宗祖は、空海(弘法大師)

壽徳寺さんのHPより。(画像リンク)↑

・空海の誕生日は6月15日なのですね。(旦那の誕生日)→たまたまだわね💦
でも先日は、この日に高野山の法話を聞く機会があったりと、なんとな~くご縁を感じていたら、
相馬中村神社も、調べていくと【空海】がでてきたという。まことに勝手ですが、見えない何かを感じる。
やはり、呼ばれたのだろうか… と思った方が嬉しいので、そうしておきます

残りの2つは、
②水天宮系 ③近代創建
この2つは、例えば安産や子守り、縁結び、健康など‥ 気になる場合は調べてみてください。

個人的には、災厄を除き、福寿を増益のある【妙見社系】でよかったのと、北極星というワードも好き~✨(深い意味はなく、直観です)なので、近場にあり、知人がみてくれ、方位もよくタイミングもあい、結果オーライでした。つかみにいかずに、来るのを待つ。ヨガのクラスでもそんな話と、ポーズをつないだりします。

で、帰りに今一度道の駅へ。普通に食料品を買い帰ってきました。安い!ミニレタス50円!

そして、かわいい肉球チョコいただきましたよん♡萌

 

シュシュ♂1歳🐾

皆さんも、近場でホットスポットめぐってみてくださいね~。(自分がピンときたら、神社でなくてもいい。自宅かもしれないし…直観を大切に!)

2021.05.27

6月お寺ヨガ・キャンドルヨガのご案内(壽徳寺)

〇 日時  6月26日(土)   

     内容詳細は、各時間・ご予約からリンク先をご確認ください。
   ●☀️昼の部15:30~16:30→ ご予約
   ●🌙夜の部:18:30~19:30 → キャンドルヨガご予約(残1枠)
      人数限定のため、昼夜のいずれか1クラスでお申込み下さい。    

■場 所 : 壽徳寺本堂
■参加費 : 1回 ¥1000 
■内 容 :夜の部『キャンドル🕯ヨガ』となります。 詳細は、上記リンクをクリックください。
■持 参 :ヨガマット・タオル・お水(販売あり)
タオルご持参ください。体が硬い方は、ブランケット等があると便利です。

■募集人数  10名 (要予約)
*コロナの感染拡大防止策(3密)をとりながら、人数制限にて開催。

■ご予約 : 壽徳寺

お申込み
 (昼の部)(夜の部)

当日はお気をつけてお越しくださいませ。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。お気軽にご参加ください。

 

壽徳寺ホームページ

TEL 0242662624

キャンセルポリシー: 人数限定で開催しておりますため、参加が出来ずにいる方もおります。
キャンセルの際は、お早めにご連絡をお願いいたします。

感染対策お寺で対策をしていただいておりますが、ご参加の皆様個人の対策も、どうぞよろしくお願いいたします。マスクは着用ではありますが、気温などにより臨機応変にご対応ください。レッスン前にもご案案内させていただきます。シャーラYOGAより)

過去の様子はブログを参照ください。 → 外部レッスン記事   🌸4月の様子

Instagram:@shaalayoga

オンラインレッスン・動画レッスンご希望の方は、お問い合わせフォームへご連絡願います。
詳細ご案内を差し上げます。

2021.04.20

5月 お寺ヨガ・キャンドルヨガのご案内 ~壽徳寺~

🌼 新年度のおてらヨガ スタートしました。5月のご案内です。🌼

〇 日時    5月16日(日)

   ●☀️昼の部:15:30~16:30 → ご予約
   ●🌙夜の部:18:30~19:30 → キャンドルヨガご予約
      人数限定のため、昼夜のいずれか1クラスでお申込み下さい。    

■場 所 : 壽徳寺本堂
■参加費 : 1回 ¥1000 
■内 容 :夜の部『キャンドル🕯ヨガ』となります。 詳細は、上記リンクをクリックください。
■持 参 :ヨガマット・タオル・お水(販売あり)
タオルご持参ください。体が硬い方は、ブランケット等があると便利です。

■募集人数  10名 (要予約)
*コロナの感染拡大防止策(3密)をとりながら、人数制限にて開催。

■ご予約 : 壽徳寺(下記参照)
 メンバー様等は、シャーラヨガまでご連絡でも〇

当日はお気をつけてお越しくださいませ。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。お気軽にご参加ください。

 

詳細・お申込み
 壽徳寺FB(昼の部)(夜の部)
→ お申し込みは、上記予約リンクから。
壽徳寺ホームページ

TEL 0242662624

キャンセルポリシー: 人数限定で開催しておりますため、参加が出来ずにいる方もおります。
キャンセルの際は、お早めにご連絡をお願いいたします。 (シャーラYOGAより)

過去の様子はブログを参照ください。 → 外部レッスン記事   🌸4月の様子

Instagram:@shaalayoga

2021.04.20

幸福感アップ!!welleing=仏教×ヨガ(壽徳寺)

今年度も、壽徳寺様での【お寺ヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️】がスタートいたしました。
猪苗代はちょうど桜が満開🌸だったようです(*^-^*) 私は、桜ではなく猪苗代湖に癒されながらお寺へ!
晴れたり、雨風だったり…でも不思議と、その雨風も気にならず、雨音すらBGMになるほど、集中できた日となりました。
 
色々と調整をつけてご参加くださった皆様、ありがとうございました。
私自身もとても、素敵な時間をいつも共有させていただいております。
今年、そして今後のテーマは、【well‐being】
昼夜とも、嬉しいご感想をいただきました。
・何だかゆったりした貴重な時間を過ごすことが出来て、幸せな気持ちになりました。
・先生の誘導に思わず泣きそうになりました。何なら号泣したいくらいでした。
・片腕の痛みが軽減して、取れなかったポーズが取れてびっくりしました。
・腰回りが大分軽くほぐれました。
・何だかとても癒されました、また来たいです。
・今回も、プルプル(脚)だった~
などなど。
至らない部分もあったかと思いますが💦 皆様各々、集中された60分だったように思います。
ご感想ありがとうございます!!
『well‐being』=幸福
happinessは、瞬間的な幸せを表しますが、こちらは、全体性。
身体、心、精神的、社会的に健康という概念で、満たされた生活を送れる状態・持続性ある多面的な幸せを意味します。
ヨガでお伝えしたいのは、変わらず、肉体的・心(感情・思考)・魂 のwell‐being です。
身体だけでもなく、心だけでもダメ、繋がっているので、体調不良も感情を観たりしていきます。
全体性を大切に。生活全般、思考癖に至るまで、自分が今まで今まで見向きもしなかったところに触れた時、無意識に涙が出ることがあります。涙がいい悪いではなく、どれだけ内側を旅できるのかは、やはり集中です。
集中が深まり瞑想が深まります。順番通りにしていくと、本当おのずとヨガはそこへ連れて行ってくれます。
そして、そうい書いてあるしね。笑
歓喜につながるヨガは、いかなる時でも、それを感じることができるもの。
外に求めず、内側でそれを感じることが出来た体感は、まぎれもなく真実です。
そこに繋がることや、自分でいつでも繋がれることは、どれだけ幸福度が高いでしょうか。
完璧でなくても、内側からの幸福感に満たされた感覚を、何度も味わって、そことつながってほしいな~と思います。
  
なので、幸せな感覚を味わえたのなら◎。きちんと受け取っていただき、嬉しいご感想でした。
また、リラクゼーションとは、違うな~を味わえていたら◎
かと、そこに繋がらない時だってありますので、その時は、何にとらわれていたのか、自分の状態を客観的にみて把握してみると、それ自体が気づきとなります。
完璧でなくていいので、どんな状況も、学びとし、糧としていけると何が起きても動じない(不安が減る)ようになります。幸福は外に求めると、手に入らないことに怒りや不安が起きます💦手に入れるではなく、手にしていることを思い出すと、感謝しか生まれない。← 出来るときと、出来ない時はあります、人間だもの(笑)これも気づきに。
ヨガ=呼吸 ; 自分の呼吸を、意識すること。深く観察し感じていること。
呼吸の大切さもお伝えしました。
そして、住職様の法話もまた✨
鐘の音のようにじわじわと浸透し、本当ありがたいお時間です🙏
自分の心=息
心が乱れていると、呼吸は浅く荒いものです。心が穏やかならば呼吸も穏やかで深くなる。
身体の反応と心のつながり。
身体と心の健康にご利益のあるご本尊様の前でのヨガ。
ご利益ありあり~でした✨
実は私も、腕肩痛めていたのですが、終了後いつもより軽減していました✨
ポーズ自体も何か特別なことをしていないのですが、

皆さんと一緒に、動きながら意識を向けて、心身をつないで向き合った時間は、特別な波動を放っていたのか、

薬師如来様のご利益!?そして、皆さまの波動の様なものも、相まってのいつもより
見える物だけではない、みえないものの、エネルギーも垣間見た時間でした🙏
集合的無意識なのかな。。。。瞑想も一人より複数の方が◎ですので、同じ思いというのは、本当パワフルだな~と実感した日でした。
壽徳寺様でのヨガは、
仏教✖️ヨガ バラバラではなく
皆様の気づきになる 法話やヨガの実践で、
身体と心のバランスを整えます。知識だけ、身体だけではなく、体力に関係なくプロアマ関係なく
本当に大切なものは、何か、
マイナスなものや、いらない思いなどをクリアにし、本来の自分に立ち返る時間になっていただけたらとやらせていただいております。
特別な何かを外に求めるのではなく、ありのままで
素の自分で、ご本尊様の前に座り、自分と向き合う時間となりますように・・
そして、テーマであるwell-beingと内なる平和に繋がりますように🙏

内なる平和は、世界平和なんじゃない?と思っている私です。

さて、来月は、5月16日ご予約開始しました。

   
またお会いできるのを楽しみにしております。
気になると思ってくださった方も、ぜひ足を運んでみてください。
定員制のため、詳細確認の上、お申込みください。
5月案内ブログ
      
Instagram:@shaalayoga

2021.03.22

2021年  4月お寺ヨガのご案内

🌸冬季お休みをしていた、壽徳寺さんでの、お寺ヨガ 今年も開催いたします。

〇 日時    4月18日(日)

   ●昼の部:15:30~16:30 → ご予約
   ●夜の部:18:30~19:30 → キャンドルヨガご予約
      人数限定のため、昼夜のいずれか1クラスでお申込み下さい。    

■場 所 : 壽徳寺本堂
■参加費 : 1回 ¥1000 
■内 容 :夜の部『キャンドル🕯ヨガ』となります。 詳細は、上記リンクをクリックください。
■持 参 :ヨガマット・タオル・お水(販売あり)
・寒くないように上着やブランケットがあると便利です。タオルもご持参ください。

■募集人数  10名 (要予約)
*コロナの感染拡大防止策(3密)をとりながら、人数制限にて開催。

■ご予約 : 壽徳寺(下記参照)
 メンバー様等は、シャーラヨガまでご連絡でも〇

当日はお気をつけてお越しくださいませ。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。お気軽にご参加ください。

詳細・お申込み
 壽徳寺FB(昼の部)夜の部)
→ お申し込みは、上記予約リンクから。
壽徳寺ホームページ

TEL 0242662624

キャンセルポリシー: 人数限定で開催しておりますため、参加が出来ずにいる方もおります。
キャンセルの際は、お早めにご連絡をお願いいたします。 (シャーラYOGAより)

過去の様子はブログを参照ください。 → 外部レッスン記事

 

 

2021.03.11

震災から10年、それぞれの10年、そしてこれから。

東日本大震災から、10年が経ちましたね。ほぼ毎年、この日に風化させないように、ブログを綴ってきました。
(自分の思いを整理する。振り返ることで教訓にするために。)

→震災関連記事 目次  
災害派遣記事・毎年の振り返り、よかったら見てください。


3.11 教訓にできているのかな?と振り返る日。サイレンの音…ドキッとしますね。
あんな経験をしたのに、すごいなと思える方が沢山います。ブレそうになっても、流されそうになっても、戻るのは、あの光景を見たからかもしれません。何かを経験した人ほど、そういうものに流されない軸を持っている。10年です。とある番組で、表面では穏やかにいるけれど、内側での憤りと怒りと悲しみがあると震災を経験した方のお話が印象的でした。

お子様をなくした方が、今も言えぬ傷を語っていました。周りでは、家族や子供の話を面白おかしく話しているが、私は子供の話ができない…><と。表面的に笑って平気そうにふるまっていても、深い悲しみを持っている方は沢山いる。これが現状だと思う。大切なものを失う悲しみ。命だけでなく、家・仕事‥‥思い出…
という喪失感。そして命は元に戻らない…から余計辛いのですよね。でも、そのような経験があるから、他人の気持ちに寄り添えるのも事実。

経験した人にしかその悲しみや教訓を伝えることはできない。聞いた話より、経験者の話は心に響くものだから、それを受け継いで伝えてくれる方も出てくると思います。悲しみ、辛さをなかったものにするのではなく、糧にしていくしかない。亡くなった方にたいしても、忘れるのではなく、そいういうことが供養になると私は思っています。死を無駄にしないためにも。

聞いただけ、画面で見ただけの人と、実際見たり、触れたりした方とは、かなりの温度差があり、そのたび、傷つくことがあるという。10年たっても、何年たっても変わらず、悲しみはあるのですよ。悲しみは消さないといけないって思うから辛い!それだけ大切なものを失ったのですから。悲しむのは当前。思い出すたび涙当前。 それが愛の証で月日や大小ではないですね。自分にとって大切なものだから、悲しい、辛いのであって、それ自体が愛なのだな~と。どうでもいいなら、涙も出ない。悲しんで何が悪い?本当に悲しいのは、忘れられること。(だから、供養というのがある)って住職さんから教わりました。ペットロスを経験しての私の実感でもあります。

本当に大切なものは忘れないものだ!

大きな痛み、心的な傷については、体の痛みよりも、残るのですね。自覚がなくても残っている、体にそれが表れることもある。自分と向き合うとは、そういう部分を労り見ていくこと。自分の体や心と対話すること。その時間がヨガの時間であってほしいなと。少なからず、そう思ってやってきた10年でした。


*  *   *   *   *    *   *   *    *    *   *

お笑いタレントの サンドイッチマンさんの話。

仙台の地元でロケ中の震災。あの津波、浸水を目の当たりにして、、そして、東京へ。。
駅でおりたら、カラオケいかがですか?といわれたという。
誰が悪いでもないけれど、正解不正解もないのだけどね、環境が違うとわからないんだよね。仕方ないのだけど‥温度差。そこに違和感。
ああ、カラオケ開いているんだ、歌っている人がいるんだと思ったといいます。
何かに怒っていて、仙台に戻って、今は笑いではないなと、募金をつのったのだそうです。
自分たちにできることを続けている、サンドイッチマンさんたちすごいなと、思います。
私は、津波を目の当たりにしたわけではないので、その恐怖は正直わかりません。
ただ、多賀城についた瞬間、一変した街並み… 息をのみました。駐屯地の看板は、ここまで浸水したんだという跡。街がなかった…そこから推測しかできませんが、それだけでも、十分すぎるくらいでした。災害派遣から帰ってきて、スポーツクラブでの仕事と思ったとき、…元気に楽しくエクササイズ‥笑顔?なんともそんな気分には…でした><
支援中、家が流され、子連れで、着ぐるみ一つで逃げてきたという女性がいましたいまだに全員が施設にきているとは限らないのだなと、今でも鮮明に覚えています。記事はこちら → 復興の兆し
また、場所の特定はわかりませんが・・津波で流され何もない土地。家の基礎?枠だけが残っていて、更地状態。そこに、歩いてやってくる人たちが沢山いました。辛い光景を見ると、胸の中央?あたりが【ギュ~】っとしませんか? なんて言ったらいいのか…かける言葉も見つからない。なんだかんだ、家がある私…何とも申し訳ないような…気持ち。 →忘れられない光景
こうやって支援に当たれることくらいしかできないが、今自分ができることがそれならば…と皆さんの協力を得て、支援にあたっていた10年前。
そんなこんな、光景を見てしまったからなのか、やはり温度差は大いに感じました。

この10年、それぞれの10年。思いはひとしおです。

福島県では、いまだ地元に戻れない方が多く、各地に散らばっていたりします。全く跡形が亡くなったわけではなく、震災の爪痕は、残っています。だからこそ、忘れないでいられるのかもしれません。

忘れないこと、大切なものは変わらない、悲しみは愛情、そういう価値観を、震災の時から学んできている私たち。 ないものにがつがつせず、あるものに感謝して…と、この日をいつも謙虚に受け止め、初心に戻る日に。それを軸にして行けますように✨

逆境で生まれる力・苦難の中の力=カモミール

地震、水害、コロナと重なる福島、東北地方ですが、正に苦難に負けず、忍耐強さで乗り越えてきて今があります。正に東北魂。カモミールは、あなたを癒すという意味もあるようですよ。

生きとし生けるものが平和でありますように…‥🙏

・ZUMBAサークルで

・→ instagram

✴︎

主な支援場所:
多賀城・塩釜・七ヶ浜・仙台・東松島・松島・石巻(国際村・小学校(沐浴))(避難所や体育館(物資支援))(七ヶ浜捜索)(部隊勤務)

 

2021.02.26

高齢者学級(心と体の健康エクササイズ)

先日、クラウン大学(高齢者学級)の講座へ講師として、行ってきました。

近隣の中島村は、行く機会がなく指導にいくのは初。担当の方が、ホームページを見てくださったようで、ご連絡をいただきました。見つけてくださり、ありがとうございます
地元の講座は、皆さんバス移動があり
ソーシャルディスタンスが確保出来ず、2020年は
中止でした。
70代〜の方が中心で、〜30名ほどのご参加。
運動さえすれば健康?
コロナ禍でもあり、年配の方はより
外出が減り、運動不足に。更に、メンタル的には、誰かと接することや、コミュニケーション時間がなくなり、
やる気が出ない、など、心にも影響が起きやすい
エクササイズとは。
運動とは。
そして、一番は、健康とはの概念、レクチャー交えて前半は、講話。
休憩挟み、後半は実践!とはいえ、レクチャーしながら
少しうごいており、すでに身体は温まっています!!
今回は、運動のご依頼でしたので、
身体についてのこと
正しい姿勢と、悪い姿勢
体感を通して、何故正しい姿勢が良いのかを確認いただいたり。
肩や腰を中心に、姿勢の崩れと筋力不足、運動不足を解消いただきました。
天候に関係なく、室内でも、省スペースで
お金をかけずに、効率よく、効果的に、楽しみながら
!ながらエクササイズで心身共に健康に!
熱心にメモしてくださる方もおり、お時間ギリギリまで
やらせていただきました。ご視聴、参加ありがとうございました最後、みなさん体が温まりポカポカ✨
そういう、体感を大切にして欲しいです。
帰り際に、どこで教えているの?頼めるのか?
受けにいきたい、教えてもらいたい!とありがたいお声をかけていただきました。嬉しい限りです🙏
いつも、、なんの準備もしておらず💦ここはいつも、準備不足なんですよね、、誰かプロデュースしてくんないかなぁ🤣レッスン以外は頭回らないのです私。
とりあえず、また、呼んでいただければ伺いますので、
担当の方にご相談してみて下さい。いつでも来ます!と
挨拶させていただきました👍
正しい姿勢を意識し、生活!意識して、継続!
それは、認知症予防にも、病気の予防につながる、早期発見早期治療につながります!
自分の今の状態を知る!やり方次第で実は瞑想にもなります。でも!難しい事はさておき、楽しみながら、いつでもながらエクササイズ、是非活用してくださーい!!日常化が一番効果的です!!
先生!猫飼ってる?
毛でもついていたかしら!?って、私の首元
バレてるって隠してませんが、、
引っ掻き傷
私も猫大好きで、飼ってるから、そうかなって思って!
あちこち傷だらけの、猫の下僕です
犯人ニャ🐾
ご参加の皆様、関係者さま、お世話になりました。

2021.01.20

スタジオ利用の自粛について と カルマヨガ!?

お知らせ

1/13-2/7の間、スタジオ利用の自粛とさせていただいております。

12日、福島県は自粛要請が出されました。専用ページにて会員様には、翌日ご案内させていただき、全てのクラスはオンラスン移行しております。会員様におかれましては、改めてご協力いたただきありがとうございます。

県からは、下記の2つ。

①県民全員対象。不用不急の外出自粛要請 (特に20時以降の外出の徹底‼️)
②飲食店の営業時間短縮

②については、まず飲食での感染者の割合が多く💦、そこから家族や周りに感染が拡大しているとで、感染率の高さより、時短となっているとのことです。しかしながら、飲食に関わらず、シャーラYOGAは、①の要請を受けての、自主的自粛とさせていただいております。(下記理由参照)

・不要不急の外出の自粛の【徹底】県民に出されたこと。
・夜のレッスンは19時~であり、帰宅は20時を回ってしまうこと💦
外出自粛の対象時間は、全時間対象であること。なので朝クラスも対象となります。
(都内では、20時までは良いという間違った認識があり感染が広がっている事実を踏まえ、全クラス対象としました💦)

そして、このような状況のため、新規募集も一年しておらず💦(というかできずじまい><)
お問い合わせも、お断りせざるを得ないので、現在、HPやFBへ、情報をのせておりませんでした
そんな中でも、ご覧いただいている方もおり、本当にありがとうございます✨お知らせとしても、私の思いも併せて、こちらに書かせていただき、今後受講を考えてくださっている方には、何らかの参考にしてもらえたらと思います。


【コロナ状況による自粛】

コロナ対策 →  は 行っておりましたが、年明け早々、市内クラスターが出たことにより、職場から自粛をするように言われている方も出てきました💦 全体的に自粛ムードもあり、スタジオの参加者が著しく少ないこと、オンライン利用可能な事業でもあるため、総合的に判断し、スタジオ営業の自粛としました。

正直、(飲食業でもない・緊急事態宣言でもないのにと)非常に悩みましたが、
スタジオを開けることにより、自粛の徹底はできません。参加くださることはとても嬉しいのですが(本当はそうしたいです💦)かえって外出を助長してしまう行為にもなるのかな‥と感じたのが正直な気持ちです。

他者との接触を今は極力控え、微力でも感染拡大を減らすことができるならと、上記期間は、オンランにて対応とさせていただいております。

しかしながら自粛要請には、緊急事態宣言のような強制力はありません。県が、ほかの地域の状況を踏まえ、今の段階で自粛を徹底し、感染拡大を減らしたい!という考えであり、私もそれが最善かと思ったため、自粛することにしました。正解不正解ではなく、シャーラYOGAとしてはそのような考えで【オンライン】としております。また、施設をお借りしており、万一何かが起きた際、施設やそのお客様、そして皆様のご家族・周囲へと、ご迷惑をかけてしまうため、コロナの状況が落ち着くまでは、様子を慎重にみながらの営業となるかと思います。何卒、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

近頃は、変異体もでており、年齢や場所に関わらず、気を付けていても感染する方が増えています💦
各県が独自の緊急事態宣言を出している今日。何よりも、医療が大変なのは言うまでもありません。
→ 福島県の状況
県内でも、病床は半分以上ない状態が続いております。自宅療養中に亡くなる方、別の病気で運ばれても、受け入れ病院がなく亡くなる方なども増加してしまっているのが現実です。ご自宅に高齢者がいらっしゃる方もおります。個々にいろんな事情があるため、全ての方にあった、対応とはいきませんが、今回のことを踏まえ、今後サービスを増やして行けたらと検討しております。

そんなことからも、早くの収束を思うと、飲食業がというレベルではなく、職業に関わらず、個人個人が、感染拡大を減らすことを優先しない限り、収束はせず長引く一方な気がしています💦 だらだらこの状況が続くことを誰も望んではいないと思うのですよね‥(望んでる人いるのかしら?)(-_-;)

体力をつけて免疫をつけようも良いのですが・・。体力があれば、回復が早い、ウイルスとたたかえるかもしれません。しかし体力のあるアスリートでもウイルスに感染はします。まずは感染しないこと。それは、感染させないことにもつながるのではないでしょうか?そんなことを念頭におくと、今は、いつもより他者との接触を減らすことくらいしか💦ないのかな?と感じております。(体力はつけよ!)

県も、各企業様もきっと同じ思いで、自粛をお願いしているのだと思います。シャーラYOGAとしても、同じ思いです。とにかく、早く収束してほしいです…。それだけ~

もはや、一人一人の意識と行動にゆだねられている!

そして、もう一つ。この自粛を糧として、またヨガの実践として携えていただけたら嬉しいです。

【オフザマット=日常】
マットの上での気づきや学びを、マットの外=日常で活かしてこそ、ヨガの実践✨
哲学的なものも、日常に活かされますように。

今できること、今すべきこと、収束させるには?感染を拡大を防ぐには?
無闇に怖がりひきこもる(タマス)でもなく大丈夫と安易な行動をする(ラジャス)でもなく
今置かれた状況での最善はなにか?を考えて行動する(サットヴァ)
まあ、中道で行けるといいなと、思います。

哲学的なものも、レッスンではポーズと共に✨感じて、知らずに血肉に。
マットの上での感覚を、どうかマットの外の日常に活かしていただけたらと 切に願っております。
伝わっているといいな…(*^-^*)
シャーラYOGAの陰ヨガも、おすすめです。楽・リラクゼーションとしてだけではない向き合い方を学べます。

そして、もう一つは、その先の祈り
昨年は、【コロナの収束・医療従事者への感謝】から、世界のすべてが至福であるようにと、祈り、シャンティーマントラに耳を傾けたり、唱えたりの一年でした。
でこれって…? 形だけ?言葉だけ?の行為なの?
きちんと、思い(意図)があっての行為であったのか?
同じ行為でも、そもそもの意図、思いが行動になり、それが結果となる。
だから、思い、意図がとても重要ということも、お伝えし、実践いただいております。
言っていること、考えていること、感じていること、行動を一致する!!大切さ。

行為=カルマ
カルマヨガとしての実践ともいえるのかな?と、コロナの自粛自体がヨガの実践。
(コロナ収束・医療従事者への感謝・すべてのものが至福であるように)と祈りながらの行いのヨガ。
になればいいなと、いう私の願いもあります✨

ここ2年ほど、シャーラYOGAのスピリチュアルテーマとしていた、行動指針【真善美】の、
真骨頂きた~!!!!
自粛に限らず、個々の真善美との向き合う期間としても、ヨガを日常に活かしてもらえたら嬉しいです。

(オンライン上で、たまに登場しちゃう💦シュシュ♂🐈)


オンラインでもできる範囲でサポートさせていただきます。
一緒に魂を成長してゆける仲間をシャーラYOGA
は歓迎しまーす

この度は、そんな流れや考えのもと、まず7日まで、オンラインで様子をうかがっております。
今後については、現時点では何とも言えませんので、全体の状況等を踏まえつつ判断したいと思います。

今暫くは、不都合もあるかと思いますが、何卒よろしくお願いいたします。

シャーラYOGA代表 🐾 ヨガセラピスト香織

 

●Instagram (ヨガ)
●Instagram (ペット)

12345...102030...
PAGE TOP