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2015.12.23

キャンドルYOGA&ゆるケアYOGA

ゆるケアyoga♪

108礼拝を早めに終えた2015年は、ケアで締め!! ってことを皆で決め、ゆるゆるケアヨガ

筋肉痛~coldsweats01 あるある、あるよね!

これもそれも、でも、思ったより酷くない・・・毎年楽というか、大したことなくなってる。

人それぞれではありますが、捕らわれずマイペース、ストイックになりすぎず、楽しすぎずでが出来ている。。要は、体と対話して動けていると、きっとそんなにつらくはないのかも。

不調なら、休んだっていいという緩さは、人によっては必要な柔軟性♪

やればいい、頑張らなければならない、そんな価値観をちょっと脇に置いて…もっと楽に。(本当人によっては、頑張らないと!いけないパターンもありますが。。汗sweat01 )

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ゆるケアヨガでは、体のメンテほぐし、一年頑張った自分の体をケアしよう、そんな感じでゆっくり行いますが、やはり心の柔軟性も兼ね備えて動くことは大事~
心身共に少しでも解れていただけていたらいいな~♪

月曜は、キャンドドルヨガが最後でした。

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Xmasというのもあり、数日早めのXmasキャンドルナイトヨガ♪ 祝日が多い月曜日なので、通常レッスンでの開催です。

これが夜Lessonは2015年は最後のLessonとなりました。ご参加ありがとうございました~!!

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 Xmasのフルムーン♪

今年のXmasは、満月fullmoonということで、次に来るのは19年後なのだとか。(だからなんだ?笑)

ロマンチックではないですか~。笑 (似合わない言葉使ってしまった。。。)

Xmasは聖なる夜! 星に願いを。。。ムーンは陰のパワーというお話は何回かしてますが、いわゆる心の成長を促すのだそうです。

キャンドルの炎も、陰パワーで、ムーンと同じ波長らしいのです。

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今年一年を振り返り、いらない思考感情を捨てる儀式。(意図する)

一つのポーズをじっくり行いながら、自分を見つめる。今年一年に感謝をして、新たな年を迎える準備をして、、、

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お疲れ様でした~♪ 

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また2016年もよろしくお願いいたします。

 

2015.12.22

108礼拝チャレンジヨガ終了!(2015)

2015年、も恒例の年末108礼拝チャレンジYOGAが、終わりました♪

~ 108ある煩悩を、払う年末の不定期Lesson ~

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毎回、初めてで不安という方もおりますが、日常のあり方、癖などとのつながり。。
どちらかというと、そんな部分を感じて、一つ一つを丁寧にこなしていることの方が重要だと思うのです。
そんなところを踏まえてのプログラミングと、何時ものLesson。状況を入れ込んでみたりしてま~す♪(参加者様はお分かりかと…)+アロマ、チャクラ瞑想は、オプション♪・・・・うふ(*^-^*)

  

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108回を出来る体力を競う訳じゃないので、(それも0じゃないけども・・coldsweats01
あくまでYOGA!!

今年もこなせた~happy02という満足感、自分の体力レベル 確かにそれもあるけど・・・
出来たらね、、、 そこを超えての部分を感じていただけるように~!

体力、筋力、競争、比較・・・外部にどれだけ自分の心が捕らわれているのかな~(煩悩、エゴ増やしていってどないすんねんsign03
痛い、辛い、きつい・・・そんな感覚も・・
全部味わっていく。その時どう対応するのか!ぼんぼんのう 

回数をこなすより、その中での向き合い方というのかな(≧▽≦)

877.jpgのサムネイル画像  974.jpg  

そして、これまた毎年、無意識に、[涙]sweat02が出そうになったり、出たりな現象。。
THE浄化作用!!
しっかり1回、1回を丁寧に、向き合って繰り返すといろんなものが見えてきますよね~(*´▽`*)
なんで今、これを思い出すんだ!!とかね(笑)・・ご感想より。

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とてもうれしい感想も頂きました。確実に変化してる~♪ 
筋肉で頑張ってる感じがない自然と調和した動きへの変化!!これ、本当味わって欲しいです。

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体のチャレンジならぬ、ありのままの自分を見ることへのチャレンジ
いろんな面が出てくるでてくる。でもそれを脅かすのが、体の感覚!そういう要因に捕らわれる心なら、日常もきっと余計なものに囚われている(ストレス 見方(視点)を変えないと~ってな具合。。
全体を見ないとね~shineなんて、自分の思考癖をね♪

終了後は、そんな話を交えつつの、シェア。 
この一年向き合った分だけ、ここに効果や結果が出る。そして、その反省があれば次回(日常)に生かす。
皆様の感想は、後日まとめてアップさせていただきま~す。

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私も毎年、沢山の気づきがあります。本当こういう時間が持てることに感謝なのです(*´▽`*)
イベントといっても、お祭り騒ぎではないので、いつものヨガクラスを掘り下げて~的です。じゃないと向き合うなんてより、快楽に逃げて終了だもの~。一時の麻酔じゃ根本解決にならないのだ!でも、楽しいことに越したことはない。きつきつでもなく、ゆるゆるでもなく。
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この108で感じた事が、来年1年の流れとリンクしたりfuji、だからこそこの2時間近くを、真剣に丁寧に!
時に厳しく、時に優しく、なバランスで自身をベストな中道に導いていくヨガ♪

大抵、トレーニング、強化ばかりに意識がいくかsad、癒しやリラクゼーションばかりに流れるかbearing、、好みですが、私は好みの逆にバランスがあると思うのです。どちらも大事なんだよね~。ストレス対策として発信しているので、自分を知る事って欠かせないのです。

真剣に受講いただき本当にありがとうございました。今回は、気づきメモを付けながら実地しましたので、何かのシチュエーションの時に、読み返して参考にしてくださいね。

 

終わった後は、身も心もスッキリ~!

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カフェラバさんに注文していた、私一押しの[アップルケーキ!!!!] を皆で頬張って♪
程よい甘さが、沁みる~ こんなお楽しみがあるから頑張れるんだよね!笑

 

ちょっと早めの108礼拝ヨガだったので、2015年は、ケアで終了♪皆さま本当にお疲れ様でした~!!!!

今回やむなくこれ無くなってしまった方々含め、2016年も、一年を通してテーマを絞りつつ、そこへ向かうようにレッスンをしていきますよ~♪ 

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2016年のテーマは、瞑想の会終了後に発表しまーす。

 

 

 

 

 

2015.12.01

出張KIDSヨガ(あだたら保育所)

キッズヨガ♪ 中々ブログが書けずじまい… でしたcrying。昨年から予定が入っていたキッズヨガ、もう一年たつのですね~!!昨年はベビーヨガのみでしたが、今年は1~2歳の他に、3歳~5歳のキッズヨガ

べビちゃん達は、ママパパではなく、先生が一人ずつついてくれました。
ママパパだと甘えてしまう子も、先生と一緒に上手に動けていましたよ~♪

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そしてお兄ちゃんお姉えちゃん達のキッズクラス。きちんとご挨拶から。一回目、[山へピクニック]
遠足に行ったばかりのようで、具体的に[安達太良山~]ということで、リアルな感じでスタート!

実際、保育所の外は!なので、ウサギ・鹿・タヌキ・いのしし等がたまに出たり、足跡が合ったりするようです。なので、みんな詳しい~happy01
最後は、今日やったポーズを言い当てて♪
ふくろう、リス、犬dog、山fuji、川、とりchick、ヨット、鹿・・記憶力抜群~(*^-^*)

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最後は好きなポーズで!!キメ!!

第二回目は、翌月。。素晴らしい記憶力~!ばっちり覚えてる
(物忘れしやすい私、みんなの記憶力が羨ましいです )

11月は、リンボーDANCE♪アレンジで、ノリノリ~、皆とっても上手でした~notes

終わった後は、皆でハイポーズ♪ (KIDSクラス)

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 みんな上手~♪♪happy02good

ベビー&リトルキッズクラス 

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みんなありがとう!!そして、先生方お疲れ様でした~!!

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お世話になりました

保育所の給食!473.jpg
子供向けの味付けがされています。とっても飲みやすい♪
保育所の給食って栄養バランスが計算されていてGOODです♪

 

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そして、、保護者様や、あだたら保育所さんの心遣いにて、椚平ホテルの温泉spaへ♪

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つるつる~ 昼間から贅沢気分で、リフレッシュできました~(*´▽`*)

このような機会を与えてくださり、二本松市役所の担当者様各位に、感謝いたします。
本当ありがとうございます。

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~外はすっかり紅葉~

 

2015.11.30

朝カフェヨガ(11月)が終わりました~♪

7月から始まった、朝カフェヨガ!!

11月も無事終えることが出来ました。残すは最後の12月20日となりました~♪
ご参加くださった方、本当にありがとうございます。

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冬到来!! 雪まで降ってしまった11月。めっきり寒く、朝起きても、まだ暗い・・・移動中の日の出fuji!!

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なんかとっても、神聖な空気感!そしてなんと、朝から虹を見ました~♪ いいことありそう♪と
千恵さんと盛り上がる・・笑

sun 朝日が気持ちよく差し込んで、清々しい中スタートです。

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ヨガの経験がある方、ない方問わず、お伝えしたいことがあるので、いきなりガッツリポーズはしない私。
ちょっぴりボディーワークを入れながら、お伝えしたいことを入れ込んで進めてみました。

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何故この動きをするのか、体と対話し、内面と向き合う90分(*’▽’) 皆さん、お疲れ様でした~♪

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見えるものと見えないもの、shine意識shineという部分の重要性(何を考えているのか・・・)
素直に受け取れる自分でいることってすごく大事。
知識を沢山持っているのは悪いことではないけれど、その知識が邪魔をして、頭でっかちになると、受け入れられない自分を作るんですよね・・・う~ん、固定観念、頑固、思い込みへと発展しちゃう・・・wobblysweat01
なので、土台、根を強く!!
 

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要は、そうならいいな~、そうなっている、いつもそんな感覚でいれたらいいな~と思うのです。moon3 

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受け入れて判断できること。自分軸に戻る事、柔軟性があって初めて強さと言えるのだと思うのです。
体も心も!つながっているからこそ、両方のバランスが大切なんですね~。
強化という部分に意識が行きがちだけど、しなやかさがないと、本当の強さではない。

体をほぐして、気持ちも解して、ゆとりを♪ ガチガチにならずに肩の力を抜いて感じていくこと
理屈ではなくて体で感じて、心にアプローチ。

あーでもないこーでもないと、ジャッチしたり、否定したり判断をせず、物事をただ、純粋に、~ならいいなー、と。そんな意識が、自分が自分がという、自分に向かうエネルギーより、周囲へ自然に向いていくようになり、その思いが現実を作る!そして、やったことが戻ってくる。

(円(輪)の法則)気学の先生からの伝授です。そこに、今までの経験から説明を補足してお伝えしてます。

そんなことも、あんなことも、ここだけで終わらせないように、思い出していただけたらな~と思います。

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この、中道、純粋さ、<純質>サットヴァを感じた 11月朝カフェヨガ♪shine

今回の、morning menu も サットヴァなmenu!!!食は体を作ります。それは、メンタルにも影響すると言われます。apple新鮮な、旬の素材、そして作り手の愛情こもった、その思い、それを感謝して食事を楽しむこと。heart04

寒い季節に、shineほっこり豆乳スープ!!shine

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野菜がゴロゴロ~♪ ふわ~と口の中で幸せ感アップupなのです。

そして、オリーブオイルがおいしいパン♪ 写真では伝わりずらいけど、フワッフワhappy02

サラダやピクルスも色とりどりで、Xmasxmasまじかな雰囲気も出て、目でも楽しめます。

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~本日デザート~ なんとお豆腐!!(チョコ味~♪lovely)  と
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なんとこれ、お豆腐なのにちゃんとデザートの甘味があってこれで大満足です。すごいヘルシー!!!!
(こういうデザートって、デザート感(甘味)足りず、チョコとか食べたくなるんですが・・そんなことがなく、甘すぎず、いつも丁度良い自然と笑顔になる味付けlovely 本当すごいな~と毎回感じながら、堪能です

千恵さん、サットヴァなmenuをいつもありがとうござます。

ヨガで心身を整え、食でも心身を調整し、栄養補給、だから、会話も弾む。
そして月1程度ですが、参加くれた方の、日常の変化行動の変化、それが聞けてとても嬉しくかったです。朝早く起きて郡山まで言ったかいがありました~笑
それが何よりの効果です。プラス、虹を見たからなのか…個々に偶然、シンクロが重なった朝カフェヨガとなったようでした。

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次回は、ひとまず区切りの、今年度最後の  朝カフェヨガ 12月20日(日)
となります。皆様のご参加お待ちしてま~す!

12日は [108礼拝チャレンジYOGA] です。
 

2015.11.29

お食事会&楽健ヨガ DAY(矢吹町)

 11月末の シャーラヨガ矢吹 サークル)は、年に2回の[お食事会]でした。

そして、年に一回、楽健YOGA DAY なのです。

シャーラヨガでの、楽健YOGAについては、こちらを参照下さいね。

詳細    

早いもので、3年happy02・・ そんなになるんですね~!あっというまです。
月に三回のレッスンですが、皆さま真剣に通ってくれていて、本当に嬉しいですheart04

現在は、寒くないように、様子を見て動きも多少アクティブを入れ込んでいる季節です。
日頃の体のメンテナンスとして、解しは欠かせませんよ~。

 

真剣にやっていたら、写真を撮るのわすれてしまい、これだけ・・・・sweat01

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温まった~、軽くなった~、痛みが消えた~ 左右さが分かった個々にいろんな感想をいただきました♪
ご自身の体と、違う視点から向き合う60分です。

と本日メイン?のお食事タイムです。こうやってお食事をする機会を作っていただくことで、
皆さんの声が沢山聞けました。本当ありがたいです。

今回も[割烹 あさひ] さんにて。

豪華、豪華~!!lovely 

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私、生もの苦手だったのですが、ちょっと大人になりましたかね・・・・初めて[はらこめし]とやらを食しました。
う、う、旨~い!!! また、食べたいかも。
628.jpg 混ぜてしまった…後の写真ですcoldsweats01

これでもか~と出てくる出てくる~(≧▽≦) 

     629.jpg お蕎麦 649.jpgのサムネイル画像  手作りプリン&コーヒー♪      

 

お食事をしつつ、色々ご感想などを聞け、とっても充実した時間でした。

始めは続けられるか不安だったほとんどの方が、習い事が続かなかった方が
3年あまり継続下さっていること、

レッスン中、時間が気になり気持ちが散漫だった方が、動きに集中できるようになり
日常でも落ち着きが出てきたこと、

とにかくLessonのある日は、熟睡できること、姿勢が悪く呼吸が浅かったのに、改善に伴い疲れにくくなったこと、毎年風邪ひく季節に風邪をひかなくなったこと、とにかく比べない、自分の中での改善を目指せばいいことで気持ちが楽になったこと、、出来る限り長く続けたい等、本当に本当にありがとうございます。

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年齢的にも50~60代の方が多いサークルの為、体の不調の改善が多く嬉しいです。プラスメンタル面での変化

自宅で日常での意識!その毎日の積み重ねをしてくださっていることが、何よりうれしく思います。

 

今年も残り僅かです。風邪ひかないように、12月も楽しんでいきましょう。

 

随時 会員募集しております。 詳細はこちら シャーラヨガ矢吹  

 

2015.11.15

内面と向き合う~年末108礼拝チャレンジYOGA2015~

2015年は、少し早めに実地となりますよ~♪

sun年末恒例 108礼拝チャレンジYOGAsun

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 毎年毎年、バージョンアップしているこの、企画。シャーラヨガバージョンにて、今年もやっちゃいます。。
(今年のテーマを振り返りながら・・・・来年の準備) 今年は、ちょっと早めに開催で~す♪happy02こここ

 

毎年毎年、バージョンアップしているこの、企画。シャーラヨガバージョンにて、今年もやっちゃいます。。
(今年のテーマを振り返りながら・
sun開催日時 ●12月12(日) 
                オープン10:00   開始 10:15
~

              参加費 メンバー様 無料 チケットメンバー様1回分
                 一般 ¥3000炭酸泉入浴 割引券付)  

持参: ヨガマット又はバスタオル・お水メモ帳(筆記用具)・タオル・
(ブランケット等必要であればご持参下さい)

終了後シェアタイムでは、持ち込み大歓迎ですheart01

 

 

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内面と向き合う究極の時間として、
残りの数日も含め取り組めたらと思います

shine無の境地は参加した人にしか味わえない心地よさ&穏やかさですYOshine


 

 

↓ ご参加ご予約 ↓画面左上(ネット予約)画面➡画像➡希望日カレンダークリック➡必要事項記入後、送信ください
  (または、メニュー選択)
予約ボタンから送信不可の場合は、
お問い合わせにてご連絡ください。➡
sun

キャンセルポリシー: 2日前までにお願いいたします。詳細は予約時に、お伝えいたします。  

 

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終了後はティータイム♪♪♪  cake今年も 朝caféヨガでお世話になっている <caféラバーズリープ>さん の
スイーツ予定中!

 


 

太陽礼拝を108回!sun

108回・・・除夜の鐘 煩悩の数bell
 

昨年は、ここで行った、感じた、内容と同じようなことが、年明け早々から引き起こされましたね。そんなことを含め、気づかれたことなどをシェアしあえたらと思います。
 

今年のテーマとからめて、一年をふりかえりながらのshine体との対話shine

感情と向き合いながら実地、今年はそこからの気づきと行動へ、つなげたらな~と思います。

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きつそう、無理!とお考えの方へ~coldsweats02

必ず108回やらねばではなく、チャレンジする過程に意味を持つ、言うまでもなくそのあたりも、体感いただきながら、進めていきます♪

無理してるのか、やらないのか、そんなところを見ていくのには、とってもいい機会。そんないらないものを全部捨て去る、減らしていく
年末の心のデトックス断捨離です。
108回やったから、体力がすごい!まあ、それもありますが、そこに意味は持ちません。体が硬いから、やわらかいから・・・そのエゴもいらない、そこに気づきて、そんな思いを捨て、自由になるために、受け入れることが出来るようになるように、
とことん向き合っていきます。ここからは、参加にて体感ください。(気づきは個人差があります。) 

 

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pencil108礼拝関連記事 (2013 ・ご感想1 ・ ご感想2 
2014  気づき 感想などhappy02

2015.10.31

#4 朝カフェヨガ 10月終わりました~♪

10月mapleの朝カフェYOGAsunも、無事終了いたしました~

急遽の開催更新にも、関わらず集まって下さった方々に、本当感謝いたします。

sun早朝!前日の風の影響で、道路にいろんなものが散乱!走行中、すごい音でパンクしたかと思った~(´;ω;`)ウッ…タイヤに枝が絡まっていましたcoldsweats01大事に至らず ほっとcoldsweats01・・・一息。運転再開!

それにしても、早朝は気持ちがいいですね~。

車窓より(よし、太陽礼拝入れよ~)って、なんとなく思いながらカフェへGO!

今回、都合が合わなかたり、体調不良だったりとキャンセルもあり少な目の開催となりました。
では!!!ということで、内容をちょっと変えてみました。happy02いつもより広く使えるので、体を温める目的も含め直感を信じ、礼拝をちょっと入れ、他ワーク的な内容に・・その時々で、伝える内容が変わるのです。笑 

動きながらの、説明、語りが多かったかな~。

そして、参加を決めたときは良かったけど・・・思うように体が動かないのに、何故参加を決めてしまったのだろう・・来たのはいいけど、場違いではなかったのか・・・帰った方がいいかな、迷惑ではないだろうか・・・って[不安]sadをお持ちだった方も最後は…ふふ

大丈夫だから~笑 yogaは誰でも出来るんです。ポーズに拘らないで~って、口より行動で理解なのだ happy01

Lesson前に、温かいティーで、体を温めます。(心遣いに感謝ですheart04

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Lessonを進め、初めてでも自分が今出来る限りの動きをして内観するそういった不安に囚われていた、初めの思考も各ポーズでの気づきと共に、リセットしていく。しかも、自然とそうなっているものなんですよ~

同じアーサナであっても、受け取り感じるものは人それぞれ。漠然と淡々とポーズを追いかけているときは、きっと、思考は散漫なのですよね。いつまでたっても、不安も消えない、下手すると増えてしまう。ヨガをして不安が増えちゃ、元もこうもないもんね~coldsweats01

出来ない自分を責めたり、出来る自分に優越感だったり、過去やら未来やら・・・・typhoon

今回は、そこを感じていただきました~(*^-^*) 自分の思考って??てなところ 笑

それから、前回来た時は痛くてできなかった動きが、出来るようになってるhappy02!!!驚きと嬉しさ
その結果がまた、私も嬉しい!!happy02

月一回であっても、効果ってあるのです。ただ、教わったことを、日頃取り入れてやっていたそうです。

そうそう、それなのですよ!!そこを伝えたいのがまず1つなので、伝わった~と嬉しさが倍増!

継続ってそういうこと♪そしてそういう意識に変わったということは、向き合った結果なのだと思います。いくら学ぼうが、知識をいれても、日常で生かせない限り変わることはないです。その場しのぎ・・・なんだよね>< つもりともいう・・sweat02

あんなに不安を抱えていたはずが、最後は楽しかった、自分にも出来ると気持ちが逆転!

素晴らしい変化です!!

90分近くになりましたが、レッスンを通して、体が感じ、内側に響いた何か、魂の部分で感じた何か(ここは無意識なのかもしれません、、、)があるからなのでしょうか、いろんなことを話したくなる事は

ためていたものを吐き出したくなる。ためていた涙も自然と流す方もたまにいます

そのくらい、いらない思考、感情をためて苦しんでいた自分を解放してくれる、ヨガはセラピーでもあるのよね~。shine

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そして、なんと、なんと お食事も、相談してないのに、<デトックスmenu>だなんて!!WAO

p115.png秋、ハロウィンを思わせる、色とりどりのプレートheart04!!

身体を動かし心のデトックスしたら、お食事で体内デトックス!!

shine 素敵すぎです。本日のメイン shine

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サツマイモのコロッケ・パンプキンサラダなど、盛り沢山lovely

繊維たっぷり~!!!!menuです。

本日のスープ
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デザートは[ブリュレ♪♪]

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ちょっと待ってちょっと待って、お姉さん♪このブリュレなんですの~!!
外サクサク、中まったり~heart04heart04

超超うまいんですけど~(*^-^*)  とろ~とろだ~happy02ほっとする~幸せheart

食は精神面にも影響するもんね~笑

p117.png食後のティー k77.jpg

本当 ナイスmenuに(*_*)(*_*)ビックリ~なのでした。何か察したのでしょうか…千恵さん 笑

食事を通して、様々な話が飛び交います。今回は自分の身近な状況など、語りつつ聞きつつ、レッスンでの気づきと結んで、自分の癖、いらないもの、許すということ受け入れること、ストイック稲荷過ぎない、ゆるさの大切さなど、お話に花が咲きました。

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なんか、いつになくまたまた、充実してしまった~

すっごく楽しかった~。ご参加してくれてありがとうございます!!!

次回は、11月29日(日)で~す♪  ➡  次回詳細 

 

 

2015.10.27

県南保健事務所での YOGAクラス

ご参加ありがとうございました。happy01

県南保健福祉事務所からの依頼があり、9~10月と講師を務めさせていただきました

保健センターの健康事業(フィットネス・健康体操・ロコモ・シニア向け)の指導と当初はいつもの依頼かと思っていたのですが、県だったのですね。汗

こういった依頼がないと 行くこともなかった保健事務所ですが、入るといろんな事業があることに(*_*)ビックリ!cat犬猫のしつけやら、処分されそうな動物の引き取りとか・・・

知らなかった~!他、様々。

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縦にならなかった…汗sweat01

一回目、職員さんも混ざってのヨガとなりました。単発なので何をやろうか、資料が欲しいということで、前日に自宅でも出来そうな内容をざっくり載せながら、ヨガについての楽しみ方なども、メッセージと共に、自作のコラムをコピーし、簡易資料を持参!

初めてのところはいつもドキドキしますが、一つ一つ、ペアワークも入れつつ90分

終わってから、参加者様から次回お願いできないか?というありがたい反応を頂き、2回目となりました。今日これなかったママさんたちに受けてほしいとのこと。有難いです。

そして、2回目は、看護学生さんも参加くださってのヨガとなりました。
資料に沿って簡単な説明から始まり、ポーズと共に語りも+αで、90分
無事終えることが出来ました。

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ヨガをやったことがあるが大勢でやるのに抵抗もあり、色々あってやめてしまったが、今日は気持ちよく楽しく出来ました。これなら続けられる。私でも出来る。贅沢な時間・・・・

自分の時間なんて持てないものね・・・こういう時間、とっても大切、いつも自分より周りで自分を後回しだからね・・・・

ほんの少しでも、自分の為の時間を有意義に過ごせてもらえていたら、嬉しいです。

また、お時間があいましたら、是非!!! 

2015.10.20

アロマカウンセリングご感想

先日はアロマカウンセリング、ありがとうございました。アドバイスしていただいた事をもとに、以前よりも客観的に自分を見ることが少しずつできるようになった気がします

やはりまた、新しい悩みも…(>_<)仕事場のAさんです。前々からあるのですが、また最近も八方美人にあちらこちらで色んな人の事を喋っているようです。もちろん、私の事もですが、しかし上司からの評価は高く…上手に他者の評価は下げ、自分の評価を上げているようで…こういう人は、一体今後、どうなっていくのでしょう?
年齢と生活を考え、正規職員を目指していますが、最近は人間不振になりそうで…正規職員で働ける所への転職も考えてしまいます。

 

→このカウンセリング後、似たようなお話を沢山受けました。ここでは詳しくは、触れませんが、私も嫌と言うほど味わってきた理不尽なこと。人間不振になりそうになる出来事って、あるよねー!!分かります。この経験もまた、少しでも役に立つならば、意味のあった事に転じます。そして、、

ご感想にあるこのような方は、、の方は、数年後仕事を辞めたようで、、。後、精神疾患も患い亡くなったとか!話を聞いてゾっとした!と私もそれを聞いて、ゾっとしてしまいました。そんなことが!!と。自分が振りまいたものは、刈り取らねばならないのだなと、、(・・;)  感じてしまいました。

2018年追記

 

2015.10.04

朝カフェYOGA10月~12月のご案内

お陰様で、好評につき急遽更新!夏に引き続き
10月~12月までの3ヶ月にわたり、café ラバーズリープさんで、<朝カフェYOGA>実地決定いたしました。

急なお知らせですが、ご都合が合いましたら是非、足を運んでみてくださいね ♪♪

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朝カフェYOGA 
~身体と心と食の調和~

寒さが感じられる季節となりました。ヘルシーで身体に優しい朝食と、朝ヨガで身体と心に栄養と活力を!
ヨガで目覚めた身体と心が喜ぶ食から、1日をスタートしましょう♪

日   時    10月~12月 (いずれも日曜日)

①10月25日  ②  11月29日   ③12月20日
日付クリックで各ブログへ移動します。

TIME :   AM 07:00~   

sunYOGA(75~90分程度)後、朝食となります。
15~30分Lessonが延長!!!

場   所     郡山桑野   → カフェ ラバーズリープ
(アクセスは、上記をクリック下さい。)

参 加 費 ¥3500(3日前までにお支払下さい。)
※以降支払いの際は¥4000 他詳細は、ページ下参照下さい。


  朝食付きの料金となります。

持  参
ヨガマットまたはバスタオル・タオル・お水など
動きやすい服装でご参加下さい。冷え対策として、上着・ブランケット等必要な方はご持参ください。

過去ログ はこちら 
→ ①7月26日   ②8月 30 日   ③9月27  日
bell↥ (日程クリックで、各ブログへ移動します。) 

定員になり次第締め切らせていただきます。下記を参照ください。

 


 

 shine YOGA shine
身体が硬くても、初心者でも、問題ありません。どなたでも、
ご参加頂けます。柔軟性を競ったり、誰かと比べたりするものではなく、自分の身体と心を繋ぐヨガ♪身体の不調や日々のストレス対策におすすめです。難しいポーズではなく、ゆるめて、解すをメインに、身体と心のエクササイズを、自身と向き合いながら行います

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仮テーマ
①10月  呼吸や身体と心のつながりを体感(体と心の安定土台)
②11月  自身と向き合い、手放し委ねること

③12月  Xmas、今年の垢落とし瞑想と解放 (食べる瞑想等)

◎内容は参加者様やその時の状況により若干変わることがあります。

 

clover morning(朝食)clover
 体に優しく、体が喜ぶ食から1日をスタートしましょう ♪

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ここのお料理は本当においしくて、今からとっても楽しみな私ですlovely
ヨガの後は、朝食をとりながら、シェア会で~す(*^-^*)

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A4C8A4EA.gif A4C8A4EA.gifA4C8A4EA.gif A4C8A4EA.gif A4C8A4EA.gif お申し込みは、caféラバーズリープさん、又はHP画面左上のご予約ボタンから可能です。(ただしご予約ボタンは人数日程制限もある為、ご予約不可の場合は、
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よりお願いいたします。フェイスブックページからもご予約は可能です。)
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お名前、携帯番号・アドレス、参加希望日(全日または、①~③希望番号)を明記の上、送信下さい。
 

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メールアドアレス:   info@shenron-yoga.com

 

※ お支払方法  
①事前お支払

・振込み希望の方:頂きましたご連絡アドレスへお送りいたします。
・事前現金払いの方:カフェ又は講師まで直接お支払下さい。

②当日お支払
参加時に直接、講師へお支払下さい。お申込み期日を過ぎてのお支払は、¥4000と
なります。

=必ずお読みください=

dangerキャンセルポリシー : 参加3日前までにご連絡下さい。

 

返金について:3日前(木)までのキャンセルについては、全額返金致が可能です。
ただし振込みの際は手数料のご負担はご本人様となります。次回開催がある場合は、そちらへ振替が可能です。
尚、期日を過ぎた返金と振替は出来ませんので、ご理解のほど宜しくお願い致します。

メッセージ:日々の生活の中でのストレス・・・特に人間関係でのストレスが多くあります。ストレス対策は、体にとどまらず、心理的なものが多くを占めています。その対策にヨガはなります。また、ヨガは運動ではありません。日々が、日常が、ヨガであり、食事も、その一つです。心と体、体を作る基礎となる食!食と心・・・
そんな繋がりと、そこからの気づきをえていただけたらと思っております。
BY KAORI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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