Aboutシャーラヨガについて

マインドフルネスな考え方で心を整える

今この瞬間を感じる、捕らわれない心、集中力、本当に必要なものは何か繊細に感じ取れるように。「ストレス」により特化したマインドフルネスヨガを提供。効果も実感いただいています。ヨガの真髄はそのまま、ハタヨガをベースに流派に捕らわれず、感性重視の為、偏らず自分の為のヨガを楽しめます。無理せず何をどう感じたか、感じたことが真実です。
体の声=心の声 柔軟性のある考え方や見方に。
体だけ鍛えても心や精神が病んでいると、バランスを崩してしまいます。それぞれが自分の行うべきことをこなす(ダルマ)調和があり、初めて心の平安に繋がっていきます。自分の中の中道を探し今出来ることに集中し、人に左右されない真実の道を歩んでいきましょう。

ダルマ・マインドフルネス・気づきと変容のヨガ = 幸せ・心の平安

物や出来事への執着心ではなく、
いかなる時でも「心の充足感」を感じ取れること
=ストレス軽減・・・幸福

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講師紹介

ヨガセラピスト

三浦 香織

Kaori Miura

ブログでもっと見る

体で体感し、日々の生活でも実践!
それが、ヨガの実践!

~人生は楽しむ。~
愛猫ジジとテト(♂)に癒される毎日が幸せ。二匹から学ぶことが本当に多く、まさに猫哲学、猫啓発中。そして、私の人生のバイブルは何といっても、「ドラゴンボール」。
元婦人自衛官であり、即応自衛官としては15年勤務。東日本大震災では災害派遣活動にも参加。よくありがちな『体が弱くてヨガを始めた』というのとは真逆で、体力だけはあるのがとり柄です(笑)。
好きなこと、気になる事、楽しいこと、そんなことを突き詰めてみると、今に至っています。これだ!と感じたもの(直感)、感動したことを皆さんと共有し、お互いを高めあえることを喜びに感じています。
私の提供するヨガは、感性重視を基本とし、ありのままで今ここをしっかり感じること、向き合うこと、受け入れることの本来の意味を体感いただき、自身の中で深めていけるようプログラミングしております。

「妄想にならず向き合うことから真実がみえてくる=悟り」、いわゆる〈思い込み〉などを発見し、手放すことでもあります。体感無いものは、妄想と空想(笑)です。情報社会だけにそのようなものに捕らわれ、不安を軸に行動される方も多くみてきました。
カラダのメンテナンスは勿論、現代社会におけるストレス対策や、ココロの健全を養えるようなヨガを目指し、実践提供しております。形や表面的なものではなく、称賛や名声のためでなく、自己成長していく為のヨガ♪外側より内側の充実を求める方へ♪
自分で自分を癒せる、ことが本当の癒し!そんな、自立した仲間が増えると嬉しいです♪そんな皆さんと一緒により良いパワーを発していけたらと、シャーラヨガを開講しております。

愛猫ジジとテト

修得したもの

●全米ヨガアライアンス RYT200
rys-200-yoga-alliance
●ヨガセラピスト協会認定
・ヨガセラピスト
・陰ヨガ・リストラティブヨガ
・四季の和食こしらえ人
・アーユルヴェーダートリガーポイント療法
●IYC認定
・アシュタンガ初級
・ハタヨガ
・ラジヨガ講師
●タイ政府公認ITM渋谷校認定
・ルーシーダットンアドバンス
●ベビーヨガセラピスト(マタニティー&アフター)
●フィットネスインストラクター
・ZUMBA
・FAT BURN EXTREME

(マタニティー・マットサイエンス・PIC・エアロビクス・ステップ・アクア・コンバット・ウオーキング・バランスボール・ピラティス)

●徒手格闘道2段
●日本ヒーリングケア協会
ロミロミセラピスト
●心理カウンセラー・コーチング1級
●JAC主任アロマカウンセラー
●Frontiers of Health6days(ホリスティックな健康と治療のセラピスト)

【受講修了等】

  • ●マインドフルネス講座
  • ●楽健法指導者講習
  • ●各種西洋レイキヒーラー・大宇宙エネルギー療法士

メニュー

シャーラヨガでは、ライフスタイルや
ご希望に合わせた3つのメニューがあります。

レギュラーレッスン

定期開講のグループレッスン

スタジオ内で行っているレッスンのご案内です。各プログラムについて、レッスン日時・ご利用料金・コースについての詳細となります。

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プライベートメニュー

マンツーマンで施術やレッスン

プライベートヨガセラピーやパーソナルトレーニングとして各種レッスンをいたします。

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出張メニュー

企業様等に出張講座、レッスン

モチベーションアップ・からメタボ予防やリフレッシュ講座等、ご要望承ります。

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スタジオ紹介

福島県白河市でレッスンを行っています。

全国でも珍しい、壁だけではなく床にも黄土が塗り込んである、床暖房完備のスタジオです。

黄土とは

昔から韓国で伝わる韓国特有の、民間療法に使用される【薬土】
遠赤外線が発生されるため、冷え対策に◎。
代謝促進、脂肪燃焼、ダイエット・生活習慣病予防・デトックスなど、さまざまな効果が期待できます。

〒961-0078
福島県白河市米村道北8-6 癒の刻別館

岩盤浴施設の斜め前、奥の建物です。

※R4東京方面からは右折が出来ませんので20M先の信号でUターンしてください。

※受付はシャーラヨガへ直接お越しください。癒の刻では行えませんのでご注意ください。

概要

シャーラヨガは、ホルスティック
OfficeShenronのヨガ部門です。

ホルスティックOfficeShenron

トータルヘルスサポートとしてヨガを中心に事業を展開。他出張依頼・委託事業では、フィットネスなども対応。ボディーケアマッサージ、カウンセリング等も行っております。他、非常勤講師や執筆のご依頼、養成講座、外部講師企画、健康商材(ペットの健康含む)などのご案内も行っています。

ミッション
  • ・ホリスティックな観点から物事全体を見通し、スピリチュアルヘルスまでを健康の概念とした、真の健康美を目指します。
  • ・【体・心・魂(精神性)】の調和をはかり、個人にあったベストな状態=真の健康美へと導きサポートいたします。
ビジョン(目標・志・方向性)
true self
自分の生きるべき道・行くべき道に進むこと、自分本来の輝きを放つこと。
=心の平安=幸福へ
等身大の自分で、ありのままの自分であること、正直であること(良心)
今の自分に出来る精いっぱいをこなすことで繋がるtrue self
バリュー(価値観)
個人の幸せ=全体の幸せという調和の考え方、在り方、姿勢
店舗名
シャーラ・YOGA
代表者名
三浦 香織
所在地
〒961-0078 福島県白河市米村道北8-6
癒の刻別館
電話番号
TEL.090-6224-3886
営業時間/定休日
カレンダーをご覧ください
事業内容
ヨガ・ルーシーダットン・ピラティス教室・ホリスティックな健康のサポート

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