Aboutシャーラヨガについて

マインドフルネスな考え方で心を整える

今この瞬間を感じる、捕らわれない心、集中力、本当に必要なものは何か繊細に感じ取れるように。「ストレス」により特化したマインドフルネスヨガを提供。効果も実感いただいています。ヨガの真髄はそのまま、ハタヨガをベースに流派に捕らわれず、感性重視の為、偏らず自分の為のヨガを楽しめます。無理せず何をどう感じたか、感じたことが真実です。
体の声=心の声　柔軟性のある考え方や見方に。
体だけ鍛えても心や精神が病んでいると、バランスを崩してしまいます。それぞれが自分の行うべきことをこなす（ダルマ）調和があり、初めて心の平安に繋がっていきます。自分の中の中道を探し今出来ることに集中し、人に左右されない真実の道を歩んでいきましょう。

ダルマ・マインドフルネス・気づきと変容のヨガ＝幸せ・心の平安

物や出来事への執着心ではなく、
いかなる時でも「心の充足感」を感じ取れること
＝ストレス軽減・・・幸福

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講師紹介

ヨガセラピスト

マインドフルネストレーナー

三浦香織

Kaori Miura

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体で体感し、日々の生活でも実践！
それが、ヨガの実践！

～人生は楽しむ。～
愛猫ジジとテト（♂）に癒される毎日が幸せ。二匹から学ぶことが本当に多く、まさに猫哲学、猫啓発中。そして、私の人生のバイブルは何といっても、「ドラゴンボール」。
元婦人自衛官であり、即応自衛官としては15年勤務。東日本大震災では災害派遣活動にも参加。よくありがちな『体が弱くてヨガを始めた』というのとは真逆で、体力だけはあるのがとり柄です（笑）。
好きなこと、気になる事、楽しいこと、そんなことを突き詰めてみると、今に至っています。これだ！と感じたもの（直感）、感動したことを皆さんと共有し、お互いを高めあえることを喜びに感じています。
私の提供するヨガは、感性重視を基本とし、ありのままで今ここをしっかり感じること、向き合うこと、受け入れることの本来の意味を体感いただき、自身の中で深めていけるようプログラミングしております。

「妄想にならず向き合うことから真実がみえてくる＝悟り」、いわゆる〈思い込み〉などを発見し、手放すことでもあります。体感無いものは、妄想と空想（笑）です。情報社会だけにそのようなものに捕らわれ、不安を軸に行動される方も多くみてきました。
カラダのメンテナンスは勿論、現代社会におけるストレス対策や、ココロの健全を養えるようなヨガを目指し、実践提供しております。形や表面的なものではなく、称賛や名声のためでなく、自己成長していく為のヨガ♪外側より内側の充実を求める方へ♪
自分で自分を癒せる、ことが本当の癒し！そんな、自立した仲間が増えると嬉しいです♪そんな皆さんと一緒により良いパワーを発していけたらと、シャーラヨガを開講しております。

愛猫ジジとテト

修得したもの

●全米ヨガアライアンス　RYT200
●ヨガセラピスト協会認定: ・ヨガセラピスト; ・陰ヨガ・リストラティブヨガ; ・四季の和食こしらえ人; ・アーユルヴェーダートリガーポイント療法
●マインドフルネストレーナー
●IYC認定: ・アシュタンガ初級; ・ハタヨガ; ・ラジヨガ講師
●タイ政府公認ITM渋谷校認定: ・ルーシーダットンアドバンス
●ベビーヨガセラピスト（マタニティー＆アフター）

●フィットネスインストラクター: ・ZUMBA; ・FAT BURN EXTREME
（マタニティー・マットサイエンス・PIC・エアロビクス・ステップ・アクア・コンバット・ウオーキング・バランスボール・ピラティス）
●徒手格闘道２段
●日本ヒーリングケア協会: ロミロミセラピスト
●心理カウンセラー・コーチング1級
●JAC主任アロマカウンセラー
●Frontiers of Health6days（ホリスティックな健康と治療のセラピスト）

【受講修了等】