〇オンラインレギュラーレッスン　→　スケジュール　

（コロナショック期間は、前後含め60分内・スタジオプログラム時間内で開催いたします）
上記は、シャーラヨガメンバー様向けのレッスンとなります。会員以外の方も【チケット購入】
にて受講可能です。

〇特別クラス・増設クラス…上記スケジュールを参照

いずれも、開始前出欠をとります。10分～5分前に準備ください。

〇プライベートレッスン・カウンセリング（トーク）・ワーク　→　詳細
　　　　　　マイペース・しっかりじっくり、行いたい方にお勧めです。

＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊＊②動〇動画レッスン　　→　詳細　

メンバー限定公開:レッスンとの相乗効果
日時に関係なく、好きな時間に簡単な、メンテナンスをメインにリフレッシュいただけます。
日常使いに有料オプションとして、他サービスの代替えとしてご利用いただけます。
コロナショック期間のご利用は、オンラインレッスン受講しない方は、会費内にてご利用が可能です。
※臨時休館中、こちらのサービスをご希望の方は、ご連絡下さい。

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【シャーラヨガより】
緊急事態宣言が全国に出て、自粛ムードが日に日に増しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。シャーラヨガも、4月1６日をもって、臨時休館といたしました。コロナウイルスの早くの終息を願うばかりです。
不安と混乱の中で、答えのない状態を、皆が抱えているのだと思います。

混沌とした環境の中で、自粛ムードとなり、周りと一緒に顔を合わせることも少なく、肉体だけでなく精神的にも影響が及びやすい時期でもあります。（奪い合い・デマにつかれていませんか？）海外では、その癒しにペットブームになっているとも言います。（最後まで責任をもって可愛がってもらえるなら、いいことですね。）また、オンラインで繋がることも、精神的安定につながるのではないかと、思っております。

ヨガとは＝つながり。

ヨガの体のメンテナンス・呼吸法・瞑想は、身体と、心（精神）を安定させポシティブな思考へと切り替えてくれます。こんな時だからこそ、活かしてみてください。皆様と、ご家族の方々のサポートに少しでもお役に立てたらと思います。　体と心のつながり＝調和

スタジオをはじめとして、1ヶ月程度の体を動かしていない方より、近頃メール相談をいただく機会が増えました。体のあちこちが痛い・元に戻ってしまった・だるい・精神的にも影響しやすい・我流でやはり違う・首肩がガチガチ、足腰がつらいなどなど。何かありませんか？

こちらのサービスは、皆様のご意見により、日常的に活かし、不調の改善、軽減、スタジオでのレッスンに近い状態でサポートできるよう、メンバー様を中心に招待制とさせていただきます。（面識のある方に限らせていただいています。）

不慣れなことばかりではありますが、どうぞご活用ください。

会員様向けサービス移行　→　こちら

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カレンダー表示の②は、レッスンではなく、zoomタイムアップ時の予備表記です。

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