ジジの具合が悪くなった時

不安で仕方がなく、頭の中はそればかり

→不安を強くしては、不安を引き寄せてしまう。

私の不安をジジが感じたら、余計に心配かけ、不安にさせ悪化してしまうかもとまた、違う不安がでてくる

→瞑想して心を、落ち着かせてみよう

しかし、感情はゆれます。

①集中しきれない、不安がよぎる、不安はなくなりはしない

②こんな事態に何を瞑想？やっている場合か？

③じゃあ、何ができるの？何もできやしない。無力じゃないの？祈るくらい、願うくらいしかできやしない。

少し心を落ち着かせたら何かヒントがあるかも知れない

④側にいるだけでも違うでしょ！

⑤側にいて、不安そうで何も出来ないなら、一旦落ち着いてから側にいたらいい

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自分のなかで葛藤の嵐。心を落ち着けるって…落ち着かせようでは落ち着くものではないのですよね。しかも『命』というテーマ。

調子が悪くなり、事故のようなまた、よく原因が分からないまま、🌈の橋へ旅立ったジジ。しばらく、可愛そうだとか、辛かったとか、痛いとか、はじめは、ジジの気持ちを考えては、自分を責めていました。典型的ペットロス。

この数日は、責めまくり、落ち込み、悲しみ、の世界にどっぷり。なにも考えられずやる気もしません。しかし、そうなっている自分を分析している、現状把握する私が同時にいました。

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その冷静な自分、外部要因に影響されない私意識。それがあり、自分が思っていた以上に、数ヶ月、数年ではなく、暗くネガティブな時間は数日でした。

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え？悲しくないの？薄情じゃない？血も涙もないの？

という私もいました。そりぁ‼️悲しくてさみしくてたまらない、会いたい気持ちだって変わりはしません。今も変わらずです。

だから、ふと、さみしくて涙がでたり。毎日会いたくなったり、考えない日はないです。

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悲しみは癒えません。寂しさも。

ただ、受け入れていくと、悲しみ寂しさは、あるけれど質が変わるといいましょうか。

また、逢おうね。いつも一緒だよ！ありがとう！になっていく。可愛さは全く変わらない。だから、供養したりするのだから、、

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しかし、何に問いかけ、話しているの？と思った時、

肉体と魂の話しも以前からしていますが、やはりここに繋がってしまう訳です。肉体はないのに、仏壇やお墓参りをする私達。無意識ながらも、仏なった故人の魂に手を合わせているのですよね。

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魂なんて！見えないものは、信じない！も自由ですが、

あるんだなぁとつくづく実感でき、そのような実感出来る事が、層をつくり確信になっていきます。（次から次とでる疑問が、真理に近づけてくれている気がしてなりません。）

なので、今まで考えもしなかったこと、興味もなかった事が、リアルに実感せざるを得ない事が沢山起きています。

ヨガスートラでも、プルシャ、アートマン、という純粋意識についてが出てきます。またブラフマン（至高神）、宇宙、源などとも言われたりしますが、いわゆるエネルギー！魂。

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私の本質は、体や心ではなく、魂である！そこに繋がれば、プルシャ以外のプラクリティに惑わされ悩む事もない！しかし、現世を生きる私達は、ほかの動物よりも感情をも感じとり、様々な出来事を経験するために、身体をまとい、ここにいる。惑わされるのも自由だけど、ヨガをして魂である自分と繋がりあれこれ、あくせくせず、眺める観る側の私意識でいるならば、心は静寂、止滅すると冒頭にあります。ざっくりすぎですが、、

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ヨガ、スートラ、ヴィッパーサナ、マインドフルネス瞑想がまさに活きてくる。日常の積み重ねって大事ですね。ふとした時に自然と繋がるものです。

そうやろうではなく、ごく自然にそれが癖になっており、もう一人の自分が常にいる感覚で、客観視できました。ああ、だから日々の継続なのだなとも。

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（実証できないと、外部要因にブレることがあります。でも、それ（外部）でさえ実証できていないのです。ならば…という考えがプロセスを経て出てきました）

もう一人の自分や、プロセスを踏んでこその結果については、メンバーさんからも、ご報告をいただいています。ヨガ深まってるな~とうれしくなります。→🧘‍♀️

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一つのことに、囚われていると,周りが見えない。よくありがちなことですが、一番大切な事を見落としていたりする。その方が悲しいです💦

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悲しみは悲しみ、辛さは辛さ、として、受け入れながら、悲しみ切ることで抜けていく。そこを避けては決して抜けないのですよね。何事も。

これらは、ヨガ、マインドフルネス（瞑想）の効果を感じています。　ここにつながる。悲しくても、ネガティブ、ナイーブにはずっとはいない。

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