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2015.10.31

#4 朝カフェヨガ 10月終わりました~♪

10月mapleの朝カフェYOGAsunも、無事終了いたしました~

急遽の開催更新にも、関わらず集まって下さった方々に、本当感謝いたします。

sun早朝!前日の風の影響で、道路にいろんなものが散乱!走行中、すごい音でパンクしたかと思った~(´;ω;`)ウッ…タイヤに枝が絡まっていましたcoldsweats01大事に至らず ほっとcoldsweats01・・・一息。運転再開!

それにしても、早朝は気持ちがいいですね~。

車窓より(よし、太陽礼拝入れよ~)って、なんとなく思いながらカフェへGO!

今回、都合が合わなかたり、体調不良だったりとキャンセルもあり少な目の開催となりました。
では!!!ということで、内容をちょっと変えてみました。happy02いつもより広く使えるので、体を温める目的も含め直感を信じ、礼拝をちょっと入れ、他ワーク的な内容に・・その時々で、伝える内容が変わるのです。笑 

動きながらの、説明、語りが多かったかな~。

そして、参加を決めたときは良かったけど・・・思うように体が動かないのに、何故参加を決めてしまったのだろう・・来たのはいいけど、場違いではなかったのか・・・帰った方がいいかな、迷惑ではないだろうか・・・って[不安]sadをお持ちだった方も最後は…ふふ

大丈夫だから~笑 yogaは誰でも出来るんです。ポーズに拘らないで~って、口より行動で理解なのだ happy01

Lesson前に、温かいティーで、体を温めます。(心遣いに感謝ですheart04

k1.jpgのサムネイル画像

Lessonを進め、初めてでも自分が今出来る限りの動きをして内観するそういった不安に囚われていた、初めの思考も各ポーズでの気づきと共に、リセットしていく。しかも、自然とそうなっているものなんですよ~

同じアーサナであっても、受け取り感じるものは人それぞれ。漠然と淡々とポーズを追いかけているときは、きっと、思考は散漫なのですよね。いつまでたっても、不安も消えない、下手すると増えてしまう。ヨガをして不安が増えちゃ、元もこうもないもんね~coldsweats01

出来ない自分を責めたり、出来る自分に優越感だったり、過去やら未来やら・・・・typhoon

今回は、そこを感じていただきました~(*^-^*) 自分の思考って??てなところ 笑

それから、前回来た時は痛くてできなかった動きが、出来るようになってるhappy02!!!驚きと嬉しさ
その結果がまた、私も嬉しい!!happy02

月一回であっても、効果ってあるのです。ただ、教わったことを、日頃取り入れてやっていたそうです。

そうそう、それなのですよ!!そこを伝えたいのがまず1つなので、伝わった~と嬉しさが倍増!

継続ってそういうこと♪そしてそういう意識に変わったということは、向き合った結果なのだと思います。いくら学ぼうが、知識をいれても、日常で生かせない限り変わることはないです。その場しのぎ・・・なんだよね>< つもりともいう・・sweat02

あんなに不安を抱えていたはずが、最後は楽しかった、自分にも出来ると気持ちが逆転!

素晴らしい変化です!!

90分近くになりましたが、レッスンを通して、体が感じ、内側に響いた何か、魂の部分で感じた何か(ここは無意識なのかもしれません、、、)があるからなのでしょうか、いろんなことを話したくなる事は

ためていたものを吐き出したくなる。ためていた涙も自然と流す方もたまにいます

そのくらい、いらない思考、感情をためて苦しんでいた自分を解放してくれる、ヨガはセラピーでもあるのよね~。shine

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そして、なんと、なんと お食事も、相談してないのに、<デトックスmenu>だなんて!!WAO

p115.png秋、ハロウィンを思わせる、色とりどりのプレートheart04!!

身体を動かし心のデトックスしたら、お食事で体内デトックス!!

shine 素敵すぎです。本日のメイン shine

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サツマイモのコロッケ・パンプキンサラダなど、盛り沢山lovely

繊維たっぷり~!!!!menuです。

本日のスープ
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デザートは[ブリュレ♪♪]

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ちょっと待ってちょっと待って、お姉さん♪このブリュレなんですの~!!
外サクサク、中まったり~heart04heart04

超超うまいんですけど~(*^-^*)  とろ~とろだ~happy02ほっとする~幸せheart

食は精神面にも影響するもんね~笑

p117.png食後のティー k77.jpg

本当 ナイスmenuに(*_*)(*_*)ビックリ~なのでした。何か察したのでしょうか…千恵さん 笑

食事を通して、様々な話が飛び交います。今回は自分の身近な状況など、語りつつ聞きつつ、レッスンでの気づきと結んで、自分の癖、いらないもの、許すということ受け入れること、ストイック稲荷過ぎない、ゆるさの大切さなど、お話に花が咲きました。

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なんか、いつになくまたまた、充実してしまった~

すっごく楽しかった~。ご参加してくれてありがとうございます!!!

次回は、11月29日(日)で~す♪  ➡  次回詳細 

 

 

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