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2015.10.27

県南保健事務所での YOGAクラス

ご参加ありがとうございました。happy01

県南保健福祉事務所からの依頼があり、9~10月と講師を務めさせていただきました

保健センターの健康事業(フィットネス・健康体操・ロコモ・シニア向け)の指導と当初はいつもの依頼かと思っていたのですが、県だったのですね。汗

こういった依頼がないと 行くこともなかった保健事務所ですが、入るといろんな事業があることに(*_*)ビックリ!cat犬猫のしつけやら、処分されそうな動物の引き取りとか・・・

知らなかった~!他、様々。

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縦にならなかった…汗sweat01

一回目、職員さんも混ざってのヨガとなりました。単発なので何をやろうか、資料が欲しいということで、前日に自宅でも出来そうな内容をざっくり載せながら、ヨガについての楽しみ方なども、メッセージと共に、自作のコラムをコピーし、簡易資料を持参!

初めてのところはいつもドキドキしますが、一つ一つ、ペアワークも入れつつ90分

終わってから、参加者様から次回お願いできないか?というありがたい反応を頂き、2回目となりました。今日これなかったママさんたちに受けてほしいとのこと。有難いです。

そして、2回目は、看護学生さんも参加くださってのヨガとなりました。
資料に沿って簡単な説明から始まり、ポーズと共に語りも+αで、90分
無事終えることが出来ました。

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ヨガをやったことがあるが大勢でやるのに抵抗もあり、色々あってやめてしまったが、今日は気持ちよく楽しく出来ました。これなら続けられる。私でも出来る。贅沢な時間・・・・

自分の時間なんて持てないものね・・・こういう時間、とっても大切、いつも自分より周りで自分を後回しだからね・・・・

ほんの少しでも、自分の為の時間を有意義に過ごせてもらえていたら、嬉しいです。

また、お時間があいましたら、是非!!! 

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