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2014.01.16

ヘルス&ビューティな内観!フルムーン魂ヨガでリセットを!

1月1日、元日 は【ニュームーン】 でしたね。(新月)newmoon

そして、本日が、【フルムーン】 今年初めの、<満月>fullmoonshine

人の体、暦、潮の満ち引き(自然)、この月に関係していたりするのです。

特に、女性の体は、ムーンDAYがありますので、巷では、満月に始まるのがいいなんても・・・・

でも、新月に始まったから、不健康とか、そういう考えはちがいますからね~><
(体質、体系、それぞれ、自分の中道をね。)

絶対にこうなるとか、満月だから~だ!という決めつけではなく、そういうものなんだ~、そういった考えもあるんだな~
くらいに・・・。パワーストーンとかお守りのような、感覚であやかるというのかな~
執着じゃなくて、ってことです。依存にならないよう気をつけて~!tama3.jpg

あまり、こだわり過ぎないで、自分の体に合わせて過ごしていただきたいとは思います。
(基本は、自分の外の出来事じゃなく、内側のものなので・・・そこを無くして情報だけに流されすぎない
バランスを!!とりながら、取り入れてほしいと思います。) 

スピリチュアルな視点からですと、手放しや受け取りともいわれ、心の成長を促す日moon1だったりします。

陰陽でいう、月は『陰パワー』とは、キャンドルのところで触れましたが、満月を迎えて、より精神性をより求めはじめる
とされてます。

満たされたいと意欲的から、満月を迎えて物欲だけじゃ~ないんじゃない?人って!という考えに。
また、反省サイクルに入るなどともいいます。

あれ?でもこれ、今の時代が、正しくそれって感じがしますね。欲しい、欲しいと下手すると、人のものまで盗んだり、
パクったり。。。coldsweats02そうやってまで満たしていたり>< 

いわゆる、肥満。  栄養をとらなくては!と、取りすぎて肥えてしまった時代が 終わり
変化の時代にきているわけでして、まさしく、shine満月を迎え精神性を求める時代shineなのかもしれませんね~って、書きながら感じてしまいました。(笑)栄養をとりすぎたのだからダイエット、デトックス、シンプルになっていく、要は私たちは既に『満たされている』あるがまま、今を感じる、そんなところでしょうか。

数年前から、新月満月に、レッスンがある日は内容を、変えてみたり、なんだかんだしておりますが、

年明け初めの【満月】 fullmoonでもありますしね~、伝えたくてうずうずしてることもあったりして。。。
これやろ~と今朝!アバウトですね~私… こんなところで自然体って、、、

デットクス(手放し)受け取り準備、こんなことを、動きと呼吸によって、身体を通して、感じられるんですよ~。
(独自のメゾットでお届けしました。)頭であれこれ考えずパワーポイントheart01
k3370535.jpg

意識を置きながらエネルギーワークをちょっとだけ、入れながら進めてみました。セルフイメージでのワークです。
集中とくつろぎ、リラックスが出来ると効果的です。ここへつなぐための90分でもありました。
(このパワーポイントは今年のテーマ!メンバーさんには年間通して、テーマに沿ってレッスンを行います。どんなテーマか…はお楽しみ)

頭で、あれこれ、こうだから~こうなって~と、考えること自体、思考がぐるぐる。wobblyってこと。

出来る限り、内側で感じる、心で感じるように、90分を通して、調整するヨガワークでした。happy01
(少なからず、私の中ではそれを意図して進めてみました。帰ってから、何かしらの変化があるとうれしいです。
メンバーさん自体は、ただ参加しただけ、何かを受け取られていたらいいなと。

床暖もいい感じに効いており、心地良さを味わいながら、一つ一つを丁寧に動いていただきました。
 

思考より、直観!てことで、動くことで集中を促して、内面にアプローチ!!

いつもより、内観できたでしょうか・・・・ 

じっくりではありながら、じっくりしすぎない。。。(どういうこと~!!!笑)
適度にボディーアプローチをいれました”” 

今年はね、もう少しフィットネス的な要素も入れて、強化でボディーメイクしたいと思います。入れたい!smile

身体を鍛えることは、心を鍛えることにつながる。

単なる癒しという言葉でなく、心底、癒すには、

心のエクササイズも大切だから。 実体験flairです。いや~これ、本当!coldsweats01

それには、やはり、体も大切。体はその魂の乗り物ですからね~! って、アンチエイジングしたいって

気持ちもありますがね。笑 ←こっちか~!!どっちもです!happy01
  なので、ビューティーとか、ボディーメイクも、いつも以上に入れていきたいなと。

一緒に、鍛えたい!!って方、是非是非! (この分野は得意です。笑・・) 本気な方歓迎!
話がちょっととんでしまった。。。もどしますね~sweat01

身体を整える、ケアする、不調を癒す、鍛える、維持向上する、→ 心も同じ段階を経て

体と心をつないでいくのがヨガ! でもありますので、そこはしっかりと携えながら、継続してお伝えできたらと思います。そして、年初めの満月のレッスンはそれらを掛け合わせ、

 060.jpg

スロートチャクラ(第5)や、サードアイ(第3の目の第6)チャクラ! を意識し、満月のパワーを

体内に取り入れ

すべてに、感謝をしつつ、満たされている自分をかんじて、浄化の音で終了! 

伴い、チャクラティーも、第5 スロートチャクラ で、一息! 

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今年のテーマを掛け合わせて、レッスンを行わせていただきました。感謝✡

本日は、満月だったので、そのテーマを掛け合わせて、内観いただく内容となりました~✡

今週もご参加ありがとうございました。

それでは、良い週末をお過ごしくださいね~。よき、変化がありますように・・・・shine

 

 

 

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