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2014.01.09

年明けズンバ♫

年明けのフィットネスサークル☆.。.:*・

寒い中、snowお越しいただきありがとうございます。

感謝、感謝であります。

昨年のクリスマス会&懇親会・・私用で、参加できず本当残念でした><wobbly

今年は出ますね~!!happy01 

寒くなると出足が少なくなる傾向なのですが、、、sad今日は一段と冷え込むsnowとあったのに関わらず、

楽しみheart04にお越しいただけ、嬉しい嬉しい限りです。happy01 

曲も体に入ってきて、聞けば体が動くようになってくる☆.。.:*・ 

いつの間にか、体が覚えているのですよね。

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そこまできたら、じゃ~ん!意識をして動くと、より効果的なのですよ~。 汗のでが違う!

寒くて、ストーブをつけてましたが、途中暑くて、消えてました~笑

この冬に、動いて汗をかける。 素晴らしい! 気持ちがいい~

写真だと全員は入らないのですが。。というより、動画じゃないのでね・・雰囲気がなかなか伝わらないかな~

でも、こんな感じです。

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規定はないので、週一回、楽しく汗をかく!

山登り、仕事、日常生活、が楽になり、体の不調が緩和したり

人それぞれですが、効果が出ているようです。 

何より、リフレッシュ、ストレス発散、気持ちがいい~、で、体力UP!!!これは分かりやすいかもね。)

揃うと本当、気持ちがいい!happy02

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体験・見学も出来るので、ご参加希望の際は是非、是非!

学生さんも親子で参加OKです。 

初心者とか、関係ないです。やっていると勝手に覚えてきますので、とにかく楽しんで、まずは

体を動かしてみてくださいね。 週一のリフレッシュでスッキリ! 

ラテン系の曲に合わせて、振り付けを踊ります。 ステップは簡単!まずは見よう見まねでね。

同じフレーズの曲がきたら、同じ振り付けなので、覚えやすいです。音楽も楽しみながら

ダンスフィットネスができますよ~。

毎週木曜日 19時~20時

表郷 多目的ホール(天狗山)              

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年明けレッスン、お疲れ様でした~!!!! 

正月のカロリーも、撃退!!!!できたかな~?

 

日中のクラスをずっと言われているのですが、、予定が立て込み、設定できずにいます。

こちらに引越しも終わりましたし、4月以降できるように調整したいと思いま~す。

フィットネス・ヨガ・ルーシーダットン・ボール・・・・・まあご希望に合わせます。

参加したい方いましたら、お声がけくださいね。 

 

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