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2014.01.06

108礼拝チャレンジヨガ ご感想 2013

※ご感想は、まず、筋肉痛など体の変化がどう出たのかを、聞いてみました。happy01

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⊛筋肉痛がしばらく続いたけれど、太ももだけでした。 2日~3日くらいで治りました。

⊛次の日に筋肉痛になりました。当日は腕が少し。腿裏が一番きてましたが、
 2日で治りました~♪

⊛腿裏です。今は治りましたが、翌日来ました。久々の筋肉痛でした。
 いつも使ってないの ですかね~!痛いけど、気持ちのいい感覚です。

⊛3~4日で、治るのはまだ若い方ですかね~(笑)腿が筋肉痛でした。歩けないほど
 の筋肉痛ではなく、張ってるといった程度でした。

⊛初日は、腕が少しでしたが、すぐ治り、太ももと、ふくらはぎ(足首)が少しきました。2日で治りました。

⊛腕と肩にどうしてもきます。太ももは多少・・・

⊛一週間くらい太もも~ふくらはぎにかけて、歩くのがやっとでした~笑

【これを踏まえて、個々の動きをレッスン内で改善していきますね~。プライベートも可能です。

体の使い方(対話)、参加頻度も個々に違います。今自分に必要なものはなにか?
課題をクリアしていけるよう、今ここを見ていきましょう。】 

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✻108礼拝を終えて・・・・

✦出来るなんて思っていませんでした。自信になりました。ありがとうございました。

✦108回、思ったよりあっという間でした。もう終わるの~と最後・・・
 なんか、涙出そうになりました。参加して本当によかったです。参加した後
 何かが吹っ切れたみたいで、あまり余計なことを深く考え悩まなくなくなりました。

また参加したいです。
 

はじめのころは、いつまで続くんだろうと思ったり、周りが気になったりしていましたが、
 途中から、全く周りが気にならなくなり【無】の境地でした。
 すごく気持ちがよく動けました。参加して本当に良かったです。ありがとうございました。

✦参加前は不安もありましたが、参加してよかったです。また参加したいです。
 ありがとうございました。

✦できるかな~という不安の中参加しました。終わればあっとい間で、
 とてもすっきりしました。参加してよかったです。またよろしくお願いします。

☆.。.:*・~ ご感想はメール、用紙、口頭にてお伝えいただき次第更新アップします。~☆.。.:*・

 

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