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2013.12.20

2013年 年末恒例108礼拝チャレンジYOGA 『やりきった~!!』

終了~!!

今年も、開催!!5回目の

『年末恒例、108礼拝チャレンジYOGA』

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今年は、sun朝の部&moon3夜の部の2回実地です。

合計 108回×2! 今年はいろんなものに悩まされ、気づかされ、意気消沈だったので、このくらい

しておいてスッキリかも 笑  あ~今年も終わり~ 頑張ったな~、いろんな思いがよみがえります。

ご参加下さった皆様、本当にお疲れ様でした~。happy01

 

始まる前に、チャクラティーで体を温めて。。。

sun朝は第1チャクラティー土台作りです。今年のテーマでもありました。

妄想、空想wobbly、に行かないよう、自分軸を柔軟に持つこと。flair

そして、moon3夜は、第6チャクラティー

第3の目の部分、『直感』を司ります。サードアイ!

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ここに意識をむけながら、内観し、自分との対話で直感を磨きます。

こちらも今年は、入れ込んで勧めてきました。 偽りと本物を見抜く目を持つために!

 

今年の108礼拝のテーマは、動きの中での内観!! up

細かく言いますと~・・

無知の自分、学びの段階、周りに合わせる自分(無理に)、焦っている自分、無理している自分

調和している自分、マイペースな自分、・・・など、

体の声を聞きながら、自分のパートと繋がりをもって動いていただきました

sun朝の部は、初の開催でした~!happy01

ドキドキheart02する~出来るだろうかcoldsweats02・・・・という不安と期待の中の『チャレンジ』

この朝のクラスは、比較的毎回、動いていたのですが、初回チャレンジということと、参加されて間もない方も

ご参加、そして、代後半の方scissorsもおり、どうなることかと、ある意味私もドキドキでした。

えええ~!無理してませんか~? と周りの様子を見ながら回数を進め、

毎回言っていた、自分のペースの意味が体に入っていただけてる~という実感

超うれしい~(((o(*゚▽゚*)o)))♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦ 

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★自分の中道を探り動くこと★

108回、やりきりましたよ!!!!!! 感動  うひょ~!

聞くだけで、引いてしまう方もいるのですが・・・ なんのその。up

体は使い方、使うことによって鍛えられている、すなわち心も一緒だったりするのですね。

だから、向き合い心を強くし、依存でなく自立した自分をつくっていくんですね。

何げにできるものです。(笑)  毎週淡々と、練習し自然と動き方が身についてきます。

それだけの変化があるんですよ~。 運動を超えた時がとっても心地よいのです。happy02

 

夜の部mist

この週にはいりますと、師走~をより感じます。snowdash

そうそう、先日のリベンジかねて・・・・床暖調整してみました。 spaあったか~!!!

で、黄土ホット108 礼拝? (スタンディングなので床はさほど使いませんが)

あっつ~sweat01 何でもありだ~!!(でた、大雑把bleah

動いてますのでね~。水分を区切り、区切りで摂取頂きながら、実地です。
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呼吸の音 体との対話、リズム、大自然を感じて、大自然と一体となり動く、なめらかに、緩やかに、緊張なく、柔らかく、柔らかく・・・・

80回あたりで、回数を提示させていただきました。(どう感じたでしょうか・・・・wink

さてさて煩悩を払い、ここまできました、この一年の垢落としの総仕上げ~!!

見づらくてすみません。後半は静粛な中での実地~

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いろんな出来事、感情、いらないと思われる、もの・・毒素も思考も感情も全部、吐き出して・・・

新たなエネルギーを取り入れる準備へ。fuji

せっかくなので、キャンドルも灯して実地です。

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カウントダウン!101・・・102・・・・103・・・・あと半分・・・・・108回   

チーン♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

お疲れ様でした。の最後の瞑想タイム&ディープリラクゼーション♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

床はポカポカ。ふんわり包まれ気分。 confident

全員108回、やりきりましたよ~!

心も体もクリアリング、あらたな年を迎える準備完了shine

本当おつかれさまでした~heart04

もしや、まだまだ、体力あります???

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heart 1919.jpgスッキリ動いて、ちょっぴり甘いもので、ほっこり♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

翌週は、ケアとして 楽健YOGA をします。 通常レッスン内で実地なので、是非是非。

 

 

 

今年も、ご参加頂きありがとうございます。

心身クリアな108礼拝チャレンジ  やりきった自分を褒めてあげましょう。

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