Spiritual Health

体と心、
そして魂までも癒すヨガ

True Selfあなた本来の輝きを

2018.08.08
お知らせ ホームページリニューアルしました
2018.07.31
スケジュール 8月のスケジュール(暑中お見舞い)
2018.07.19
お知らせ ヨガセラピスト監修 7月記事がアップされました。 テーマ『肩こり』編
2018.06.19
お知らせ 料金改正のお知らせ

What’s Yoga?

心と体、そして本来の自分(魂)をつなぐ

YOGAとは、結ぶ、つなぐ、一点集中する、などの意味。
自分の中でバランスをとる事=自分と向き合う事。

単なるエクササイズではなく、【心】がベストな状態に調整されていくもの。
【動】【静】活力と落ち着きという対極の心の状態を整えることで
精神バランスを調整するのがヨガの本髄・エッセンス。
忙しいなどと本来の自分の声、感覚を無視していませんか?
内なる声を聞いて本来の自分を思い出しましょう。

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7つの要素をバランスよく組み入れた
シャーラヨガのレッスン

soulヨガ

魂(ソウル)ヨガは自分自身と向き合う事を大切にした『気付きと変容を促す』マインドフルネスヨガです。好きに偏らず、嫌いを排除するのでもなく、常に中道を意識しながら動いていくことでバランスのとれた思考へ。『心地よさと、自らに必要な動きを選択できる力を養い、継続する』ことで様々なストレス対策へと繋ぎます。視野が広がり、レジリエンス(ストレスを糧に出来る精神)を養え、ストレスからの回復も早くなるなどと実感をいただいております。
 
グループレッスンながら、お一人お一人に寄り添ったヨガセラピー。季節や参加者の状態に応じて、必要な内容をセレクトするため、毎回内容は変化します。
体と心の繋がりを重視し、ボディーメイク・体質改善・心身の疲労回復・心身トラブル等の改善等にとどまらず、心理面しいては「魂=精神の健康(スピリチュアルヘルス)」までを視野に、ホリスティックな視点から『真の健康美』を目指します。

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MY happiness =「人生の目的」・健康の土台は、『心の平安』・
自分の中のバランスを取ること=自分と向き合う事

シャーラへ訪問頂きありがとうございます。
ヨガは、単に体を動かす健康目的ではなく、様々なストレス社会の中で、いかに心身の健康を保ち、精神的健康・成長に繋いでいけるのか、真の健康美へ繋がるもの。

難しくハードなポーズがレベルアップではなく、日常にこそ学びがあり、心身と向き合いながら競わず楽しみながらポーズと繋ぎ、心の平安へと導いていきましょう。
ヨガで繋がるご縁に感謝です。~ナマステ~

全米ヨガアライアンス RYT200取得ヨガセラピスト 三浦 香織 rys-200-yoga-alliance

Piece of mind = Spiritual Health =True of Helth Beauty

シャーラヨガでは、ライフスタイルや
ご希望に合わせた
3つのメニューがあります。

レギュラーレッスン

定期開講のグループレッスン

スタジオ内で行っているレッスンのご案内です。各プログラムについて、レッスン日時・ご利用料金・コースについての詳細となります。

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  • point 1会員登録で
    各サービス利用が
    受けられます
  • point 2状況に応じた
    内容やアロマ対応で
    ワンランク上の
    癒しを!
  • point 3ライフスタイルに
    合わせて
    各コースが
    選択いただけます

プライベートメニュー

マンツーマンで施術やレッスンを行います。

プライベートヨガセラピーやパーソナルトレーニングとして各種レッスンをいたします。BODYケア(楽健セラピー・オイルケア)や、アロマカウンセリングなどのご案内となります。より、充実した自分だけの自分の為の時間を満喫したい方へお勧めです。

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出張メニュー

企業様や各施設(学校・保育園・行政・医療系・クラブやサークル等)向けに、出張講座・レッスンを行います。

社員研修としてマインドフルネス、モチベーションアップ・ストレスマネジメントからメタボ予防やリフレッシュ講座等、ご要望承ります。他サークル依頼、学校行事等、講師依頼については、お気軽にご相談ください。

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Scheduleスケジュール

レギュラーレッスン

お電話でのお問い合わせについては、ご予約のみとなります。

出張レッスン・その他

ヨガセラピスト 三浦 香織

~越えられないものは来ない~
あらゆる分野を含むヨガは、向き合い方次第で様々な結果がやってくるもの。その中でも、ストレスに特化。心と体に悪影響を及ぼすとされるストレスも、時には自己成長に不可欠だという、否定しないと言うことまで自然に感じ取れるようになっていくヨガを体感ください。
ヨガをしたことがない方も、教室に通えない方も、まずはストレス対策としてこちらのコーナーを参考にしてみてください。

詳しくはこちら

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