７つの要素をバランスよく組み入れた
シャーラヨガのレッスン

魂soulヨガ

魂（ソウル）ヨガは自分自身と向き合う事を大切にした『気付きと変容を促す』マインドフルネスヨガです。好きに偏らず、嫌いを排除するのでもなく、常に中道を意識しながら動いていくことでバランスのとれた思考へ。『心地よさと、自らに必要な動きを選択できる力を養い、継続する』ことで様々なストレス対策へと繋ぎます。視野が広がり、レジリエンス（ストレスを糧に出来る精神）を養え、ストレスからの回復も早くなるなどと実感をいただいております。
　
グループレッスンながら、お一人お一人に寄り添ったヨガセラピー。季節や参加者の状態に応じて、必要な内容をセレクトするため、毎回内容は変化します。
体と心の繋がりを重視し、ボディーメイク・体質改善・心身の疲労回復・心身トラブル等の改善等にとどまらず、心理面しいては「魂＝精神の健康（スピリチュアルヘルス）」までを視野に、ホリスティックな視点から『真の健康美』を目指します。

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シャーラへ訪問頂きありがとうございます。
ヨガは、単に体を動かす健康目的ではなく、様々なストレス社会の中で、いかに心身の健康を保ち、精神的健康・成長に繋いでいけるのか、真の健康美へ繋がるもの。

難しくハードなポーズがレベルアップではなく、日常にこそ学びがあり、心身と向き合いながら競わず楽しみながらポーズと繋ぎ、心の平安へと導いていきましょう。
ヨガで繋がるご縁に感謝です。～ナマステ～

ヨガセラピスト マインドフルネストレーナー 三浦 香織